Edad 27: la disfunción eréctil parece estar curada. La madera de la mañana ha vuelto

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Publiqué mi historia de 'orígenes' aquí el 12 de noviembre de 2016. El título era "78 días de modo difícil" si quieres buscarlo. Para aquellos que no pueden ser molestados, en esencia me estaba volviendo adicto a P. Después de haber pasado veinte años de mi vida haciendo MOing con los últimos 5 o 6 años o haciendo PMO, me había vuelto bastante insensible a los encuentros sexuales genuinos con mujeres. Fue espantoso.

Tuve visiones de comprar esas pastillas en línea (aparentemente no puedo nombrarlas) y tomarlas a escondidas. Realmente creí que me había conectado a un nuevo estado extrañamente asexual en el que solo la pantalla de un teléfono podía ponerme en marcha. Dicho esto, incluso la PMO diaria había perdido su atractivo sin mucha "acción" en la planta baja. Era como si mi yo sexual estuviera muriendo. Incluso evité un par de insinuaciones sexuales adecuadas, temiendo no poder actuar.

Avancé e hice 99 días de NoFap. Pasé por todas las pruebas: líneas planas, bolas azules, líneas planas más pesadas, dudas y desaliento. También experimenté algunos beneficios fantásticos: las erecciones espontáneas volvieron a aparecer en mi vida y comencé a darme cuenta de lo poderosa que era mi mente; una vez, no estar en MO durante 2 noches se habría considerado un logro. Ir durante 99 días (100 noches) fue como escalar una montaña. Para mí, se volvió más fácil después de mediados de los 60. De hecho, el único problema psicológico que tuve hacia el final fue decidir si persistiría por más tiempo ... Finalmente decidí que con la muerte completa de P en mi mente (dejé eso un tiempo antes de cortar MO) junto con la excitación espontánea, estaba listo para reiniciar MOing de una manera saludable. Reconocí que probablemente experimentaría un 'efecto perseguidor' las primeras noches, lo cual hice, pero no estaba preocupado. Después de eso, logré mantener un ritmo suelto de MOing una vez cada pocos días. Me aseguré de estar presente durante la experiencia, centrándome en las sensaciones y los recuerdos sexuales positivos, no en la fantasía o la P, etc. Fue como volver a ser un joven adolescente, sin complejos ni problemas fisiológicos. Realmente creo que MO es saludable para nosotros; nos permite conectarnos con nuestro yo sexual cuando quizás estamos demasiado aislados para conectarnos con otra persona, puede aliviar el estrés y puede ser divertido. Los problemas surgen cuando se convierte en una dependencia y una barrera entre nosotros y la vida real.

Cortar hacia adelante de nuevo.

Ahora tengo una relación sexual sana y amorosa con una chica hermosa, tanto por dentro como por fuera. Un factor importante en este éxito fue ser honesto sobre mis problemas desde el principio. No voy a mentir, la primera semana de intimidad sexual con ella fue horrenda en algunos aspectos. Debido a que no tenía idea de si mi viaje NoFap había 'funcionado' o no, me asusté cada vez que nos quitamos la ropa y me mataba abajo. Preocuparme de que todavía estuviera mal conectado se convirtió en una profecía autocumplida. Sin embargo, hablamos de ello varias veces y, finalmente, el miedo me abandonó. Estaba feliz de estar con ella (recuerda, ser sexual con alguien no tiene por qué incluir sexo en toda regla). Cuando el miedo se fue, mi cuerpo volvió a mí (si entiendes mi deriva) y los problemas se fueron.

Algunos consejos: haga NoFap si teme que se esté enganchando a PMO o incluso simplemente a MO. Pasaron 2 semanas entre que terminé mi racha NoFap y encontré la unión con mi chica. No digo ni por un minuto que fue causal, pero sí sé que la nueva confianza que tenía (al menos con la ropa puesta) me permitió ser más abierta y a gusto con ella durante las primeras fases de nuestra relación. Si hubiera estado haciendo PMO todas las noches con mi estilo mediocre y autodestructivo, estoy seguro de que este no habría sido el caso. Además, como vamos a hacer larga distancia durante los próximos meses, sé que puedo soportar no estar con ella durante quince días, ¡lo que es 14 días frente a 100!

Otro consejo, sea abierto con la gente sobre NoFap (sin ser espeluznante). Se lo conté a mi mejor amigo casi a la mitad. Se lo contó a su esposa (otra amiga muy cercana) y tuvimos una conversación adulta muy no incómoda al respecto. No entré en muchos detalles, solo que quería patear a P y que al eliminar MO también tenía una mejor oportunidad. Curiosamente, su esposa le dijo a mi ahora novia sobre esto, así que, por lo que sé, ¡es excitante para las mujeres escuchar que estás tratando de tomar el control de tu vida sexual y estar más presente! ¿Quién sabe?

Otro puntero, reconoce los patrones de NoFap para que no te arrastren inesperadamente. Lo más probable es que se mueva. No significa que estés roto o asexual. Es química temporal. Es posible que obtenga bolas azules que son dolorosas pero que valen la pena, ya que no persisten para siempre. Puede que no se sienta diferente durante mucho tiempo; no se preocupe, su racha NoFap puede necesitar ser más larga que los arbitrarios 90 días. Es posible que no experimente los efectos de superhéroe que informan algunos tipos. Ciertamente no lo hice, y como científico cínico, de todos modos discutiría muchos de ellos como psicosomáticos.

Mi consejo final, final. Trate de no concentrarse demasiado en NoFap. Las primeras semanas en la cama fueron realmente difíciles para mí, al igual que los blueballs. Sin embargo, lo superé y llegué a un punto en el que fue mucho más fácil. No inicié sesión mucho en NoFap (tal vez 5 veces) y dejé de contar los días durante gran parte del tramo medio. Creo que enfocar demasiado crea demasiada presión ...

A veces todavía tengo dudas fugaces y molestas de que voy a decepcionarme en el dormitorio, por así decirlo, pero las dejo pasar, disfruto y dejo que suceda naturalmente.

Pelea la buena pelea, Intenta amar la vida, Peppo.

ENLACE -  Verdadero éxito más allá de NoFap

by Peppo


 

PUBLICAR DESDE 3 MESES ANTES - 78 días de modo difícil

Lurker volvió cartel aquí.

Decidí compartir mi historia (yendo en contra de mis tendencias naturales de Internet) con la esperanza de que pueda ayudar a otros a luchar. Si lo desea, omita mi historial, ya que podría desencadenarlo. No obstante, lo he incluido ya que ayuda a dar una imagen más completa de mi éxito hasta ahora.

MO = Masturbarse hasta el orgasmo
PMO = Porno y masturbación hasta el orgasmo.
ED = disfunción eréctil
WD = sueños húmedos

***HISTORIA***

Empecé a MOing antes de los 10 años. Eso significa que lo he estado haciendo casi a diario durante casi 20 años. En los últimos 5-6 años esto se ha convertido en PMO (llegué tarde a lo de los teléfonos inteligentes). Mis amigos me obligaron a conseguir un Blackberry, y se abrió todo un inframundo de pornografía. Obviamente, me había encontrado con estas cosas antes, pero cuando solo tenía acceso a través de una PC familiar en el salón de planta abierta, era esporádico. Mi teléfono ahora me acompañaba a la cama TODAS las noches. Calculo que pasé quizás 360 noches al año desde 2010 haciendo una PMO. Siendo generoso, diría que fue al menos 15 minutos por lanzamiento (más como media hora). Haciendo las matemáticas, creo que debo haber pasado al MENOS 3 semanas sólidas de mi vida usando pornografía. Esto no tiene en cuenta las veces que lo vi antes de que apareciera el Sr. Blackberry, ni tampoco las numerosas borracheras a lo largo del camino. Nivel básico - 3 semanas, mínimo absoluto ... Ahora, soy un hombre sexualmente activo, pero no he tenido una relación sexual a largo plazo durante 8 años. Los encuentros sexuales desde entonces han sido relativamente espaciados. En otras palabras, mi principal salida sexual es sola con un teléfono como compañía.

Hace unos meses, estaba en una situación sexual con una chica, cuando me di cuenta de que no estaba realmente en posición de firmes, por así decirlo. Esto fue bastante vergonzoso para mí, y obviamente también la estaba poniendo nerviosa. Con todo, un rizador de dedos de una situación. Fue entonces cuando REALMENTE comencé a prestar atención ... En los siguientes días, noté que mi uso de la pornografía no había cambiado, pero mi respuesta fisiológica sí. No puedo molestarme en tratar de hablar sobre esto: mis erecciones eran mediocres, incluso con material familiar que sabía que amaba. Además, si probé un modus operandi simple en su lugar, tardé años en levantarlo. Esto apropiadamente me aterrorizó. Nunca antes había tenido un problema con este tipo de cosas, y mi imaginación sexual siempre había sido muy fuerte. Ahora estaba sin vida sin un poco de porno duro, e incluso con eso, no era nada del otro mundo. Peor aún, forzarme a cambiarme con un miembro desatento me estaba dañando físicamente. Piense en un agarre mortal, moretones, lesión por fricción, etc. (la vergüenza). Pensando que debía tener algún tipo de disfunción eréctil fisiológica, me conecté. Y fue entonces cuando descubrí NoFap.

Dejé el porno una vez antes. Hace dos años, a fines de 2014, decidí que con la prevalencia del porno de venganza y la carga de videos sin el consentimiento de ambos socios, quería salir. El pro-porno nunca hizo flotar mi bote, y ahora que la moralidad de las cosas amateur había sido cuestionada, opté por renunciar a todo. Sin embargo, seguí MO todos los días (en este punto no tenía problemas de disfunción eréctil). Los primeros meses fueron fáciles (probablemente porque tuve dos encuentros sexuales que me ayudaron). Entonces las cosas se pusieron difíciles. Me di cuenta de que mi deseo sexual estaba menguando. Horrorizada, pensé que dejar la pornografía había matado mi libido, así que comencé a incorporar cosas suaves en Youtube (videos musicales eróticos, técnicas de masajes, etc.). Esto funcionó, pero fue un error encontrar algo adecuado que, aproximadamente a los 10 meses, lo tiré y volví al porno. Si hubiera sabido sobre NoFap en este punto, habría seguido adelante ... Esto nos lleva de vuelta al día de hoy, y tengo 78 días 'limpio'.

***EN LA ACTUALIDAD***

Dejé la PMO a finales de agosto de 2016. Esto coincidió con unas vacaciones para visitar a amigos, lo cual fue perfecto. Un piso de una cama desconocido con paredes delgadas como el papel en una cama inflable helada definitivamente ayudó a amortiguar los deseos. Esa semana fue bastante fácil. No eché de menos a P en absoluto, pero diré que ir a dormir todas las noches sin MO era extraño y un poco complicado. Al regresar a casa, cedí y me volví loco, con una noche de persecución al día siguiente. Sin embargo, esto fue sin P. Y luego comenzó mi racha actual ...

Ojalá hubiera llevado un diario ahora, pero en ese momento quería pensar en la abstinencia lo menos posible. De hecho, también les recomendaría esta estrategia a todos. Si está marcando los días, se convierte en una situación de presión. Si sufre una recaída, puede que se lo tome más difícil. Al concentrarse demasiado en el desafío, también lo hace más difícil, ya que a menudo está al frente de sus pensamientos. Esto es lo que recuerdo:

*** PRIMERAS DOS SEMANAS O TAN ***

Muy dificil. Mi hábito diario ha sido PMO justo antes de irme a dormir (y antes de P era simplemente MO antes de dormir). Acostarme en la cama cada noche sin el estupor posterior a la PMO que me arrojara a la tierra del cabeceo era extraño. Todo en lo que podía pensar era en MO. Aquellas noches fueron duras. Me sorprendió lo profundamente arraigada que se había vuelto mi "rutina". 'Ir a la cama' se había convertido en un detonante. Además, tenía unas bolas azules increíbles. Para aquellos que no lo saben, esto se siente como si sus bolas fueran apretadas suavemente hasta el punto de que es incómodo, constantemente. Las bolas azules fueron tan persistentes durante esos días que realmente consideré renunciar a todo.

*** SEMANAS MEDIAS ***
Afortunadamente, las bolas azules desaparecieron. La libido estaba baja, pero todavía estaba presente. Pensé que esto era una línea plana. Ir a la cama sin MO seguía siendo un desafío, pero no extrañaba a P en absoluto. Tenía una posibilidad bastante clara de una situación potencialmente sexual con un viejo amor, pero lo pasé por alto, principalmente porque temía que era demasiado pronto en mi reinicio y no podría actuar. Quería darme los 90 días completos antes de volver al agua.

*** ALREDEDOR DEL DIA 60 ***
REALMENTE plano. Lo que antes pensaba que era una línea plana no era nada en comparación con esto. Era como si alguien atropellara mi deseo sexual con un camión monstruo. Si esto hubiera sido sin un conocimiento previo de 'la línea plana', DEFINITIVAMENTE habría regresado a la PMO. Esto duró alrededor de quince días, pero no fue deprimente ya que sabía que esto podría suceder, así que esperé.

*** SOBRE DOS SEMANAS DESPUÉS ***
Me sentí tangiblemente como si hubiera atravesado una barrera. Sentí que algo había "hecho clic", por así decirlo. ¡Luego tuve dos WD en una maldita noche! Para mí, esto es muy importante. Antes de NoFap este año, había tenido dos WD en toda mi vida. Ambos ocurrieron con años de diferencia y estaban relacionados con períodos de alta estimulación sexual con un par de chicas con las que estaba saliendo pero con las que no me había acostado. Desde principios de septiembre (el comienzo de mi racha de modo difícil) ¡he tenido 8 WD! Curiosamente, se han vuelto más comunes a medida que continúa el desafío. El primer mes tuve solo uno. Ahora parecen ocurrir cada 7 a 12 días aproximadamente. Sin embargo, todavía no puedo creer que tuve dos en una noche. Quizás este es mi cuerpo fisiológicamente 'dejando atrás su dependencia de P'. Algunas personas argumentan que el ritmo de tu WD significa el ritmo que deberías estar haciendo MO. Esto no es científico, pero es interesante.

*** DIA 78 ***
Sentirse bien. Estoy bastante seguro de que ahora me las arreglaré durante 90 días; ¡El final está a la vista! De hecho, estoy considerando hacer un reinicio más largo, ya que cuando me excito espontáneamente, a veces vuelvo a las escenas antiguas de P que disfrutaba. Esto ha disminuido, pero su presencia continua sugiere que podría profundizar en el reinicio. Además, acostado en mi cama, todavía tengo ganas de agarrar mi teléfono. Normalmente lo hago, y luego me tiro un pedo en Facebook. Quizás sea una especie de sustituto inconsciente. No miro cosas excitantes de ninguna manera, pero la acción es inquietantemente similar a mi antigua rutina de PMO. Irme a dormir sin MO se ha vuelto más normal, pero sigue siendo un punto más débil en el desafío para mí. Sin embargo, es muchísimo más fácil que hace 78 días.

ALGUNAS OBSERVACIONES:

Estoy bastante seguro de que muchos informes anecdóticos sobre NoFap están impregnados de efecto Placebo. Solo puedo hablar desde mi propia experiencia, pero aspectos como mi confianza en mí mismo y mi estado emocional no se ven afectados. No creo que hacer esto te haga automáticamente una versión de superhéroe más feliz, más sexy y alimentada con testosterona. Muchos de esos efectos están relacionados con un nido de ratas de otros co-dependientes psicológicos. En otras palabras, NoFap afectará a cada persona de manera diferente, interactuando con su equipaje existente de formas únicas. No se trata de anular el efecto placebo; es un fenómeno fuerte e indiscutible que a menudo es aprovechado por la profesión médica. Solo digo que entre con los ojos abiertos y trate de ser sensible a sus propios problemas y razones para hacer esto. Personalmente, ahora me he vuelto más franco con las chicas, ya que me doy cuenta de que son la única forma en que tendré 'momentos divertidos'. Si cierras la puerta al placer propio, en cierto modo te obliga a seguir ese camino. Esto podría asustar a algunos, pero quizás sea necesario.

Una cosa que me preocupa es cómo se verá afectada la resistencia sexual. Si me paso 90 días sin MO, la próxima vez que tenga suerte seguramente me arruinaré en 2 segundos. Podemos reírnos de esto, pero eso podría ser seriamente humillante y potencialmente devolverme al modo PMO. Ojalá no.

Por último, el ED. Ahora me despierto con madera de la mañana todos los días y tengo frecuentes 'punzadas' por cosas bastante inocuas. No me he probado a mí mismo ya que esto no es recomendado por todos los que lo saben. También estoy tratando de evitar los encuentros sexuales hasta los 90 días. La aparición de WD me emociona, ya que sugiere que realmente puedes lograr O sin ningún estímulo físico. Algún día me gustaría explorar esto con una mujer dispuesta. Quizás incluso sexo tántrico. Esto es importante. Tenga planes para el futuro MÁS ALLÁ de NoFap. Si haces de este el pináculo de tu viaje sexual, no has entendido. NoFap está ahí para que vuelvas al camino correcto para que puedas tener una vida sexual sana y agradable. No está ahí para convertirte en un monje militante anti-orgasmo.

Quién sabe lo que nos depara el futuro.

¡Salud