Age 27 - Finalmente encontré algo de libertad

Hoy es el día 90 de lo que llamo modo más difícil (modo difícil con cero sueños húmedos, estando casado). Puede leer las viñetas para obtener consejos, y lo siguiente si quiere alguna historia de fondo.

Tengo 27 años, he estado casado durante 6 años, he tenido problemas con la PMO desde la escuela secundaria. Perdí gran parte de mi adolescencia / escuela secundaria masturbándome en soledad, tratando de llenar los agujeros de mi corazón con porno. No funcionó y siempre estaba vacío. A mitad de la universidad, formé un grupo de apoyo con algunos amigos y tuve cierto éxito con NoFap (en 2008, antes de que NoFap existiera). No recuerdo mi racha más larga, pero estuvo en el rango de 3-4 meses. Terminé conociendo a mi esposa durante esa racha, me enamoré, me involucré sexualmente y terminé rompiendo mi racha en parte debido al efecto perseguidor (del que no estaba al tanto o preparado para entonces).

No entraré en todos mis problemas matrimoniales, ya que ese no es el objetivo de esta publicación o foro, pero daré un poco de contexto. El sexo ha sido un tema polémico entre mi esposa y yo durante varios años. Hay mucha culpa entre nosotros (yo recurro a la PMO, ella deja que el estrés y otras cosas se interpongan en su camino, ella tiene una ansiedad bastante extrema cuando intentamos tener relaciones sexuales, principalmente porque sentí que necesitaba sexo y ella quería ser una buena esposa, por lo que se enojaría incluso cuando no estaba involucrada, lo que causó mucha presión emocional). Este artículo fue útil para comprender el problema y mi papel en causarlo

En pocas palabras, he luchado con PMO durante todo nuestro matrimonio. No he estado en nada duro desde la escuela secundaria / principios de la universidad, pero haría PMO a "softcore" al menos una vez a la semana (a veces más, a veces menos, a veces solo MO, más a menudo a medida que la frecuencia del sexo disminuye y luego se detiene). Independientemente, siempre me sentí como una mierda al respecto, y siempre sentí que estaba causando todos los problemas en el dormitorio porque no podía patear la PMO, sin importar cuánto lo intenté o cuántas veces resolví terminar con eso. .

A fines de diciembre, 2014, estaba tratando de investigar la ansiedad sexual cuando me encontré www.reuniting.info, y el concepto de karezza. (www.yourbrainonporn.com es un sitio favorito para referencia por aquí. www.reuniting.info es de la esposa de Gary, lo que implicaría que Gary practica karezza. Simplemente lanzando ese poco de información, en caso de que lo siguiente suene completamente loco.) Según el sitio, “Karezza es una forma de coito suave y afectuosa en la que el orgasmo no es el objetivo, e idealmente no ocurre en cualquiera de los dos mientras hace el amor ". También hay muchos informes de que es útil para recuperar adictos a la pornografía (con PE y DE también). Estaba confundido, pero intrigado, así que leí más. Leí sobre los efectos secundarios del orgasmo, la montaña rusa de dopamina que causa y la idea de que la sensación de "he terminado" después del orgasmo es solo el comienzo de un proceso más largo que me hace sentir que necesito sexo o voy a morir. Leer sobre la montaña rusa de dopamina provocada por el orgasmo fue como leer una sinopsis de los últimos 15 años de mi vida. El orgasmo me pone en un camino que nunca conduce a la verdadera realización, así que decidí excluirme.

Me tropecé con www.yourbrainonporn.com vía www.reuniting.info, y se unió a este sub poco después. Después de aprender sobre la montaña rusa del orgasmo después de 15 años de lucha, siento que finalmente he encontrado algo de libertad. Tuve una racha de 21 días, 1 día de recaída, seguida de esta racha actual de 90 días desde que leí sobre karezza. Como mencioné, mi esposa y yo todavía estamos resolviendo nuestras cosas, así que en realidad no he podido probar las afirmaciones de karezza de sexo alucinante sin orgasmos con ella, pero independientemente, aprender a vivir una vida donde la frecuencia del orgasmo (o sexual satisfacción) tiene menos relación con la felicidad general ha sido increíblemente útil para mí.

Si bien 90 días es un gran hito, es solo el comienzo de un nuevo estilo de vida de libertad, donde volver a las viejas costumbres no es una opción.

Ahora pasemos a la parte de los consejos ...

Mis claves del éxito:

• Entiende a la bestia interior. Aprender sobre los efectos que el orgasmo tiene en mí y en mi bienestar ha sido lo más importante para mí. He querido cambiar durante años, pero no fue hasta que comprendí la caída en picada interminable que desencadena el orgasmo que encontré algo de libertad. Lee este artículo, fue de gran ayuda
• Abrazar el chupar. Comprometerse a la retirada chupando. Abrázalo. Aprende a dejar que la incomodidad te haga más fuerte. Una parte del ciclo del orgasmo es un período de la semana 2 de cambios de humor salvaje a medida que los niveles de dopamina se estabilizan. Esas semanas 2 son las más difíciles para mí. Me siento deprimida, completamente desmotivada, enojada y miserable. Alrededor del día 7, siento que mis genitales van a explotar por la presión. Pero saber que el ciclo dura aproximadamente 2 semanas, y que terminará, lo hace mucho más soportable.
• Resuelve no volver a sentirte como una mierda. Cuando hago PMO, me siento como una mierda absoluta, como si estuviera viviendo con una resaca permanente. Me siento como un zombi con el cerebro abrumado por la culpa, deprimido y neblinoso con un apetito por más y más sexo en cualquier forma (que desafortunadamente vino principalmente de mi mano). Me hizo decir, pensar y hacer cosas de las que no estoy orgulloso. No hizo nada más que succionar mi alma. No quiero volver a ser esa persona nunca más, y nunca quiero sentirme tan mal como cuando soy PMO. He dicho esto en otros hilos, pero incluso el día más mediocre mientras estoy rayando es 100 veces mejor que cómo me siento cuando hago una PMO. Este es probablemente mi mayor motivador, junto con conocer la tormenta de mierda de 2 semanas que sigue a la PMO. ¿Por qué cambiaría 30 minutos de mirar obscenidades y un orgasmo de 30 segundos durante 2 semanas (mínimo, si no recaigo) de sentirme como una completa mierda?
• Morir de hambre el sumo Leí un libro en la universidad llamado "La batalla de cada joven". Se trata de PMO, etc. No recuerdo mucho al respecto (aparte de que era una especie de libro cristiano de mano dura, por lo que no estoy seguro de recomendarlo), pero una analogía todavía se me pega. Hablan de tus deseos sexuales siendo un luchador de sumo. Si alimentas tus deseos, el luchador se vuelve más grande y más difícil de vencer, pero si lo matas de hambre, es mucho más fácil lidiar con él cuando la tentación golpea la puerta. No alimente su deseo; no hagas clic en las chicas de la calle, no hagas clic buscando fotos sexys, no bajes la guardia. (¡Vigilancia constante!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Recuerde que va a apestar. Sé que he dicho esto, pero es increíblemente importante. Esto no es facil. No nos hicimos adictos a la PMO de la noche a la mañana, por lo que tampoco vamos a dejarlo pasar de la noche a la mañana. Cada vez que te sientas tentado, acepta la succión, aprende a canalizarla para hacerte más fuerte.
• Duchas heladas Debo admitir que no soy el mejor para tomar duchas enteras con agua fría. Por lo general, comienzo tibio a tibio para las partes de higiene, luego cambio a frío durante el enjuague, luego termino girando a 100% -Michigan-ground-water-in-the-dead-of-winter frío y rociando mis bolas con eso. Esta última parte apesta las primeras veces que lo haces, pero ayuda enormemente con la presión y la sensación de bola azul. También podría ser una gran razón por la que todavía no he tenido sueños húmedos, aunque eso es solo una suposición (otra razón puede ser que constantemente me despierto segundos antes de la parte húmeda del sueño húmedo ...).

TL; DR, No hay éxito sin primero convertirse en estudiante (es decir, léalo tonto ...)