Age 27: energía ilimitada, más social y seguro, impulso por la productividad / aversión a las actividades pasivas

En este post deseo reflexionar sobre mi experiencia de 100 días de incondicional Nofap, y compartir mis pensamientos sobre cómo continuaré desde aquí. Espero que esto sea útil para cualquiera, me complace compartir esta reflexión con ustedes.

Algun contexto

Mi Perfil

Tengo 27 años. Salió de una relación de dos años una semana antes de comenzar NoFap. Lo consideré la razón perfecta para comenzar limpio y me decidí por el desafío de los 90 días. Llegué a los 100 días sin una recaída y acabo de salir hoy (me tomó un minuto, siguiente problema: ¿PE? ..: P).

Motivación

La razón por la que no recaí: una fuerte motivación (creencia intrínseca en la naturaleza maliciosa de la pornografía), este foro y una atracción por los desafíos.

Para profundizar un poco más: siempre he tenido ansiedad al acercarme a las mujeres e intimar. Hasta mi última relación, había hecho grandes progresos para superar esta ansiedad. Sin embargo, sabía que aún no estaba allí. No sé si la pornografía fue un factor importante en esta ansiedad, pero sé que no la quiero como parte de mi vida. Independientemente de hasta qué punto los efectos alegados de nofaps tienen mérito.

Medidas / circunstancias adicionales

  • práctica diaria de meditación 20 minutos, yoga una vez a la semana (¡muy efectivo!)
  • Entrene en varias formas al menos 5 veces a la semana, a menudo en sesiones de grupo (¡muy efectivo!)
  • Duchas frías solamente (muy efectivo!)
  • Estilo de vida muy ocupado con poco tiempo libre o solo. La falta de tiempo solo también se debe a la falta de hogar propio durante la mayor parte del día 100.
  • dieta saludable con poca azúcar y muchos súper alimentos típicos (compro mucho en este material pero mucho tiene mérito, el resto es ilusión y placebo ;-) ..)
  • lea Mark Mansons 'Models' (recomendado desde aquí, en las últimas etapas, ¡muy perspicaz en su mayor parte!)

Efectos

Nota al margen con estos efectos:

  • Etiquetas como positivo y neutral / negativo son muy subjetivas y son discutibles.
  • es probable que los efectos provengan de más que solo nofap, como las medidas adicionales mencionadas anteriormente y el efecto placebo.

Positivo

  • Energía aparentemente ilimitada
  • Impulso a la sociabilidad, en general pero también hacia las mujeres
  • Más en contacto con las emociones.
  • El 80% de las veces, muy confiado, para agregar algunos matices: es el tipo de confianza que lo impulsa internamente a preocuparse o ser impulsado por la validación externa.
  • Actitud positiva, optimista y amorosa hacia la vida y las personas (no siempre pero con mayor frecuencia)
  • Impulso a la productividad y aversión a las actividades pasivas (incapacidad para realizar actividades como juegos, ver series / películas; inclinación a hacer cualquier cosa que pueda ser productiva como leer, limpiar, socializar)

Neutral / negativo

  • 20% del tiempo tratando con la frustración / trabajando a través de las emociones (no necesariamente algo malo, supongo)
  • La energía sin límites puede sentirse inquieta a veces y agotadora por sí misma (incapacidad para relajarse a veces)
  • Las características dominantes se vuelven más prevalentes (lo que es una bendición y una maldición)

Reflexión

Una vez leí Beyond Good & Evil de Friedrich Nietsche. Tenía una visión interesante sobre los impulsos que nos empujan: el impulso sexual y 'el ejercicio del poder' (traduzco el segundo aproximadamente como 'ambición' o 'autorrealización', el quinto escalón en la pirámide de Maslov). Si visualizamos estos impulsos como ríos que fluyen con energía a lo largo de nuestras vidas, se podría argumentar que podríamos manipular estos flujos para alimentar nuestros objetivos en la vida.

Veo nofap como un método para manipular el flujo de uno de los dos ríos (deseo sexual). Esto da como resultado más energía para dedicarla a otras cosas, como adquirir buenos hábitos, seguir tus sueños o encontrar las bolas (= fuerza de voluntad) para acercarte a las mujeres que te atraen. Y deshacerse de los efectos maliciosos de la pornografía en su vida sexual (aunque este no fue el principal motivador para mí).

Nofap es propicio para muchos otros buenos hábitos. Le proporciona la energía y el impulso para hacer más que solo dejar la pornografía. Por lo tanto, sus efectos pueden extenderse mucho más allá del simple hecho de dejar de fumar. Después de los días 90 (o 100), muchos de los hábitos que adquieres durante el desafío se convertirán en algo natural. Aprovecha esa oportunidad.

Mirando hacia el futuro

Como mencioné, acabo de publicar. Y creo que seguiré haciéndolo cada una o dos semanas (en ausencia de sexo). No me arrepiento después de la liberación. Más una relajación y una sensación de cierre y claridad sobre el curso que tomaré.

Nunca volveré a usar pornografía en mi vida. Iré por las chicas que me atraen, independientemente de mi inclinación a poner excusas. Seguiré siguiendo mis sueños y cultivaré hábitos saludables.

Quizás vuelva a hacer un desafío como este si veo la necesidad. ¡Disfruto de la vida, disfruto de las mujeres y estoy deseando que lleguen los días!

Espero que logres cualquier meta que te propongas. Gracias a todos por ser parte de esta comunidad.

Saludos cordiales, Bart

ENLACE - 100 días de Hardcore: recién lanzado, una reflexión y una mirada hacia el futuro

by jonathan_bart