Debido a que esta es la primera vez que llego a los 90 días, quería hacer una publicación y un agradecimiento especial a la comunidad aquí por todo el apoyo, la motivación y las historias compartidas. Me gustaría comenzar estableciendo algunos parámetros:
- NO era un fanático del hardcore, pero seguía haciendo una PMO. Antes de comenzar el nofap de 90 días, no estaba viendo ningún video. Lo dejo así.
- Bordes de vez en cuando por unos minutos. La meditación y el condicionamiento mental ayudaron a alejarse de ese hábito.
- Entrenamientos modestos: a veces se saltan días / semanas debido al trabajo y la escuela a tiempo completo
- La dieta estaba bien. Nada glotón, pero suficiente para mantener un peso de 180 libras en 5'11.
- No hay modo duro. Tener una novia.
- Empecé a meditar con regularidad. Viviendo el momento. Empoderar mi "conciencia consciente". Realmente ha cambiado la lente de cómo veo el mundo y los eventos que suceden en mi vida. Desde las cosas más pequeñas hasta las más grandes. Sigo siendo consciente del "fluir de la vida". Dirigir ese flujo es ahora mi principal esfuerzo en lo que respecta a la espiritualidad y la aceptación de la conciencia. Atribuyo gran parte de mi progreso a esto. También me ayudó a comprender un poco el significado de mi vida. Es una buena sensación, e imagino que mucha gente en este submarino puede beneficiarse al explorar esta parte de sí mismos. Tómelo como una motivación para intentarlo, en todo caso. Recomiendo descargar la aplicación Headspace si no está familiarizado con nada de esto.
Mis síntomas fueron más psicológicos, supongo. Una falta subyacente de confianza en mí mismo, un sentimiento de escasez en mi vida y no sentirme al 100% en general. Tengo 28.
Resumen de cómo me siento:
- Motivado: lo estoy aplastando en el trabajo y tengo confianza, especialmente cuando otros equipos y departamentos me desafían. Ahora soy proactivo, algo con lo que luché antes. También procrastino mucho menos.
- Claridad mental. Ya no tengo problemas con la niebla del cerebro. El nivel de derp es casi cero.
- Social: nunca incómodo. Me siento en control de cualquier situación. Probablemente tiene mucho que ver con mi mayor confianza en mí mismo. Últimamente he estado haciendo muchas presentaciones. He superado mi miedo a hablar en público, al menos profesionalmente. Siento que tengo el control de LO que digo y de CÓMO lo digo. Hago una pausa en la conversación para enfatizar cosas. Simplemente siento que tengo el control y se siente bien.
- No hay cambios de humor. Me siento estable Definitivamente una cosa bonita.
- El cabello es más grueso. Realmente tengo ganas de adelgazar el cabello de mi cabeza. Realmente me encantaría saber por qué esto es un día.
[Girlfriend] dice que me he convertido en un mejor novio. Lo que sea que eso signifique. Jaja. ¡Aparentemente también menos enojado!
¡Supongo que eso es todo! Ha sido un largo camino: he intentado alcanzar los 90 días durante al menos 4-5 años y me siento bien finalmente hacerlo. Ha habido muchos fracasos y repeticiones en este viaje, pero llegar hasta aquí se siente genial. Creo que tiene más que ver con establecer metas y alcanzarlas. Insto a todos los que lean esto a que se fijen metas pequeñas y sigan alcanzándolas hasta que se vuelvan verdaderamente superhumanos. Es real. Es posible. Creo en todos y cada uno de ustedes. Gracias por todo el apoyo a lo largo de los años y les deseo todo lo mejor en este viaje llamado vida.
ENLACE - Día 90: Primera vez - Informe
By hk808
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