Age 28 - Mis emociones se han vuelto mucho más estables, me he vuelto súper activo, me he vuelto mucho más asertivo y seguro de mí mismo

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El viaje ha sido largo hasta ahora. Han sido días 70 sin porno y días 63 sin jugar con mi serpiente. ¡Hay tantas cosas que he aprendido y obtenido de esta experiencia que podría escribir un libro completo! Elegí mantenerme alejado de la pornografía y la masturbación después de encontrarme en un agujero solitario rodeado de pornografía, fantasías irreales y cámaras web.

Romper con mi exnovia me dejó heridas profundas que fueron difíciles de afrontar. La pornografía y las fantasías se convirtieron en el mejor antídoto para distraer mis emociones. Esto funcionó bien hasta que me encontré completamente desconectado del mundo. No podía relacionarme bien con los demás y mi cabeza estaba llena de pensamientos realmente desagradables y oscuros.

Soy una persona llena de sueños para mí y para el mundo. La pornografía estaba perdiendo toda mi energía y mis emociones se desordenaron. Estos son algunos de los beneficios que obtuve al mantenerme alejado de la masturbación y la pornografía durante más de dos meses:

  • Únase a un entrenamiento de CrossFit y logró ir y entrenar para 5 / 6 días a la semana en 5.20am.
  • Gana 5 kg de músculo puro en 6 semanas. (Nunca antes había estado tan en forma)
  • Me inscribí en una carrera de obstáculos
  • Reservé un viaje de surf de 2-week
  • Mis emociones se han vuelto mucho más estables.
  • Me he vuelto mucho más asertivo y seguro de mí mismo (incluso pido un aumento en mi trabajo y mi salario aumentó en 25%)
  • Reduje otros hábitos como navegar por Internet, beber (no he bebido en 7 semanas)
  • Desarrollé hábitos saludables como meditar para 20 min todos los días.
  • Aprendí sobre nutrición y estoy comiendo más saludable que nunca.
  • ¡Mi pene aumentó de tamaño! Debe ser una combinación entre NoFap y entrenamiento.

Las claves de mi éxito han sido las siguientes:

  • Aprende sobre la ciencia detrás de las adicciones. Hay varios recursos.
  • Trabajar en Sprints (me fijé metas pequeñas y una vez que las logré desafiarme más. Comencé con 2 semanas, luego 4, luego 8. Ahora voy por 90 días)
  • Únete a una comunidad que uso R Tribe, lo que ha sido genial para mí.
  • Actúe como un modelo a seguir para su AP. Esto me ha ayudado a cumplir mi palabra. Si fallo, no solo estoy fallando a mí mismo, sino a los demás con los que interactúo.
  • Ámate a tí mismo. Al final del día, veo todo esto como un acto de amor propio. Necesito cuidarme si quiero lograr mis diferentes visiones y objetivos.

Los mejores deseos en tus viajes.

Todo el mundo puede hacer esto.

Saludos oscar

ENLACE - Días exitosos de 63

by Oswatazki