[Tengo] un corte de pelo. Y después de terminar el trabajo, noté para mi deleite que mi punto de calvicie ha desaparecido por completo. Me estaba quedando calvo prematuramente durante 5 años, actualmente tengo 28 años. Desde esta racha actual, que es la más larga que he tenido, mi punto de calvicie desapareció de la nada. Solo me miro al espejo y digo 'guau, qué diablos'.
No hay chicos que retrocedan, señales como esta son las que me mantienen en movimiento Además de las mejoras físicas, un fuerte cambio social sería que las personas estén mucho más atentas y me respeten más aunque no me conozcan o tengan alguna razón para hacerlo. Esto no es solo de mujeres, sino de ambos sexos.
Comencé NoFap en algún lugar de 2015 y fue en pasos muy pequeños. Como todos, estaba haciendo rachas de 1 o 2 semanas, mientras que los efectos en mí fueron sutiles, no fue un gran cambio, nada convincente.
Entonces comencé a considerar el reinicio de 90 días. Si bien eso fue difícil, logré hacerlo después de muchos intentos fallidos, pero aún sin efectos fuertes, sin superpoderes o lo que sea ( Casi salgo de NoFap para siempre desde ese punto. ). Solo HASTA este año, me convencí de ir mucho más allá de los 90 días para ver si vale la pena.
El reinicio real para mí fue en algún lugar de los más de 200 días de esta racha actual, ahí es cuando las cosas comenzaron a mejorar considerablemente en un fuerte forma física. Además de la reversión del efecto de calvicie, durante los días de 200 +, mi piel mejoró drásticamente, mi acné desapareció (estuve luchando con él toda mi vida), mis encías dejaron de sangrar (cada vez que cepillé mis dientes, sangraría), mis caderas dejar de doler (tenía dolor en las caderas, las piernas y algunas veces las rodillas sin ninguna razón), tenía dolores severos en la espalda y articulaciones que simplemente dejaban de doler sin ningún cambio de dieta, ejercicio o consulta con cualquier médico.
Además de los problemas que se están resolviendo, mi piel y mis ojos tienen cierto brillo, no algo sorprendente, pero la gente lo nota y lo complementa (el primero que notó el brillo fue mi madre). Otro cambio físico fuerte fue la curación de mi estómago (muchos calambres e hinchazón). Como tenía problemas en la piel, evitaba ciertos alimentos que me daban una erupción fuerte, como leche, azúcares, algo de comida chatarra, etc. Durante los días de 200 + en la racha actual, pude comer todo lo que deseaba sin tener Cualquier brote en la piel, calambres estomacales o hinchazón. Cambié el placer de PMO con el placer de poder finalmente disfrutar de la comida sin ninguna repercusión, Ese es un intercambio increíble, diría.
Si bien esto puede parecer abrumador para las personas que acaban de comenzar, no se desanime si su racha no muestra ningún cambio, a veces demora un poco más de los 90 días predeterminados, por favor sean pacientes con ustedes mismos.
De hecho, diré que el reinicio de 90 days es en su mayoría falso, si quieres ver cambios fuertes, debes ir más allá de eso.
Fíjate que no hablo de superpoderes ni nada, solo hablaré de cambios físicos ya que eso es lo que tanto tú como los demás notarán instantáneamente, es el comienzo del cambio real.
De todos modos, me estoy alargando un poco en esta respuesta. Espero que te ayude y gracias. Diré con seguridad que esto de NoFap definitivamente vale la pena no importa cuanto tiempo tome.
Cuando empiezas te vasoh no soy tan adicto', entonces te das cuenta de lo mala que era tu situación a medida que tus rachas se alargan, este era yo con creces.
No solo eso, después de que la adicción y los impulsos disminuyan lentamente a medida que avanzan los días, a medida que avanzas más y más en una racha más larga, surgen más profundidades ocultas de ti, cosas que ni siquiera te has dado cuenta que eran un problema comienzan a mostrarse arriba. Esto sucede incluso hasta el día de hoy, la lucha nunca termina.
Esto es lo que me mantiene activo en NoFap, tal vez descubra aún más profundidades ocultas y problemas ocultos que nunca se me ocurrieron. Quiero ver que cosas nuevas descubriré sobre mi.
También para mí, los sueños húmedos todavía ocurren pero con mucha menos frecuencia que antes. En mis rayas más cortas (menos de 90 días), tuve sueños húmedos 1 o 2 todas las semanas. Durante las rayas más largas como la actual, mis sueños húmedos disminuyeron a una vez cada pocos meses.
Mi cabello se puso un poco más grueso durante NoFap. Además, crece mucho más rápido que antes, especialmente la barba.
La cosa de las pestañas es graciosa, la gente me dice que tengo pestañas largas como las de una niña. Pero aprendí que la mayoría de los hombres tienen buenas pestañas, ya que las mujeres tienden a arruinarlas con maquillaje.
Resulta que solo necesitaba más tiempo. Mi situación era un poco más peor que la normal.
90 días es una buena pauta, pero no es el fin de todo, eso es lo que estoy tratando de decir.
Es la genética. Te daré más antecedentes, tal vez encuentres algunas pistas. Todos los hombres de mi familia se quedaron calvos, mi padre y mi abuelo de ambos lados. Tengo 2 hermanos y una hermana, el hermano mayor (de unos 40 años) es muy calvo como mi padre. El hermano del medio no lo tiene (en sus 30), mi hermana (en sus 30) tiene problemas de pérdida y adelgazamiento del cabello, yo soy el más joven (en mis 20) y me estaba quedando calvo prematuramente.
La información sobre zinc que obtuve fue de mi hermana. Tomó suplementos de zinc y la ayudó mucho con el crecimiento del cabello. Mi hermano mayor, que es muy calvo, es prácticamente un adicto al sexo, sale con MUCHAS mujeres. Mi hermano mediano no tiene calvicie, actualmente posee un cabello voluminoso muy grueso, también le gusta NoFap como yo y es una enorme rata de gimnasio, come sano y vive una muy buena vida, su cabello es increíble, además no tiene novia y no quiere uno.
Así que mi hermano mediano y yo somos los únicos miembros de la familia que no tienen problemas de calvicie (al menos recientemente para mí), pero la genética demostraría lo contrario. Entonces, tal vez haya una cura, aunque no sea la más fácil, eso es seguro. Actualmente me esfuerzo por ser más como mi hermano mediano a medida que pasan los días.
Creo que en algún momento voy a morder la bala y afeitarme la cabeza por completo. La mejor manera de lidiar con la calvicie es poseerla y no importarle una mierda. (¡Nofap definitivamente puede ayudar a que no le importe una mierda!)
¡Ese fue mi plan inicial también!
Comencé a NoFap en 2015, me puse muy duro en el ejercicio, las duchas frías, comer de forma saludable, más o menos lo que todos recomiendan en este subreddit. Me volví muy disciplinado.
Irónicamente, ahora mismo en 2017, ya no estoy haciendo todo eso, a veces durante semanas, ahora soy mucho más vago, lo que para este subreddit, eso es un pecado de alguna manera. La razón es que fui demasiado duro conmigo mismo, me esforcé demasiado.
¿Adivina qué? ¡Quería los resultados rápido! Quería los superpoderes, las chicas, la atención, el éxito, hasta que en un momento me estresé demasiado y me derrumbé mentalmente. Ese fue un gran error de mi parte.
Como no quiero que eso vuelva a suceder, estoy adoptando un enfoque mucho más relajado, disfrutando de mi vida como puedo, sin perseguir algo demasiado, pero trabajando hacia una meta a través de la paciencia y sin forzar las cosas como lo hice en el pasado. pasado. Adivina qué, eso funcionó de maravilla, hacer las cosas a mi propio ritmo, aunque fuera lento, ayudó enormemente. El estrés en sí mismo fue un desencadenante masivo para mí durante mi viaje NoFap. En última instancia, se trata de aceptarte a ti mismo como eres y cómo es tu vida. La paciencia es realmente muy importante, paciencia contigo mismo.
Ahora mismo estoy tratando de no ser demasiado vago. Tengo que decir que leer y ver podcasts son probablemente mis principales vías disciplinarias en este momento.
Desafortunadamente, esta parte sigue siendo un trabajo en progreso para mí. Actualmente estoy desempleado.
Puedo encontrar un trabajo, pero en este momento toda mi atención y tiempo se dedica al cuidado de mi madre enferma, a quien no le ha ido bien durante los últimos años. Mientras tanto, estudio mucho y trabajo para mejorarme.
ENLACE - Así que fui a hacerme un corte de pelo.
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