Finalmente lo he hecho. Días 90. Aquí están mis observaciones. En primer lugar, la diferencia entre este intento y todos mis intentos fallidos fue que fui muy claro conmigo mismo sobre este. Lo escribí en un pedazo de papel, lo guardé en mi billetera. Así, cada vez que abriera mi billetera. (Al menos una vez al día) vería mi compromiso.
Conté los días en el calendario. Tenía una imagen clara en mi mente de la línea de meta. Hacia dónde me dirigía y por qué quería llegar aquí.
He comprado un programa de ejercicios. Locura. Recomiendo encarecidamente esto, ya que le dio a mi cuerpo algo en lo que centrarse que no sea PMO. La locura es bastante costosa, pero hay muchos programas de ejercicios de Youtube que son gratuitos, y con un poco de investigación puedes encontrar los videos de locura subidos en línea.
En general, un aspecto que me ha ayudado enormemente ha sido la idea de tendencia positiva. He visto esto escrito muchas veces en este subreddit, pero simplemente veo su viaje como mucho más de 90 días. Si recae, eso es parte de su camino. Sigues en una tendencia positiva. El hecho de que incluso vea a la PMO como algo que debe trascender es sorprendente, independientemente de si ha modificado con éxito su comportamiento todavía o no.
En el fondo tenía la creencia inquebrantable de que eventualmente tendría éxito. Sí, podría haberlo hecho antes si me hubiera arruinado, pero lamentar vidas en el pasado y por lo tanto es inútil.
En cuanto a superpoderes van, mi interacción sexual con mi novia se ha vuelto mucho más profunda. Mi experiencia con la disfunción eréctil fue muy leve, por lo que no es algo sobre lo que realmente pueda comentar demasiado específicamente. En cuanto a lo físico, mi impulso sexual es mucho más fuerte y cualquier tipo de disfunción eréctil ha desaparecido.
Soy capaz de mantener un mejor control de mí mismo. Pero lo más notable, soy capaz de permanecer en el momento con ella. Conéctate con ella, en lugar de estar en mi propia cabeza, y sentirte aislada mental y emocionalmente mientras pasas por la mecánica del sexo.
** La herramienta más eficaz que me ayudó a tener éxito ** fue una especie de visualización. La razón por la que fallé tantas veces antes fue porque perdería el contacto con la razón por la que lo estaba haciendo. No podía sentir ninguna diferencia, no podía notar los beneficios, así que perdería el contacto con el "por qué" de todo. Y cuando intentas usar tu mente para vencer a tu cuerpo, si no tienes un buen "por qué", tu cuerpo va a ganar. Porque el placer de querer sentir gratificación es muy inmediato y fuerte.
Para combatir esto, Me gustaría visualizar la versión de mí mismo con la que estaba trabajando. Estar en la mejor forma de mi vida. (Que actualmente soy). Tengo una energía increíblemente vital, tengo el control de mí mismo y canalizo mi energía hacia mis deseos y aspiraciones. Hubo muchas maneras en que podía ver esto, el punto es que imaginé y experimenté esa energía y emoción. Alcancé la visión en mi cabeza y probé la energía. Porque he tenido momentos en los que me sentí tan poderoso, tan confiado, esa cantidad de flujo. Y mi deseo de sentir eso constantemente fue lo que me mantuvo en el camino.
En resumen, sean cuales sean sus motivaciones, cualquiera sea la razón por la que esté aquí, creo que es muy beneficioso conquistar la adicción en cualquier forma. Esto fortalecerá su fuerza de voluntad y le permitirá obtener herramientas que lo ayudarán a cambiar de muchas maneras para mejorar.
Algo que realmente creo es que no pasarás al siguiente nivel en tu vida hasta que hayas dominado el nivel en el que estás actualmente. No estoy diciendo que todo el mundo deba unirse a NoFap. Hay muchos senderos en la montaña y la vista es siempre la misma desde la cima. Pero te han atraído aquí. Ha decidido que esto es algo que desea reconciliar, por lo que es parte de su proveedor camino.
Una vez que lo hayas dominado, recibirás un nuevo desafío, un nuevo paso a seguir. Pero la vista seguirá mejorando y mejorando.
Tengo 28 años. Utilizo pornografía desde los 16.
He aprendido mucho en el proceso de esta auto evolución. Si alguien tiene alguna pregunta sentíos libres de preguntar.
ENLACE - Informe del primer día de 90
By Mysticedge
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