He estado haciendo NoFap durante casi 3 años. Ha sido muy beneficioso para mí muchas veces, pero desde el principio me he visto atrapado en un círculo de recaídas nofap-binge. Siempre terminaba mis rachas entre el día 30 y el 50, seguido de un atracón similar.
En cada racha estaba tratando de ser lo más productivo posible y eso me hizo lograr algunas metas, como encontrar un trabajo, obtener una beca en la universidad o ponerme más en forma. El problema fue que luché inmensamente cada vez. A menudo no podía dormir por la noche y me estaba poniendo muy nervioso y ansioso. Creo que la raíz de mi problema era que quería cerrar mi sexualidad. He tenido muy malas experiencias cuando se trata de relaciones sexuales con mujeres debido a PIED y mi baja autoestima. Quería deshacerme de la sexualidad en mi vida y encontrar satisfacción en otras áreas. Después de dos años y medio tuve que admitir que no podía hacer esto. Decidí tomarme un descanso de nofap y aparentemente fue lo mejor que pude haber hecho por mí en ese momento.
Desde entonces comencé a buscar una forma saludable de “expresar” mi sexualidad. Tomé la firme decisión de cortar completamente la pornografía y tratar de masturbarme con moderación. Al principio, por supuesto, fue bastante neurótico y compulsivo como siempre, pero gradualmente descubrí que si haces esto solo concentrándote en las sensaciones físicas sin fanatizar y sin un esfuerzo compulsivo por el orgasmo, entonces podría ser algo bastante saludable. No tuve ocasión de probarlo todavía, pero tengo erecciones mucho más fuertes y siento que PIED podría desaparecer después de 10 años.
He mencionado antes sobre la productividad que me dio nofap. En realidad, al estar solo en pornfree, soy aún más productivo. En primer lugar, no estoy perdiendo el tiempo con la pornografía, en segundo lugar, reduje enormemente el tiempo que pasé en Internet. En realidad, se volvió bastante aburrido sentarse desde la pantalla durante muchas horas, así que estoy más ansioso por encontrar mejores cosas que hacer. Y lo más importante es que siento que mi crecimiento, superación personal se volvió sostenible. En NoFap hubo dos meses de trabajo duro y después de la racha estaba tan agotado que he estado "descansando" por atracones de recaídas y sintiendo que todo mi progreso se ha ido. Ahora, cuanto más me adentro en el viaje, más siento que ya no necesito la pornografía. Me siento más ansioso por vivir la vida. No estoy constantemente molesto y nervioso.
Esta es mi experiencia después de dos meses. Probablemente no lo haya "reiniciado" todavía, pero siento que estoy más cerca de hacerlo todos los días.
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