Hoy fue el primer día en mucho tiempo en el que me desperté de buen humor ... Si leíste mi publicación anterior, estaba como un desastre lidiando con síntomas físicos de delirio, ansiedad, depresión, rabia, falta de libido y la diversión general de un línea plana profunda.
Pero algo empezó a pasar ayer que me pareció muy catártico; Volví abiertamente a viejos recuerdos dolorosos que me han perseguido durante mucho tiempo y comencé a examinarlos conscientemente desde una perspectiva externa, en lugar de recordarlos desde mi propia perspectiva (lo que generalmente resulta en una repetición del trauma). Sentí que en realidad estaba 'cambiando de opinión' sobre lo que había sucedido, busqué las lecciones involucradas en mis experiencias y me quedé dormido y dormí bastante bien.
Esta mañana me desperté y parecía que seguía 'cambiando de opinión', lo que resultó en una sonrisa y ganas de levantarme de la cama. Me hizo más feliz alinear un buen día con la marca de los 90 días, ya que la mayor parte de mi reinicio se ha pasado en la oscuridad, el aislamiento y el dolor.
Hoy se supone que debo ir a los médicos para obtener una remisión para ver a un terapeuta designado por el NHS, pero ya no estoy seguro de que necesite uno. Inicialmente pensé en ver a alguien porque estaba sufriendo un delirio de una infestación en mi casa, mezclado con ansiedad e ira constantes, pero estos síntomas simplemente parecían ser parte de mi difícil proceso de recuperación. Pasé alrededor de 4 semanas con una picazón intensa cada vez que me iba a la cama y me mantenía despierto la mayor parte de la noche, pero descubrí que mi abuelo también siente mucha picazón cuando está extremadamente ansioso y pasó meses con este problema hasta que fue resuelto.
Es increíble los cambios que se pueden hacer en la vida de una persona simplemente eliminando una forma masiva aceptada de auto-abuso y autodestrucción. He pasado por muchas cosas en los últimos 90 días, muchas veces pensé que alguien me iba a comprometer, y sé que tengo más recuperación por la que pasar, lo cual está bien, porque no tengo una cantidad específica de días. Quiero pasar… esta es la vida ahora y en algún momento será más buena que mala.
Para aquellos que recién comienzan o están luchando, el mejor consejo que puedo darles es que recuerden su vida como era y sus razones para renunciar a P en primer lugar ... reflexione sobre esos sentimientos, escríbalos si es necesario, sienta la dolor de recordarlos y saber que nunca más tendrás que sentirte así.
Sepa que cualquier oscuridad por la que se encuentre caminando durante su reinicio tendrá una luz al final, que puede llevarle más tiempo que la mayoría para llegar a ella, pero el hecho de que esté allí significa que es alcanzable siempre que Nunca te rindes.
Mantente fuerte, mantente limpio. RR
ENLACE - Día 90 - Esperanza.
45 DÍAS ANTES - Día 43 - Mi segundo reinicio [y más efectivo] hasta ahora ...
Esta es la segunda vez que realizo un reinicio completo. Reinicié con éxito el año pasado y luego tuve una fuerte recaída en abril de este año después de que tuve una ruptura ... Y debido a diferentes circunstancias, he encontrado que este reinicio es mucho más efectivo en términos de resolver muchos problemas psicológicos persistentes que no se resolvieron en el primer reinicio.
En el primer reinicio, probablemente estuve 30 días en él y luego comencé a tener una cantidad increíble de sexo. Noté muchos cambios físicos durante ese reinicio, en el que me volví más asertivo, mi cabello se engrosó un poco, mi cutis se aclaró, recibí mucha más atención de las mujeres ... fue bastante bueno. Tuve una breve línea plana en la que no podía ponerme completamente difícil para tener relaciones sexuales, fue una erección del 70%, pero fue suficiente para tener relaciones sexuales y eso tardó alrededor de 3 semanas en pasar ... Nunca me sentí deprimido porque estaba con la 'chica de mis sueños' en ese momento.
Estuve limpio desde mayo 2014 hasta abril 2015.
Mi línea plana esta vez comenzó alrededor del día 10 y los síntomas habituales se arrastraron; Dick muerto, sin motivación, depresión paralizante y ataques de pánico. Con la depresión, muchos de los problemas pasados que había reprimido brotaron y me encontré acostado en la cama llorando por la tarde y sintiendo al instante que podía dejar esos problemas mucho más fáciles.
Todas las noches tengo sueños relacionados con mi última ruptura, pero también tengo sueños vívidos en los que vuelo, lo cual es bastante épico.
Durante las últimas 2 semanas con la sensación de mejorar constantemente la conciencia, he sentido y estoy sintiendo actualmente más emoción de la que puedo recordar haber experimentado, que ha venido acompañada de una enorme cantidad de rabia y enfado. Los últimos 5 días han sido extraños, empecé a tener dolores en los riñones, espalda baja, PC, vejiga y fui a los médicos y les expliqué mi situación, a lo que me recetó unos antibióticos para la prostatitis y estaré Honestamente, los síntomas mejoraron pero se agravaban mucho por la noche cuando me sentía ansioso.
Lo que me lleva al día de hoy, mi gata saltó sobre mi hombro y accidentalmente me apuñaló con una garra, la agarré y la puse en el sofá y me di cuenta de que mi dolor de riñón / espalda / PC / vejiga estaba siendo causado por… tensión. Estaba cabreado más allá de toda razón y tenía que salir, así que me acosté en mi habitación e hice todo lo que pude para sacar la rabia sin lastimar ni destruir nada. Oh, ¿qué sabes? Mis síntomas se redujeron drásticamente. No me malinterpretes, todavía hay dolor y todavía estoy enojado, pero ahora sé que puedo dejarlo salir y procesarlo en lugar de reprimirlo, lo que me estaba causando dolor físico.
Así que llevo 43 días y actualmente estoy parado en mi escritorio sintiendo más ira y es algo bueno. Si alguien está leyendo esto y tiene dificultades con su línea plana o con Nofap en general, siga mi consejo;
Nunca, jamás, reprima o reprima sus emociones por ponerse una máscara de plástico para que el mundo lo vea. Exprésate libremente de todas las formas posibles, independientemente de la moralidad o las opiniones de los demás. Este es tu momento presente, así que vive en él de la manera que quieras y deja a un lado todos los fracasos pasados y las ansiedades futuras exageradas, son solo historias que te cuentas a ti mismo y no importan. Naciste para ser jodidamente increíble, así que sé tu versión de jodidamente increíble.
tl; dr - Sentir más, especialmente enojo ... cuando esté enojado, déjelo salir ... ¡sea increíble!
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