Estoy en mi racha más larga y solo tengo 9 días más hasta mi reinicio de 3 meses y quiero compartir algunas cosas con ustedes (y niñas). Me uní a nofap hace 5 años y lo he estado intentando desde entonces. Es una adicción extremadamente difícil de superar. Créame, lo sé, soy un ex adicto a la heroína con 1 año y 3 meses de sobriedad.
La heroína me jodió enormemente, pero fui a un centro de rehabilitación y me ayudaron enormemente. Sin mi período en rehabilitación, nunca habría renunciado. No podría hacerlo por mi cuenta. Lo intenté tantas veces, pero seguí fallando.
Pero en nofap, no hay un 'centro de adicción a la pornografía'. No hay 'adictos a los familiares anónimos'. En la adicción a la PMO, la droga que elijas siempre está a tu alcance, la sociedad la promueve y hay cantidades infinitas de estimulación artificial en línea. Honestamente, diría que dejar de fumar fue tan difícil como dejar la heroína ... tal vez incluso más. Quiero que sepan cuán fuertes son realmente para intentar emprender este viaje para detener la PMO.
Somos una raza de hombres y mujeres que reconocen que somos mejores que esto. Que nos merecemos más en la vida. Que somos buenas personas que se han quedado estancadas en un hábito perjudicial. A todos los que están en este viaje, les deseo toda la suerte y espero que todos alcancen sus metas.
Solo quiero compartir algunos aspectos positivos que he experimentado desde que comencé:
- - Dejar de fumar (tanto tabaco como cannabis).
- -Energía (no me canso constantemente)
- -Atención
- -Aceptación de mi mismo
- -Reconocimiento y aceptación de mis problemas personales.
- -Más atención femenina.
- -Poder personal (tengo más control sobre mí mismo, ya no soy una víctima)
- -Confianza
- -Pérdida de apego a los resultados.
- -Más autocompasión.
- -En general madurez emocional
Ese último es algo en lo que nunca he trabajado. Comencé a abusar de las drogas alrededor de los 14, y en muchos sentidos no he madurado emocionalmente desde esa edad (ahora tengo 29). Sin embargo, especialmente en el último mes, he tenido más “avances” que nunca. Entiendo mucho más sobre mí y mis patrones de pensamiento y acciones, y he podido aceptar cosas sobre mí mismo que empujé profundamente antes de nofap. Gracias nofap, gracias a todos ustedes aquí y gracias a Dios por todo mi éxito. Haga esto un día a la vez y le prometo que lo hará. Realmente ya no tengo deseos de mirar pornografía, todavía quiero fap de vez en cuando, pero es bastante fácil aplastar ese impulso. Mi meta de 90 días está a la vista ... pero realmente creo que puedo esforzarme para ver qué tan lejos puedo llegar y cuánto puedo ser mejor. Mantenerte fuerte.
Amor y paz,
ENLACE - Guau. 9 más días!
Cómo ser pornfree me ha permitido desafiar mi infelicidad
Mi viaje sin pornografía ha permitido que mi cerebro se recupere de muchas maneras, y aunque tengo un largo camino por recorrer, estoy a millas de donde comencé. Una cosa que he notado es lo infeliz que estaba y, aunque es fácil culpar a la sociedad y a mis padres, en última instancia, es mi culpa. Elijo hacer las cosas que hago y decir las cosas que digo. Están bajo mi control. No puedo controlar las acciones o palabras de otras personas, pero puedo controlar mi reacción ante ellas. Me di cuenta de que al comienzo de mi viaje, era muy reactivo y estaba atrapado en un vórtice de victimización. Empiezo a darme cuenta de que me convierto en una víctima. Claro, la vida ha sido dura, pero no puedo dejar que las dificultades me depriman. Todos los recorren a su manera. Es importante afrontar estas dificultades de frente y no compararse con nadie más. Es tu vida y solo puedes compararte con tu yo pasado. Mientras haga cambios para mejorar, estará progresando.Encuentro que pornfree es como una bola de nieve rodando por una colina (nofap también). Empiezas a mejorarte a ti mismo de una manera sencilla: sin mirar P (y sin MOing si estás en nofap). Pero a medida que se deshace de la producción de energía negativa que es la PMO, comienza a ver otras áreas de su vida que desea mejorar. Es como si detener la PMO te quita la lana de los ojos y ves tu vida como realmente es, y no eres feliz (si eres como yo). Luego, realiza cambios en su estilo de vida que son difíciles y dolorosos al principio, pero gratificantes y reconfortantes a largo plazo. Y te hace feliz. Como la felicidad real, no el 'feliz' barato que proviene de ver pornografía. Es real y duradero y te moldea como persona. Ya no soy una extraña criatura ermitaña que se complace con los píxeles varias veces al día. Ya no me avergüenzo de mis acciones detrás de escena. Estoy orgulloso de quien soy y de quien sigo siendo. Sigan con hermanos y hermanas, y las cosas mejorarán. E incluso es posible que pueda describirse a sí mismo como feliz el día próximo ...
Ahora estoy a un día de mi meta de 90 días y creo que es necesario celebrar algo. No tengo mucho que decir, solo quería felicitarme por haber hecho los 90 días sin ni siquiera echar un vistazo. Estoy orgulloso de mí mismo por mantenerme en algo a pesar de que es una victoria silenciosa. No hice esto por la gloria de hacerlo, simplemente para arreglarme. Y creo que he progresado mucho en los últimos tres meses. Era adicto al masterbation desde que lo encontré a los 12 y lo he estado combatiendo seriamente durante los últimos cinco años. Los últimos 3 meses han sido una serie de batallas. Ataqué muchos de los hábitos y adicciones que tenía al mismo tiempo que mis desafíos nofap y pornfree. Dejé de fumar cigarrillos, reduje el consumo de helados (me encantan los helados jajaja) y, de hecho, he podido reducir las dosis de algunos de mis medicamentos antidepresivos. (Con la participación de mi médico, por supuesto)
Mi objetivo ahora es dejar de tomar todas mis drogas psicotrópicas / para mejorar el estado de ánimo en un proceso controlado y lento. Solo quiero volver a ser yo. Siento que mis medicamentos fueron recetados por error y ahora estoy atrapado. Será una serie de batallas difíciles, pero sé que si puedo detener el uso de la pornografía, puedo hacer cualquier cosa. No es como si el impulso no estuviera ahí. Está. Es mucho más silencioso y puedo superarlo con facilidad. No estoy en el día 90 de nofap, solo 23 días, pero solo me he masturbado una vez en los últimos 90 días, lo cual es un gran logro para mí. Es probable que me mantenga en la trayectoria en la que estoy ahora y no puedo esperar a ver qué beneficios me esperan en el futuro. Gracias por escuchar y buena suerte en todos tus objetivos. Paz.
No puedo creer que haya pasado tanto tiempo sin ver pornografía. Si yo puedo hacerlo, cualquiera puede. He estado viendo porno desde las 12 y ahora tengo 31 ... Ojalá hubiera encontrado esto antes, pero así es la vida. Mi cerebro se ha curado mucho en los últimos 3 meses y le agradezco a Dios por cada segundo de mi vida sin pornografía. Solía ser muy incómodo socialmente, carecía de energía y no podía hacer nada al respecto. Ahora estoy socialmente cómodo, tengo mucha energía y he logrado cosas que nunca creí posibles.
En serio, la energía que tengo ahora es asombrosa. Ni siquiera necesito dormir tanto como lo hice en el pasado mientras miraba pornografía y fapping. Este es el mayor y mejor beneficio que he encontrado con el que me ha ayudado pornfree. Es una locura la cantidad de pornografía y fapping que te quitan la energía. Recuerdo que siempre estaba cansada, sintiendo que podía tomar una siesta en cualquier momento. Ahora me levanto a las 7 de la mañana como un reloj y disfruto de mi día (que ahora no comienza a las 12 pm). Como si ni siquiera hubiera intentado levantarme temprano e irme a dormir temprano… simplemente lo hago. Estoy muy feliz con mi progreso en mis hábitos de sueño y he podido lidiar con la fatiga crónica que solía acosarme todos los días. Los superpoderes son reales. Incluso si simplemente nos parecen superpoderes porque no nos hemos sentido 'normales' en mucho tiempo. Me ha resultado más fácil hablar con las chicas, sentirme mejor, tener pensamientos más positivos y menos negativos, y mi postura, voz y lenguaje corporal han mejorado. Pero juro que la energía que siento es la mayor diferencia que he encontrado. Si luchas con la fatiga y siempre estás cansado, prueba una ronda de porno gratis. Me gusta combinarlo con nofap, parece que obtengo los mayores aumentos de energía de esa manera.
Bueno, he vencido a la heroína, los cigarrillos, innumerables otras drogas (he tenido un problema de abuso de sustancias desde que tenía 16 años) y ahora la pornografía, ¿qué haré ahora jejeje? Gracias a todos los que me brindaron apoyo, realmente me ayudó en mi viaje. Buena suerte a todos los que están aquí, que alcancen todos sus objetivos. ¡Paz!
Hit día 90 hoy. Felicidades yo
Algunas cosas por las que estar agradecido cuando Pornfree
No me tomo el tiempo suficiente para estar agradecido por las cosas, así que siento que debo notar algunas cosas positivas en mi vida:
-Estoy muy feliz de estar libre de cigarrillos! Dejé un hábito de 16 durante los días de 80 en mi viaje sin pornografía.
-¡Estoy feliz de tener energía! Solía estar tan agotado todo el tiempo y una gran parte de eso estaba viendo pornografía / masterbating todo el día.
-Mi depresión definitivamente ha disminuido. Ya no entro en niveles tan bajos y me siento feliz y positivo con más frecuencia. Todavía tengo días malos, pero no son nada comparados con los pensamientos que solía tener.
-Me complace decir que efectivamente he superado todas las ganas de ver pornografía que tengo. Es un punto ahora en el que ya ni siquiera tengo ganas de ver pornografía. De vez en cuando puede surgir un pequeño, pero es fácil de vencer. Realmente hice grandes avances en la curación de mi cerebro durante los últimos meses.
-¡No he caído en 40 días! Estoy haciendo nofap junto con pornfree y aunque hice M y O una vez, NO vi porno. En los últimos 105 días me masturbé un total de una vez. Creo que eso es extraordinario, especialmente cuando pienso en lo que solía ser.
-Estoy en general más presente y consciente. Ya no tengo un secreto dentro de mí que me da vergüenza contarle a nadie. Soy yo mismo y lo que ves es lo que soy. Es una gran sensación no tener que lidiar con la vergüenza que ni siquiera sabía que tenía mientras miraba pornografía y me masturbaba. Ahora estoy orgulloso de mí mismo.
Estoy extremadamente agradecido por todas estas cosas y más, y me aprecio a mí mismo y al universo por permitirme llegar tan lejos. Gracias. Espero que todos ustedes alcancen sus metas y tengan vidas asombrosas. ¡Paz!
;