Edad 29 - PIED curado: puedo concentrarme. Soy capaz de dedicarme: a las personas, a los seres queridos, al trabajo.

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Si, al leer esto, se siente realmente muy mal hoy, porque las cosas no van bien y está preocupado y asustado, no lo esté. Estarás bien. Solo abróchate el cinturón y ponte en marcha con el programa de recuperación, porque funciona. Podemos tener una vida. Si yo lo logré, tú también puedes.

Había una vez

Mi nombre es Jan. Soy adicto a la dopamina. Tengo 29 años, estoy casado desde 2013. Soy católico. Desarrollé un problema con M y P bastante temprano; creo que alrededor de los 10 años tuve un contacto bastante regular con el material P. A la edad de 13 años estaba consumiendo mucho. La adicción cortó una gran parte de mi vida, casi toda mi adolescencia. Me di cuenta de que tenía un problema alrededor de los 21 años. Ya estaba tratando de detenerlo. No pude. Mi novia del instituto y yo empezamos a salir juntos cuando tenía 22 años. A estas alturas probablemente adivinas lo que pasó: no podía tener relaciones sexuales y no tenía ni idea de lo que estaba pasando. Empecé a ir a terapia cuando tenía 24 años. Llevo 3 años yendo allí. Tenía 26 años cuando me casé con mi novia de la secundaria. Y 27 cuando descubrí RebootNation. Aquí está mi diario: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0

Si bien aprecio que haya tipos aquí para quienes un simple reinicio y el regreso de la función sexual es suficiente, creo firmemente que para la mayoría, incluido yo, esto es solo la punta del iceberg.

Creo que desarrollar un problema grave de P y M (yo me considero un caso grave) está casi inevitablemente conectado con otros problemas de la vida. Llevaría mucho tiempo enumerar aquí lo que podrían. Pero la adicción a la dopamina es solo una adicción como todas las demás: alcohol, juego, crack. Ninguna diferencia.

Es por eso que recomiendo a cualquiera que sienta que, a pesar de los esfuerzos serios, hay poco progreso; puede ser que su lucha deba agruparse con la ayuda y la asistencia de otros. Tal vez RN no sea suficiente y una terapia de grupo / terapeuta ayudaría. Considere eso.

Dejar esta adicción atrás (= dejar de actuar en consecuencia) es el mayor logro de mi vida. Me tomó 8 años desde el momento en que me di cuenta de que lo tenía. Esa es una gran parte de mi vida que estuvo llena de mucho dolor, alegría, luchas, éxitos, fracasos. Todo ello.

Créeme, me duele. No pude actuar sexualmente en mi primer encuentro sexual con el amor de mi vida. Cuando dejé de hacer M / P (en cierto momento sentí que solo necesitaba parar), sufrí retiros totalmente inesperados que eran tan malos que tuve que retirarme de un trabajo soñado. El carácter torcido que tenía mientras estaba en uno de los períodos en los que aún estaba actuando me hizo perder otro trabajo soñado. Nunca me ofrecieron uno similar o comparable desde entonces. Cuando me casé, resultó que no podía interactuar sexualmente con mi esposa y recurrí a P una vez más, arrastrándome de nuevo a un gran pozo de vergüenza. La vida, o más bien Dios, me guió a través de experiencias difíciles.

Les deseo a todos ustedes sobrellevar mejor que yo.

El punto de inflexión fue el descubrimiento de RN. La terapia me ayudó a entender y lidiar con muchas cosas sobre mí y mi personaje. RN dio la información, las herramientas y el apoyo para dejar atrás la adicción a la dopamina.

¿La receta?

Todo esto es importante.

  1. Toque fondo: debe comprender que la adicción es un problema real; esto suele suceder cuando tocas fondo; cuando estés ahí y lo sabrás, no hay otro camino que subir
  2. Sentimientos del diario: ¡tienes sentimientos, hombre! (¡y mujer también!); son los sentimientos que no afrontas los que te hacen ver P / do M! Realmente no es el gran interés en la nueva película P de la que has oído hablar (¡esto es solo un disparador)! Tenga un diario y siga anotando sus sentimientos; no solo los malos, los buenos sentimientos (como alegría, felicidad, éxito) también pueden volverlo inestable y hacer que recurra a la conocida comodidad de P / M
  3. Vea el video: vea el video principal sobre la adicción en YBOP; está aquí y debería ser un visionado obligatorio para chicos de 15 años y que se repita cada año; Si crees que 1 hora y 10 minutos es un video demasiado largo para verlo, entonces también puedes dejar de leer aquí y molestarte a ti mismo y a los demás sobre tus problemas de P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
  4. Lea los 12 pasos; eso es realmente el alfa y omega de cualquier adicción; De Verdad; leerlos de nuevo
  5. Olvídese de la vergüenza; a partir de HOY, si alguna vez te vuelves a portar mal = mira P / M / cualquier otra cosa, no dejes que la vergüenza se apodere de ti; la vergüenza es tu MAYOR enemigo; te arrastrará de vuelta al ciclo; en cierto momento comprendí que los fallos no me pueden debilitar: no me siento inmune a las recaídas; nadie es; aunque ese no es el punto; hoy, nombro el defecto de inmediato, me recuerdo a mí mismo que soy un adicto y no dejo que la vergüenza me lastime
  6. ¡Cuidado con HALT! Son los viejos 12 pasos. Los siguientes sentimientos, si están presentes, le dan una probabilidad mucho mayor de ceder a la adicción. En cualquier momento que se sienta impulsado, compruébelo usted mismo con la siguiente lista
  • Hambriento
  • Enojado
  • Solitario
  • T ired
  1. No es tu culpa, realmente no lo es; recuerda.

Hoy

  • Puedo tener una buena sonrisa al ver el sol. O la lluvia.
  • Soy capaz de dedicarme: a las personas, a los seres queridos, al trabajo.
  • Puedo concentrarme
  • Puedo tener sexo Puedo disfrutarlo
  • Y me importan las cosas que son importantes para mí.

Este lugar, Reboot Nation, es muy importante para mí. Quiero seguir escribiendo. Quizás no todos los días. Pero así como soy un adicto por el resto de mi vida, de la misma manera tengo que trabajar en ello por el resto de mi vida.

Muchas Gracias

Gracias a todos ustedes que me ayudaron a través de esto y que han estado conmigo. Tu sabes quien eres.

Solo espero que se queden el mayor tiempo posible.

Las preguntas son bienvenidas.

 

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POR - jkkk