Y por primera vez que puedo recordar en mucho, mucho tiempo, me despierto con una fuerte madera matutina (una polla dura, por si tienes que preguntar).
No recuerdo a qué edad dejó de pasar, simplemente me acostumbré a no tenerlo ... Podía ponerme erguido viendo pornografía, así que no pensé que hubiera nada 'malo' en eso, aunque he tenido algunos actuaciones menos que ideales con mujeres (generalmente solo después de beber).
Pero te puedo decir, se siente tan bien tenerlo de vuelta. Sinceramente, siento que mi virilidad ha aumentado y ahora mi polla y yo estamos listos para atacar el mundo.
Nota:
- Comenzó NoFap en septiembre 2015, la racha actual solo en días 40
- Entrenamiento de fuerza 3 xa week y cardio 2 xa week
- Suplemento con hierbas adaptogénicas, vitamina D, aceites de pescado, zinc, magnesio.
- Dieta alta en grasas / alta en proteínas, baja en carbohidratos y no procesada / basura basura
ENLACE - Tengo 29 años (puesto relacionado con ED).
Información de fondo
- 29 años, probablemente comencé a ver pornografía cuando tenía 13 años, si no más joven. PMO en promedio todos los días desde entonces, supongo
- Antecedentes de la depresión y la ansiedad (mejoró a lo largo de los años, pero a veces sigue siendo propenso a la ansiedad social)
- Generalmente saludable (buena dieta y régimen de entrenamiento) pero propenso a contraer resfriados / infecciones en el pecho con frecuencia (soy asmático y recientemente dejé de tomar medicamentos que creo que estaban jodiendo con mis niveles de cortisol)
- ED ocasional / erecciones débiles con socios reales
Entonces, comencé a usar NoFap en septiembre de 2015 y logré una racha de 49 Day, aunque hubo muchas críticas en esas primeras dos semanas, pero eso me ayudó a dejar el hábito sin tener que pasar por el frío. Tuve algunas rachas de la semana de 1-3 antes de comenzar con la actual, y decidí que los días de 100 eran el objetivo esta vez. El borde ha sido inexistente esta vez, creo.
No creo que sea necesario enumerar todos los beneficios positivos que he experimentado en detalle porque son universales, pero:
- Más energía, especialmente en el gimnasio.. También he perdido grasa corporal a lo que diría que es un ritmo más rápido de lo habitual
- SAD (trastorno afectivo estacional) fue sin duda mucho, mucho menos notable este año. Me atrevería a decir que he experimentado más felicidad en los últimos 50 días que el resto del año.
- Generalmente más positivo sobre la vida., yo y mi futuro.
- Mayor confianza En situaciones sociales y un mayor deseo de ser social, conocer amigos etc.
- Más capaz de hacer frente al estrés. - Una cosa negativa de NoFAP ha sido el sueño realmente perturbado… Pero todavía puedo funcionar sin dormir sin experimentar grandes cantidades de ansiedad. Además, mi sistema inmunológico ha sido más fuerte este año (en parte gracias a la suplementación, ver más abajo).
- Madera de la mañana ¡ha regresado! Y…
- Fui a una segunda cita con una chica del trabajo anoche. Me pongo duro solo de hablar con ella, mientras que el porno no hace nada ahora. No se puede superar una conexión física y mental real y ahora lo he experimentado por primera vez en mucho tiempo ... La pornografía apenas es tentadora.
Redes sociales / Facebook - He reducido considerablemente la cantidad de tiempo que paso en los sitios de redes sociales.
Suplementación
- Adaptógenos: Rhodiola Rosea y Ashwagandha. Estos% de 100 han contribuido a los impactos positivos en mi salud durante los últimos meses de 1-2. Google ellos. Trabajan.
- Magnesio, zinc, vitamina D3 y aceite de pescado
Entonces, en los próximos 50 días. Y parece que realmente me llevo bien con la chica que mencioné, así que finalmente obtendré una liberación de toda esta energía sexual de la manera correcta. ¡NoFap para la victoria!
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