Hoy es la primera vez en más de una década que alcanzo los 90 días limpio. No fue fácil y no fue un viaje suave, pero lo logré. Lo único que lamento es que debería haber hecho esto hace más de 10 años y no haberlo dejado hasta que las cosas se pusieron tan mal que no pude soportarlo más.
Entonces, en cuanto a un consejo, ¿qué puedo decir? Ten paciencia, mantén la calma. Hágalo en pequeños pasos. Ejercicio: sí, levántese temprano o al final del día y simplemente muévase. Si hace buen tiempo, póngase unos zapatos para correr y “simplemente hágalo”. ¿Tienes bicicleta? Úselo. Saca toda esa energía de tu cuerpo y comprueba lo bien que te hace sentir. Si hace frío o llueve, compra una comba de dos euros y salta. Incluso bailar solo con música alta en su habitación en la oscuridad es mejor que sentarse en su escritorio mirando la pantalla.
Desde que hice este viaje de 90 días en modo fácil [novia], y permití que mi cerebro fantaseara mucho más de lo que me gustaría admitir, me doy cuenta de que solo estoy al comienzo de mi recuperación. Todavía necesito "olvidar" mucha de la inmundicia que he visto en línea, y el proceso para hacerlo es simplemente sin pensar en ello, ocupando mi mente con otras cosas, cosas más saludables.
No puedo decir que sea una persona diferente todavía. Me siento mejor, más fuerte, pero todavía no estoy donde quiero estar. Volver a la normalidad lleva tiempo, y 90 días para mí no es suficiente. Pero soy lo suficientemente fuerte para decir con confianza: voy a seguir adelante, no PM, y eso solo es posible gracias a lo que he hecho durante los últimos 3 meses: gané algo de disciplina, algo de columna vertebral. Ya no soy una medusa sin espinas, actuando según mis impulsos y sigo la corriente.
ENLACE - Este es mi informe del día 90
by Penela
;
