No estaba feliz de ser esta versión de mí mismo que se estropeaba cada vez que sentía un sentimiento negativo. Ya había probado nofap 2 veces solo para ver cómo salía, y recuerdo que al menos me sentí orgulloso de mí mismo por alcanzar mi objetivo esas 2 veces. (Pasé más de 30 días la primera vez y más de 40 días la segunda vez). Creo que el principal beneficio es un gran impulso en la autodisciplina y la fuerza de voluntad. Y un fuerte deseo de mejorar mi vida en otras áreas, como un efecto dominó. Y todos los días me voy a dormir sintiéndome un poco más orgulloso de mí mismo ...
Los hitos son importantes. Mi objetivo original es el 31 de diciembre, pero 90 también es un buen número. No veía la recaída como una alternativa, no importa cuán fuertes sean los impulsos… hasta que alcance mi meta. Desde el día 1 esa fue una regla que establecí, que la recaída no es una alternativa hasta el 31 de diciembre. Si quiero “recaer”, será solo después de eso. Tengo un plan 😀 En realidad, la opción de "recaída" es sólo dentro de este día exacto que es mi meta. Después de eso, tengo la intención de renovar mi objetivo, tal vez para un año completo esta vez.
Esta es la tercera vez que lo intento y nunca he recaído jajaja, lo digo en serio, porque cada vez que logro superar mi objetivo inicial. La primera meta fue de 30 días y yo fui de 34 días. El segundo objetivo fue 40 y yo fui casi 50. Vas tan lejos como tu objetivo te permite ...
¡Me siento bien! tadadananana! Bueno, no hay magia, no hay beneficios milagrosos al menos para mí. Es como hacer algo increíblemente difícil y sentirse orgulloso de sí mismo y saber que si puede hacer esto, puede hacer otras cosas difíciles. Empecé a ir al gimnasio, estoy meditando más ... Restringí mi "navegación sin sentido" a solo 2 horas al día (en lugar de 8 horas como antes). Los beneficios se están agravando ... nofap es la pequeña bola de nieve que le arrojas al cima de la montaña.
ENLACE - 90 días presumiendo. Lo hice 🙂
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