Había estado luchando con la adicción a la pornografía durante años, pero no tenía ni idea de cómo detenerme (no sabía sobre el vínculo de comportamiento entre PMO, pensé que solo tenía que abordar la P y todo estaría bien, excepto eso era imposible).
Un muy buen amigo me dijo que practicaba Nofap cuando no estaba con su novia (excepto que él lo llamó Práctica Brahmacharya de la que no había oído hablar, resulta que no hay PMO). Porque nos mantenemos motivados y nos apoyamos mutuamente ( también un poco de competencia amistosa!) Pensé que lo investigaría.
ENTONCES ... al comienzo del nuevo año me encontré con el Gary Wilson TED charla que cambió todo para mí. Iba a inscribirme en un desafío de un mes, luego, en el último segundo, opté por el modo de monje duro de 90day (parecía una locura y me daba miedo dar un desafío tan grande, pero pensé, qué demonios, vamos a hacer correctamente!)
Días después de 90, he aprendido tanto sobre mí mismo que puedo decir con certeza que no soy la misma persona que era al comienzo del nuevo año:
Ahora sé bastante íntimamente sobre los sentimientos de miedo y vulnerabilidad que crujen suavemente alrededor de mi corazón, los sentimientos de ansiedad que parecen adormecerse y sofocarse tranquilamente en la garganta, y la tristeza que sube y baja como olas en el pecho.
Esto es lo que obtuve de NoFap (suena como un trato de mierda, ¿no?), En realidad, no, es maravilloso no huir de mi vida y poder sentir todo de manera auténtica. La PMO era la forma más fácil de reprimir los sentimientos y de no sentir. Por supuesto, todo lo bueno también viene con todos los sentimientos incómodos también (pero ya lo sabías). Es un paquete de paquete.
Sí, todos los beneficios clásicos de adoptar NoFap por completo se han producido: tengo una comunicación auténtica y segura con las mujeres (muchas mujeres ahora me fascinan de manera electrizante debido a esta disciplina) hasta el punto de que les he pedido a mis amigos consejos sobre cómo hacerlo. deja que las chicas sepan amablemente que no eran mi tipo (¡es un nuevo problema extraño y divertido que tener en mi vida!)
¿La parte más difícil del desafío 90day? Fue cuando me fui a las montañas durante las semanas de 2 donde no había electricidad / internet / tv. Fue una lucha masiva emocionalmente (me sentí un poco enojada sin razón aparente) porque mi cerebro comenzó a gritar por la estimulación de algún tipo (sentí que había cien pollitos en mi cabeza que querían ser alimentados con el clic, haga clic, haga clic, haga clic en un ordenador portátil). Estar privado de toda tecnología (lo que descubrí para mí es una versión de PMO diluida con metadona) reveló el nivel de estimulación visual general al que estaba acostumbrado en mi vida. Fue muy instructivo.
Realmente no había pensado en lo que haría una vez que hubiera alcanzado mi meta. Sé en mis huesos que la pornografía está fuera de lugar para mí, y ahora encuentro la idea de que es distante (esto realmente se siente como realinear mi ética con mis gustos como se describe en las cuentas de reinicio). Lo que también es extraño, es que la idea de Fapping parece un gran problema ahora que he invertido todo este tiempo en este desafío personal, así que estoy dejando que los 90 días se deslicen hacia lo desconocido ...
¡Gracias por todo el apoyo que tiene y está dando, es un verdadero privilegio haber encontrado guerreros valientes y ser considerado uno de ellos!
Mi pregunta es, ¿qué sigue? (por favor, su consejo es bienvenido)
ENLACE - Informe del día 90: Rollercoaster emocional (post largo)
by _Capucho
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