Cuando comencé a usar NoFap en modo difícil, tenía muy mala disfunción eréctil y DE hasta el punto en el que casi me había rendido, simplemente no lo entendía en absoluto. Pero desde que reinicié, aprendí mucho y mi ED está mucho mejor ahora.
Comencé mi reinicio del día 90 en 11 / 04 / 2017 y esta es mi línea de tiempo.
10 de mayo de 2017 - 30 días NoFap
10 de junio de 2017 - 60 días NoFap
10 de julio de 2017 - 90 días NoFap
30 Días de NoFap
Durante los primeros días de 30 no experimenté muchos cambios. De hecho, estaba completamente estancado y no podía sentir nada porque estaba tan adormecida y sin emociones por todas partes. Tengo que admitir que tenía mis dudas acerca de que NoFap superó tu adicción a la pornografía. Durante este período estuve en mi nivel más bajo porque me lo estaba tomando muy en serio. Deshabilité todos mis perfiles de citas y dejé de mirar todo el período porno.
En aquel entonces, era tan inerte que no tenía ganas de mirar nada pornográfico o sexualmente estimulante. El primer mes para mí fue difícil socialmente porque me sentí completamente aislado de las personas. Mi principal fuente de encuentro con personas y niñas fue a través de las citas y me prohíbo hacer cualquier cosa que pueda llevar a desencadenantes.
A pesar de mi soledad, creo que fue muy beneficioso porque la adicción estaba empezando a desaparecer y mi enfoque había cambiado a otras cosas.
60 Días de NoFap
Cuando llegué a 60 días sin PMO, ¡fue literalmente un cambio de juego para mí! ¡Deseaba desesperadamente volver a la escena de citas, mi libido estaba de vuelta y estaba empezando a tener madera por la mañana otra vez! Esto es algo que no había experimentado durante meses porque me estaba volviendo loco al menos una o dos veces al día por lo que me había desensibilizado allí. ¡Pero después de los días 60 de no hacer absolutamente nada, la sensación estaba empezando a volver!
Sentí que estaba listo para comenzar a conocer gente y salir de nuevo porque esta soledad realmente estaba empezando a deprimirme. Cada día era una batalla y creo que durante este período realmente me estaba afectando. Mis amigos estaban allí conociendo gente y siempre estaba sola, perdiendo oportunidades.
Aquí es también donde el estrés de hacer NoFap durante tanto tiempo me estaba afectando. Comencé a tener dolores de cabeza, supongo que era solo a mí mismo poniéndome nervioso. De todos modos, alrededor del día 70 hice un compromiso y decidí volver a la escena de citas. No por el sexo, sino por el aspecto social de volver a conocer gente porque creo que para que las personas puedan realmente superar esta adicción, deben formar nuevos caminos neuronales lejos del porno.
Básicamente, obligate a salir y conocer gente, ya que DEBE convertirse en la forma normal de interactuar con la gente. No más depender de las emociones de dopamina baratas de la PMO, que te engañan para no conocer gente en la vida real. Cuantas más personas conozcas e interactúes, más fuerte será esa conexión a medida que rompes el vínculo con el que te has entrenado para sobrevivir con la adicción a la pornografía.
Recuerdo un día cuando fui a esta tienda a comprar algunos artículos de tocador. Había una chica realmente hermosa detrás del mostrador, giró la cabeza en mi dirección y nuestros ojos se miraron unos a otros por unos segundos. Fui al mostrador para pagar por las cosas que compré y fue entonces cuando sucedió ... De cerca, me di cuenta de lo hermosa que era y recibí el mayor problema que he tenido en mucho tiempo y ni siquiera me toqué. ! Desafortunadamente, estaba fuera de práctica porque realmente no había estado hablando con la gente hasta este punto, así que no intenté hablar con ella correctamente y me fui.
Pero en ese momento me di cuenta de que muchos de mis problemas eran psicológicos y que estaba empezando a curarme. Esto se hizo aún más evidente, ya que no podía caminar y, literalmente, tuve que dejar de caminar porque estaba demasiado condenadamente difícil como para no poder moverme.
90 Días de NoFap
Una vez que llegué a 90 días, sentí como una transformación completa para mí. No voy a mentir, fue muy difícil comenzar y hubo días en los que pensé en mirar porno nuevamente. Tuve un mal día en el que estuve a punto de sufrir una recaída, ya que tenía bolas azules y, por mi experiencia, sabía que el hecho de aliviar el dolor aliviaría el dolor. Por suerte se fue después de un día o así ...
Cuando comencé a usar NoFap en modo difícil, tenía muy mala disfunción eréctil y DE hasta el punto en el que casi me había rendido, simplemente no lo entendía en absoluto. Pero desde que reinicié, aprendí mucho y mi ED está mucho mejor ahora. No puedo hablar por el DE todavía, ya que no he estado sexualmente activo desde que comencé obviamente
Una cosa que me funcionó muy bien en lo que respecta a la mejora significativa de mis problemas de DE no fue tocarme, meditar y simplemente estar rodeado de chicas. También hice un poco de entrenamiento en visualización de imágenes. Básicamente lo que estás haciendo es recablear tu cerebro. Así que, en lugar de pensar en una escena porno, me imaginé con una chica de la vida real a alguien que conocía. Puede sonar un poco tonto, pero esto realmente funciona. Volverá a tener esa forma varonil y original de pensar que no necesita fantasear con algo falso que vio en línea. Quédate excitado al imaginarte con una chica, así es como se supone que debemos ser, todos podríamos hacer eso antes de arruinarnos con este porno.
ENLACE - Modo difícil de 90 días sin PMO: mi historia de éxito
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