YO: 32 años, soltero. Aquí para publicar la historia de éxito inicial de 30 desde que leer las historias de éxito de otras personas ha sido / sigue siendo uno de mis mayores motivadores. AQUÍ B / C: a) masturbarse demasiado, a veces a la pornografía, lo que provocó una disminución de la sensibilidad durante el sexo, lo que resultó en no poder tener un orgasmo durante el sexo.
Es decir, a menos que publique a una chica en la pared y se me otorgue acceso a su hondero de mierda, entonces QUIZÁS después de un tiempo obtendría una locura b) parte de la revisión general de la vida, necesitaba cambiar lo que se había convertido en mi normalidad, horrible estilo de vida.
DETALLES: para resumir, he estado en una especie de declive constante durante los últimos años. Tengo un buen trabajo, situación de vida, familia, etc., sin embargo, no me estaba acercando a mi potencial en casi todos los aspectos de la vida. No era alcohólico, pero bebía demasiado, fumaba demasiado, vivía en un bonito apartamento que siempre era un desastre, pagaba las facturas tarde sin motivo, no hacía mucho ejercicio, etc. En general, procrastinaba todo y Me sentí bastante mal todo el día todos los días. Conseguí una cita con una chica sexy y la cagué a lo grande porque de alguna manera me había vuelto necesitada y la puse en un pedestal. Estaba echando un polvo de vez en cuando pero con chicas cada vez más feas y borrachas, el sexo siempre era malo. Cómo diablos llegué aquí, qué existencia miserable vivía sin ninguna razón. Tuve que cambiar y volver a mi antiguo yo.
PUNTO BAJO: Me emborraché como una mierda y sacó a una chica el 2 de enero y no pudo tener un orgasmo durante el sexo. Terminé masturbándose en su baño después de que se durmió para obtener mi liberación. Cosas bastante horribles. Luego me fui a casa y me senté en mi apartamento descuidado con resaca, entre platos sucios, ropa sucia, cama deshecha, latas de cerveza vacías; para empezar, es solo un apartamento medio amueblado a pesar de que he estado viviendo allí durante 14 meses, demasiado vago para terminar mobiliario / decoración. Muy deprimente.
NOFAP: me encontré con NOFAP esa tarde, decidí darle una vuelta. También decidí usarlo como un punto de partida para juntar el resto de mi mierda. Como era el Año Nuevo, también tomé una resolución para cambiar. Mi proceso: Lo tomé con calma, intenté hacer un par de cosas al día para mejorar la vida - Día 1: dormitorio limpio + WorkOut (WO) - Día 2: cocina limpia + WO - Día 3: baño limpio + WO - Día 4: lavandería ; Limpieza en seco; organizar armario / zapatos / corbatas / cinturones + WO - Día 5: organizarse con las finanzas + WO - Día 6: terminar de ordenar cosas para el apartamento + WO - Día 7: concentrarse en poner la dieta en orden; tienda de comestibles; Acuéstese temprano para levantarse temprano y comience WO @ 6:00 AM.
Tuve un verdadero éxito con solo establecerme metas diarias pequeñas y alcanzables, lograrlas, y después de una semana sentí que mi vida estaba medio encaminada. En este punto tuve impulso. Me sentí ENERGIZADO, MOTIVADO, CONFIADO y no podía esperar para seguir MEJORANDO más aspectos de mi vida. Como puedes imaginar, mis OT fueron una mierda la primera semana, pero lo importante en mi mente era PRESENTARSE. “SOLO LLEGA AL GIMNASIO”, me dije. Ahora son geniales.
30 DÍAS EN: seguir mejorando un aspecto de mi vida cada día, estoy aplastando mierda. Mi apartamento está impecable, las finanzas organizadas, el guardarropa organizado y actualizado, la dieta está en el punto, aplastando los entrenamientos diarios, tengo un teclado y me enseño a tocar el piano, tengo una tarjeta de biblioteca, la nevera es una tontería, etc.
RUTINA DEL DÍA DE SEMANA: - 6:00 a.m.: corre 1.5 millas y luego levanta - 7:00 a.m.: mierda, ducha de James Bond (¡sí hijos de puta!), Afeitado, medita (5 minutos), desayuno - 8:30 a.m.: trabaja, come almuerzo y bocadillos saludables para llevar - 5:30 p. m .: salir del trabajo, ir a la tienda y hacer recados (si es necesario), llegar a casa, cambiar, meditar (10 minutos), practicar piano durante 30 minutos (comenzó hace 10 días) - 7: 00 p. M .: cena - 7:30 p. M .: diríjase al bar (es) para tratar de conocer mujeres / gente nueva o vaya a una CITA o relájese en casa, vea televisión, lea, limpie, organice, lo que sea. - 10:00 PM: relajarse, organizarse, lavarse la cara, cepillarse los dientes, meditar (10 min.), Preparar el almuerzo para el día siguiente, irse a la cama.
Ahora, no le doy crédito estrictamente a NOFAP por este cambio de estilo de vida, SIN EMBARGO, creo que ha jugado un papel importante. Me dio una plataforma sobre la que podía construir, y vaya que he construido.
CRUCIAL A MI ÉXITO:
a) DUCHAS FRÍAS / JB: mierda, lo mejor que he visto. ¿Cómo es que nunca supe de esto antes? Tomo uno después de mi WO en la mañana. Entro como Clark Kent y luego, cuando abro la cortina de la ducha y salgo, ¡me siento como Superman saliendo de una cabina telefónica! Hago la 'Ducha James Bond' = me lavo a fondo con agua caliente (no me siento bien lavándome con agua fría), luego pongo a ese hijo de puta en frío y me siento allí durante cinco minutos. ¡Manos a la obra!
b) EMPEZAR EN PEQUEÑO: Realmente quería que esto funcionara, así que en lugar de intentar cambiar todo en un día, simplemente delineé pequeñas metas y me aseguré de lograrlas. En el pasado, he intentado cambiar a veces haciendo todo en un día y, al final, me quemo y vuelvo a cero en un par de días.
c) ¡SOLO HAZLO! Permítanme explayarme: es fácil decir, "eh, solo haré ejercicio el doble de duro mañana" o "meh, solo hay dos platos en el fregadero; esperaré hasta que haya seis y trabajaré las economías de escala ”o“ joder, iré a la tienda cuando no me quede absolutamente nada de comida ”. F- ese ruido, solo HAZLO AHORA. Esto es difícil al principio, ya que hay tanta mierda que cuidar que puede parecer abrumador. ESTA es la razón por la que los pasos de bebé fueron TAN CRUCIALES para mí. No intenté sobrecargarme. Pero, es INCREÍBLE después de unos días / semanas, ¡de repente se solucionó la mierda! - ¡Estoy buscando cosas que hacer !. es decir, mi apartamento ya estaba limpio anoche, así que decidí limpiar el filtro de mi aspiradora para que estuviera listo para el próximo fin de semana. Maldito psicópata, ¿verdad? Me quedé sin pimiento triturado hace unos días, así que en lugar de decirme a mí mismo: 'Oh, la próxima vez que esté en la tienda compraré un poco de pimienta triturada'. En vez de eso, me subí a mi auto y fui a buscar un poco. Tomó 15 minutos y mis tacos no eran sosos.
d) MANTÉNGASE OCUPADO: o lo que es más importante, mantenga su mente ocupada. "Las manos ociosas son el patio de recreo del diablo". Tú entiendes. Si estás sentado haciendo mierda, sabes exactamente dónde va a divagar tu mente. No lo dejes. Me doy cuenta de que prospero con un horario disciplinado, y estoy bastante seguro de que la mayoría de la gente lo hace o lo haría. ¡Haz que sea una prioridad tener un plan siempre! Planifica mañana, esta semana. p. ej. establecer metas.
e) / r / nofap - Leer los mensajes todos los días realmente me motivó. Especialmente las historias de éxito. A veces era difícil, especialmente al principio de las primeras dos semanas cuando no estaba tan ocupada y terminé con una mente errante. A medida que me ocupaba más de lo cotidiano y me involucraba más en la vida, cada vez me preocupaba menos la PMO.
f) / r / seducción - una nueva especie de pasatiempo. Ayuda con la confianza, el estilo, la comprensión de las personas, la higiene, etc. No seas un capullo como muchos de los imbéciles de allí e intenta usarlo ÚNICAMENTE para abrirte camino en las bragas de una niña. Más bien, utilícelo para usted mismo para desarrollar su confianza (lo que ayuda a las mujeres) y sus habilidades sociales. Úselo para ayudar a moldearse a sí mismo en la persona increíble que puede ser. Entonces, ve a hablar con las mujeres ahora que ya no eres un maricón. / r / la seducción me ha llevado a: - vestirme mejor, lavarme mejor, oler mejor, asearme mejor, hablar mejor, pararse más erguido, comprender la importancia del CONTACTO CON LOS OJOS, estar en el momento, un corte de pelo estupendo es embrague, la moda es fácil y monumental, un montón de pequeñas cosas que se suman y equivalen a una mayor confianza y autoestima. Cuando te sientas bien y seguro de ti mismo, ten un lugar limpio, te ves bien = a ti (YO) AMO subir y hablar con las chicas, me encanta cuando me rechazan porque entonces puedo reflexionar sobre lo que salió mal (o, a veces, las chicas simplemente no te guste tu vibra, a la mierda), amo aún más cuando no me rechazan y luego hago grandes movimientos con ellos. Cosas divertidas.
BENEFICIOS, SUPERPODERES, como quieras llamarlos y lo que todos realmente quieren escuchar: - confianza, ¡dame ese contacto visual! - Piel mucho más clara - Deseo sexual como ¡guau! - Sensibilidad a la polla: tuve sexo con una chica el sábado por la noche. Fue increíble, realmente montó un espectáculo. ORGASMO INCREÍBLE !!! Nutted (w / CONDOM in V), and holy moly, dude, cuando me deshice de él, se llenó como un cuarto del camino con esperma cuando lo tiré. ¡Fue asombroso! Desperté, volví a follarla a primera hora de la mañana, de nuevo con condón y orgasmo en V. Boss. - organizado, viviendo bien, viviendo limpio, viviendo fuerte, amoroso - combinado con / r / seducción, la atención de las chicas aumentó, la ansiedad de acercamiento desapareció, estuve teniendo citas las últimas semanas y en el punto en que obtuve opciones. Hace un mes no tenía nada, sobre todo porque estaba en casa en el sofá con un paquete de 6 o saliendo como una mierda y actuando como un tonto tratando de encontrar un vagabundo. - no beber tanto - cuando salgo a un bar, no me concentro en beber, me concentro en hablar con chicas u otras personas. Termino bebiendo un trago mientras socializo en lugar de tomar un montón de tragos para obtener algo de 'coraje líquido' para ir a hablar con esa chica a la que he estado mirando durante las últimas dos horas. - dormir mejor, sin siestas después del trabajo, sin sueño durante el día
EN CONCLUSIÓN: Le doy crédito a NOFAP por ser una parte crucial de mi renacimiento. NO creo que NOFAP cambió mi vida por sí solo, sin embargo, me proporcionó una salida para utilizar para ganar impulso y recuperar mi vida. Sin embargo, SÍ creo que abstenerse de la PMO le hace algo biológicamente que le da energía y algún tipo de confianza y / o una ventaja que ayuda a mejorar otros aspectos de la vida. Sentarse y no hacer nada más que intentar NO hacer una PMO es un comienzo, pero eso por sí solo no lo llevará a ninguna parte. Pero, cuando tomas todas las pequeñas cosas y las trabajas juntas, cuando todos esos poderes se combinan, ¡ERES EL CAPITÁN PLANETA! SANTO SEÑOR, ¡solo 30 días también! Volveré a joder con ustedes a los 60 con suerte y les daré otra actualización. ¡BUENA SUERTE!
ENLACE - 30 días: informe extenso (¡historia de éxito!)
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