Supongo que estoy un poco emocionado de llegar a los 180 días hoy (aunque mi contador dice 179 días, estoy en Nueva Zelanda, ¡vivimos en el futuro!) Han sucedido muchas cosas en los últimos 6 meses. Mi esposa y yo nos separamos hace casi un año, y eso fue parte de la motivación para finalmente dejar la PMO para siempre después de muchos intentos fallidos.
Desafortunadamente, no pudimos resolverlo a pesar de que ambos queríamos hacerlo. Esa es una historia para otro día. En el lado positivo, se han obtenido muchas ventajas al dejar la PMO. Soy mucho más listo y motivado. Tengo energía para días. He vuelto a aprender a hablar con las mujeres. Estoy en la mejor forma física de mi vida. Tengo mucho más tiempo en mis manos. Empecé a leer de nuevo. Me deshice de mi televisor. Casi tengo mi cinturón morado en BJJ. La lista continua…
Hay muchas cosas que han ayudado. Estas son algunas de las cosas clave que recomendaría altamente:
1. Duchas frías. Lo sé. Apestan. Pero se vuelven más fáciles y realmente ayudan. Y sí, eso dice 155 días de duchas frías. Eso es 155 días de malditas duchas 100% frías sin una sola caliente. Lamentablemente se acerca el invierno. Te acostumbras a ellos. Algunos días son peores que otros dependiendo de la temperatura del agua y de cómo me sienta. Siempre mejor después del gimnasio o BJJ, además ayuda con la recuperación. Nunca es agradable, pero ahora solo son unos segundos y luego está bien.
2. Ponte saludable. Es posible que ya corra o vaya al gimnasio o haga ejercicio. Eso es genial, pero no puedo enfatizar lo suficiente la importancia de comer bien. Ordena tu dieta. Será lo más importante que puede hacer para encaminarse por el camino correcto. Feliz de compartir mi dieta si alguien quiere saber más.
3. Acuéstese temprano. Esto será diferente para todos, pero asegúrese de irse a la cama lo suficientemente temprano para poder dormir entre 8 y 9 horas por noche. Puede que pienses que no tienes tiempo, pero supongo que probablemente lo tengas si dejas de hacer otra mierda. Lo que me lleva a ...
4. Apague la TV / Xbox / PS. No tienes que deshacerte de él como lo hice yo, pero pregúntate seriamente qué está contribuyendo a tu vida. En su lugar, comience a leer. Si quieres superpoderes, nada te hará más agudo mentalmente como leer todos los días. La televisión y los juegos embotan la mente.
5. Dile a alguien que dejaste de fumar. Habrá alguien que te comprenda, te apoye y te anime.
6. Usa las herramientas disponibles para ti. El botón de emergencia fue invaluable para mí en los primeros días de 30. La aplicación que uso para rastrear mi progreso (llamada Desde) me ayuda enormemente cuando pienso en tener que restablecerla. Hay muchos otros Usalos, usalos a ellos.
Creo que eso es todo. Podría seguir todo el día, pero creo que esos son los grandes. Gracias fapstronauts por ayudarme a llegar tan lejos y por estar dispuestos a compartir sus altibajos con nosotros. No podría haberlo hecho sin ti. ¡Ahora por la marca de 1 año!
By rowansims
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