Age 32 - PIED: Lo que aprendí después de 1,000 días.

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Era diciembre, 2013. Estaba frustrado. Me estaba costando concentrarme y concentrarme. Sabía que venía un Año Nuevo y quería eliminar este problema de una vez por todas. Busqué en Google algo así como "cómo recuperar una erección"

Y tropezó con YBOP y posteriormente / r / NoFap, y comencé a leer. Me quedé impresionado por conceptos como reinicio, PMO, bordes y PIED, y me sentí aliviado al descubrir que había otras personas en una comunidad que trabajaban juntas en la lucha contra la pornografía y sus efectos dañinos.

Y ahora estoy aquí unos días después de 1,000, y pensé en compartir mi historia.

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Tengo 32 años y me dediqué al porno una (o dos veces) al día durante al menos 12 años. Probablemente era más liviano cuando comencé, tenía una novia seria alrededor de los 18-20 donde no tenía mucho, y luego realmente caí en una espiral desde los 21 en adelante. Para cuando cumplí los 29, tenía un agarre mortal, perseguía esa escena perfecta en cada sesión y, de manera alarmante, no había tenido una conexión romántica real con una pareja en todo ese tiempo. Peor aún, cuando había una posibilidad de romance, no podía actuar sexualmente y tenía casi ninguna explicación para ello. Para mí fue alucinante que pudiera levantarme sola en mi habitación, pero no para mi pareja sexual cuando quería.

Para complicarlo aún más, era mi bisexualidad: ¿me gustan las chicas? ¿Me gustan los chicos? ¡Qué diablos me pasa, tampoco puedo hacerlo!

Y luego comencé a leer sobre la adicción a la pornografía y las cosas finalmente empezaron a tener sentido. Esencialmente, parecía que su cerebro crea una asociación con el gráfico, en lugar de con la cosa real, y en casos como el mío puede tener un daño real. Muy bueno, Pensé. ¿Cual es la solución?

El proceso de "reinicio" es un camino largo, pero en última instancia gratificante. Recuerdo que me desanimé al pensar en los días de abstinencia de 30, y los días de 90 parecían un sueño imposible. Pero tenía que hacer esto, y centrarme en mí mismo, lo hice.

Hubo muchos comienzos falsos. En general, alcanzaba un hito de abstinencia, perdía el tiempo, me enojaba de mí mismo y me daba un atracón, y luego comenzaba de nuevo. Pero lentamente, con el tiempo, mejoré en reconocer qué funcionó y qué no, hice menos de lo que no, y más de lo que hizo. Tratándome con amabilidad, pude seguir adelante. Alcancé un hito del año e hice una reseña.

Avancé hasta hoy, estoy corriendo, comprometido con mi novia, tengo un trabajo y una vida estables, y la pornografía es un recuerdo lejano. Realmente me he dedicado al desarrollo personal y estoy tratando de ser una mejor persona en todo tipo de formas diferentes.

Nunca desaparecerá por completo, pero estará mucho más equilibrado, equipado y en control de su vida para detener esos impulsos.

Mis mejores deseos para todos, ¡se pone mejor!

ENLACE - Lo que he aprendido después de 1,000 días.

by marshwah