Hice 90 días sin mirar NINGUNA pornografía y sin masturbarme ni una sola vez (obviamente tuve un puñado de sueños húmedos, la más reciente hace dos noches). Si me hubieras dicho hace un año o incluso hace 90 días que podría lograr esto, te habría dicho que estás loco. Empecé con nofap justo después de que me dejara una chica que me gustaba mucho. Habíamos salido durante unos 6 meses y era mi primera relación después de dos años de estar solteros (y sí, una cantidad incontable de PMO).
Fue mi primera relación en la que realmente acepté y me gustó una chica por lo que era, con sus fallas y todo, y no quería que ninguna parte de ella cambiara, lo que hizo que me doliera aún más cuando terminó. Las primeras veces que nos enganchamos y tuvimos sexo, no tuve ningún problema en ponerme duro porque no estuve con una chica durante más de 2 años. Naturalmente, mi cuerpo estaba lleno de energía y no tuve problemas para ponerme difícil con esta experiencia aparentemente nueva (como referencia, obtuve bolas azules la primera vez que nos conectamos, así que estaba funcionando con bastante normalidad allí).
Con el tiempo, a lo largo de nuestra breve relación, tuve al menos un puñado de ocasiones en las que no podía permanecer duro mientras tenía relaciones sexuales, no podía ponerme lo suficientemente duro durante el tiempo suficiente para ponerme un condón. No podía quedarme duro después de ponerme un condón. Solo se volvió difícil para maniobras muy específicas, etc., nombre el problema del dormitorio, lo tuve. Y SÉ que esto contribuyó a nuestra ruptura, porque sé que afectó su confianza en sí misma sin importar cuántas veces le dije que no tenía nada que ver con ella. Y se me ocurrió cualquier excusa para tratar de hacerme sentir mejor y normal (desde tener demasiado para comer / beber, hasta culpar al condón, lo que sea). Hasta el día de hoy todavía ODIO absolutamente que mi PIED probablemente haya jugado un papel en nuestra ruptura porque, como dije antes, realmente admiré y me gustó todo sobre esta chica (y tbh todavía lo hago incluso 4 meses después).
Cuando estaba pasando por PIED en mi relación, no tenía idea de que la pornografía excesiva y la masturbación podrían causar disfunción eréctil. Pensé que mis problemas eran solo que comía demasiado pronto antes del sexo, o bebía demasiado antes del sexo, o cualquier razón que se le ocurriera a mi cerebro ese día para justificar mis problemas de rendimiento. Fue solo después de la ruptura que investigué si la pornografía puede causar disfunción eréctil y, GRACIAS A DIOS, me topé con nofap. Realmente no puedo recordar exactamente qué me hizo conectar los puntos y hacer esa búsqueda en Google, pero estoy muy agradecido de haberlo hecho. Podría haber sido la combinación de mis problemas PIED con mi chica y no poder ponerme difícil con las chicas de cámara y el porno duro que había estado viendo casi a diario lo que finalmente encendió la bombilla en mi cerebro para que se apagara y se sumergiera profundamente en lo posible. cuestiones.
Además de comenzar nofap después de esta ruptura, también solicité y conseguí un trabajo que tanto deseaba en la ciudad de Nueva York, que es donde resido actualmente después de vivir en la misma casa en el sur de Nueva Jersey durante los primeros 25 años de mi vida. vida. Supongo que después de tocar fondo por completo, no tienes miedo de correr riesgos porque básicamente estás comenzando desde el punto de partida y no tienes nada que perder. Hace 3 meses, no tenía idea de cómo iba a vivir sin esa chica, superar mi polla rota y mi cerebro jodido, y comenzar un nuevo capítulo en mi vida, pero aquí estoy logrando todas esas cosas de manera lenta pero segura.
Si bien no estoy donde quiero estar todavía, puedo decir que estoy mejorando todos los días. La necesidad de ver pornografía o iniciar sesión en un sitio de cámaras ya no existe, porque mi cerebro ha cerrado la posibilidad de hacerlo ... es como si mi cerebro hubiera desarrollado un cortafuegos para ver pornografía. Ni siquiera considero hacerlo porque ahora lo veo como lo verdaderamente repugnante que es. Claro, todavía tengo ganas de correrme y tener sexo y a veces me siento como una bola de cuernos, pero manejar esos impulsos a través de la pornografía nunca es algo que considero legítimamente. De hecho, estoy agradecido de tener esos impulsos porque no puedo recordar la última vez que tuve erecciones al azar, madera matutina o me pondría duro con las pequeñas cosas que no eran porno duro. La mayor parte del tiempo me estaba masturbando porque estaba aburrida o porque me convencí de que cuanto más me masturbo, más duraré en la cama (estúpido, lo sé).
Otro cambio que hice desde que empecé a usar Nofap es con mi dieta y estilo de vida. Había estado yendo al gimnasio con bastante frecuencia durante casi 3 años, pero después de comenzar con nofap lo puse en otro equipo al rastrear todo lo que como cada día. Durante mucho tiempo, estuve delgada con las manijas del amor, pero todo lo demás era muy delgada, y me cansé de mirarme en el espejo todos los días y odiar lo que vi. Desde agosto hasta ahora, he perdido 26.6 libras y estoy muy contento con el progreso que he logrado. Sin embargo, todavía no estoy donde quiero estar y voy a mantener esta dieta y régimen de ejercicios hasta que vea los resultados que quiero. SÉ que voy a obtener el cuerpo que he deseado durante tanto tiempo y pensé que nunca podría tener, y que pronto me miraré al espejo y amaré a la persona que veo en él.
Si has leído hasta aquí, puedes darte cuenta de que pasé por muchos cambios enormes en mi vida / estilo de vida en un período muy corto de tiempo, por lo que a veces es difícil determinar qué contribuir a nofap, mi cambio de escenario, el estado de mi relación, etc. No hace falta decir que este ha sido el año más tumultuoso de mi vida, pero hay algunas cosas que sé con certeza:
- Estoy más motivada que nunca para estar saludable y cuidar mi cuerpo y tratarlo como un templo y lucir como siempre quise verme.
- Mirar pornografía ni siquiera es una posibilidad o algo que ya considere. Es como si ni siquiera existiera para mí.
- Nunca he recibido tantas sonrisas al azar de las niñas como en los últimos 3 meses. De hecho, no recuerdo que ninguna chica que pasara me sonriera en ningún lado hasta que comencé con nofap. como dije, no estoy seguro si es porque ahora estoy en Nueva York y hay millones de personas aquí, o si me veo más saludable y mejor que nunca. Tal vez ambos.
- Se siente como si mi polla fuera parte de mi cuerpo nuevamente. Antes, parecía muerto y como si su única función fuera orinar; sin erecciones al azar, sin nada que hacer ahí abajo. Por extraño que parezca, se siente vivo y saludable nuevamente, y tengo pocas dudas de que podría tener un orgasmo placentero sin el uso de pornografía.
- Sé que en general, a pesar de que seguramente tengo mis días malos en los que no tengo confianza y me estoy estresando por lo que sea y me agito fácilmente, estoy en un lugar mejor que hace 3 hace meses. Estoy empezando a gustarme más, a asumir más riesgos, a hablar más y realmente a hacer lo que tengo que hacer para lograr lo que quiero (supongo que lo llamas disciplina).
Supongo que se podría decir que estoy empezando a sentirme normal de nuevo. Pero cuando su antiguo pre-nofap normal estaba tan jodido y dependiente de la PMO, definitivamente se necesitan algunos ajustes y pasará por un montón de dolores de crecimiento. Pero lo que me hizo seguir adelante fue confiar en el proceso. Confiar en que tomar esta decisión increíblemente beneficiosa de eliminar la PMO me beneficiará mucho a largo plazo. No solo sé que obtendré el cuerpo que quiero, sino que también sé que lo haré otro mes sin PMO. Y un mes después de eso. Y un mes después de eso. Sé que escribiré un informe de 120 días y un informe de 180 días, y un informe de 1 año porque ya no seré esclavo de la PMO.
He leído muchas de sus historias aquí, e incluso si no lo comenté, todo ha tenido un impacto tan positivo en mí. No podría haber hecho todos estos cambios positivos en mi vida sin ustedes, así que estoy eternamente agradecido con todos y cada uno de ustedes por ser parte de una comunidad tan grandiosa. Y si ha leído hasta aquí para escucharme, muchas gracias y no dude en hacerme cualquier pregunta y le responderé lo mejor que pueda.
Lo siento si esto es incoherente y está por todas partes, ya que es solo mi corriente de conciencia sobre mis 90 días sin PMO. Me están llorando un poco los ojos al escribir todo esto y pensar en cuánto han cambiado las cosas y en lo que he superado y en cuánto me ha ayudado esta comunidad.
TL; DR: NOFAP LO VALE! ¡NUNCA TE RINDAS!
ENLACE - Informe de 90 días - NUNCA pensé que estaría escribiendo esto
by hahacd
POST INICIAL - Lurker largo tiempo, primer cartel de tiempo.
hola fello fapstronauts,
Estoy publicando esto por la única razón que puede ayudar a alguien más que está pasando por algo similar. Terminará siendo largo, pero tal vez ayude a alguien más, ya que muchas de tus publicaciones me han ayudado. me encanta lo positiva y solidaria que es esta comunidad; es realmente como ningún otro lugar en Internet.
A fines de julio, la chica con la que había estado durante aproximadamente medio año terminó con las cosas entre nosotros, y sentí que había un gran vacío en mi vida después de que sucedió. Desde que empezamos a conectarnos antes de convertirnos en oficiales, tuve chorros de PIED (que no sabía que era PIED) que ignoraba y siempre encontraba una excusa. Traté de asegurarle que no era ella, era yo (cliché, pero 100% cierto) pero creo que mis problemas afectaron su confianza y probablemente contribuyeron al menos un poco a terminar las cosas conmigo (muchas otras razones jugaron un papel más importante , pero probablemente tuvo algún efecto).
No estuve con nadie durante 2 años antes de que empezáramos a hablar. En esos dos años, sí, lo adivinaste, hice muchas PMO. Solo lo hice varias veces por semana pensando que era normal y necesitaba hacerlo para obtener una liberación. Mirando hacia atrás, ODIO cómo me afectó porque no pude actuar con esta chica por la que me sentí realmente increíblemente atraída y NUNCA quiero volver a pasar por eso.
Entonces, después de que rompimos, comencé a buscar si la pornografía puede causar disfunción eréctil. Como yo sé ahora y todos ustedes saben, obviamente lo hace. Entonces, el 17 de agosto de 2016 detuve la PMO y acabo de alcanzar mi racha de un mes. Al principio, hombre, me preocupaba no volver a ponerme duro nunca más. Simplemente sentí que no tenía sensación allí abajo y era solo una zona muerta. Pasé una semana en la que tuve dos sueños húmedos, y poco a poco estoy empezando a tener madera de la mañana y madera al azar durante el día (no recuerdo la última vez que sucedieron estas cosas). Estoy empezando a tener impulsos de nuevo, lo cual me alegra sinceramente porque durante mucho tiempo tuve CERO libido y tuve que usar mucho P observando para ponerme duro, y no podía ponerme duro con esta chica. enamorarse durante años.
En pocas palabras, me alegro de haber encontrado esta comunidad y les agradezco a todos por publicar sus historias. Mi objetivo es para los días de 90, que serán justo antes de ir a casa para el Día de Acción de Gracias. Para aquellos que no estén seguros de comprometerse con nofap, simplemente continúen trabajando duro y nunca se rindan. Si puedo hacer esto, cualquiera puede.
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