Estoy en 89 días P libre.
Esta es mi historia.
Tengo 34 años y he usado P desde los 10 (?) Más o menos. Realmente no recuerdo no haber usado P. Intenté un par de veces dejarlo, pero no había sido realmente serio. Afortunadamente para mí, no había sufrido PIED o algo de naturaleza similar, pero sabía que era adicto, y P estaba tomando el camino de gran parte de mi vida y se interponía en el camino de la vida que quería vivir. Así que después de un tiempo busqué ayuda en línea y encontré este sitio.
Mi primer objetivo fueron 7 días. Sé que todo lo que hay aquí, por ejemplo, los 90 días es algo a lo que aspirar, pero para empezar, 90 días me pareció una exageración, considerando que realmente no había hecho una semana sin P o M antes.
El primer día escribí un plan. Esto es algo que recomiendo altamente. Fue algo como ésto.
“Si siento la necesidad de ir de M a P, o mirar P, por la mañana me levanto y me estiro. Por la noche leía y durante el día practicaba música ”.
Escribí esto para ayudarme a reemplazar lo negativo con lo positivo, y funcionó para mí.
Después de esos primeros 7 días, aunque apunté a los 90 días. Fue solo darme cuenta de que no explotaría por no ser M'ing durante 7 días lo que me dio la confianza para crecer.
También terminé escribiendo por qué quería renunciar a P. Estos son
1. Hora. He perdido mucho tiempo viendo a P. Ese tiempo puede usarse para otros propósitos y metas en mi vida.
2. Recuperar el control de mi vida. Con mucha frecuencia llegué tarde a una cita o no cumplí metas porque me distrajo P.
3. Quiero ver a las mujeres como personas, no como objetos sexuales. Con demasiada frecuencia miro a las mujeres solo como objetos sexuales, es decir, si están calientes o no.
4. Quiero estar más cerca de mi prometida. Espero que al renunciar a P, podré vivir más en el momento, algo con lo que he luchado en el pasado. Quiero poder escucharla activamente, en lugar de distraerme fácilmente.
5. Quiero tener una vida sexual mejor / más cercana con mi prometida. En el pasado, durante el sexo he fantaseado con otras situaciones, sé que me he dado por ver P, en lugar de estar en el momento.
6. No quiero vivir con la vergüenza de ver P. No quiero tener esta vida secreta, en la que tengo que asegurarme de haber eliminado mi navegador web. Cuando me preguntan sobre mi día, quiero ser abierto y honesto sobre lo que he estado haciendo.
7. Quiero tener más confianza en situaciones sociales. A veces me cuesta interactuar personalmente con la gente, especialmente si son conocidos, en lugar de amigos. Espero que reiniciar me ayude a estar más en el momento para poder mejorar en estas interacciones.
8. Quiero estar más orientado a las metas. Tengo muchas ideas y metas que quiero hacer en el futuro. En el pasado, cuando debería haber estado trabajando para lograr estos objetivos, me volví a mirar P en su lugar. Supongo que tiene que ver con el disfrute a corto plazo que me puede dar la PMO, que es un mal sustituto del disfrute más satisfactorio que me puede dar el hecho de terminar una meta a largo plazo por la que he trabajado.
Tener todo esto escrito significaba que podía volver a mirarlo, lo que hacía a menudo.
También para ayudarme con mi recuperación, me dije a mí misma que cada vez que tenía ganas de ir aquí y leer los foros. También tengo un AP, @honda ¿Quién me ayudó solo por estar allí! Significaba mucho para poder escribirle a alguien, que sabía que leería y respondería.
A los 45 días M'd. Pero para mí no fue lo peor del mundo. Lo hice pensando en mi prometida a quien debido a nuestra relación a larga distancia en ese momento, no había visto en 3 meses.
Sin embargo, después de pensarlo mucho en el asunto, no reinicié mi contador. Hice esto por varias razones. Una fue que no miré a P. Y ese es el objetivo final para mí. Creo que M'ing en las circunstancias adecuadas es saludable. Y creo que lo haría en circunstancias saludables. Creo que la diferencia es M'ing porque estás excitado, en lugar de ver a P para excitarte con M. Tampoco tuve la fiebre de dopamina para ver P después. Estuve alerta, pero no sucedió. De hecho, me sentí aliviado y me relajó. Estuve extremadamente excitado durante una semana o así antes de eso, y creo que si no hubiera hecho M, tal vez me hubiera roto y regresado a P en un momento de debilidad.
Así que cambié mis contadores y mi mentalidad para reflejar todo esto.
Los últimos 30 días han sido los más fáciles. Aunque estoy seguro de que parte de eso tiene que ver con el hecho de que he estado muy ocupado y con el hecho de que he vuelto con mi (ahora) esposa.
Otras cosas de las que me he dado cuenta. El tiempo de inactividad es el peor. Encuentre cosas para mantenerse ocupado, salga de la casa. Beber puede ser un problema. Tuve mis mayores luchas después de beber unas cervezas. Terminé reduciendo mi consumo de alcohol debido a esto. Todos tenemos una lucha diferente. He leído mucho aquí y todos tienen diferentes desencadenantes, curas, planes, problemas y soluciones.
Mi mayor consejo es que la gente encuentre un plan que funcione para usted y sus circunstancias. Crea las tuyas propias o roba las ideas de otros, pero hagas lo que hagas, ¡haz un plan para superarlo! Pensar que puede hacer esto solo con la fuerza de voluntad no funciona para muchos.
¿Estoy curado? No lo creo, pero estoy en camino. Me siento diferente Sí, tengo más energía, estoy haciendo más cosas con mi día, estoy en general más feliz.
¿Volveré alguna vez a P? No tengo planes, y espero tener la fuerza para no hacerlo.
TL; DR - Hice un plan, comencé con pequeñas metas, encontré un AP, hice una lista de por qué renunciar a P, leí muchas historias diferentes aquí, M y decidí que estaba bien, y ahora soy una persona más feliz por dar arriba P.
ENLACE - Días de 89 down-1 (tiempo de vida) para ir.
by Frodos
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