Había estado tratando de dejar de fumar durante los últimos años de 16. Probé todo tipo de métodos, pero nunca vi el éxito en la semana 1. Luego vi una charla de TED sobre NoFap y decidí comprobarlo. Estoy muy contento de haberlo hecho. Este grupo ha sido fundamental para mi éxito. Llegué a 90 días después de mi intento 3rd de NoFap y los últimos meses 3 de mi vida han estado entre los mejores de mi vida.
Las primeras semanas 1-3 son definitivamente las más difíciles. Se vuelve más fácil si puedes pasar los días 30. Cada mañana, me conecto a Reddit, la aplicación de emergencia NF, y leo la declaración de mi visión.
PREMIOS DE HITOS: Escogí tres cosas que quería comprar pero me comprometí a alcanzar el hito antes de poder comprarlo.
o Premio Día 30: drone
o Premio Day 60: anillo de promesa para mi hija nacida en agosto 5th
o Premio Day 90: canjear mi automóvil 2005 por un automóvil 2013
DECLARACIÓN DE VISIÓN DIARIA: Leo esto cada mañana
Estoy comprometido con 90 Days NOFAP. He decidido la persona que quiero ser y tengo claridad sobre los límites específicos que no cruzaré. Estoy entusiasmado con esta decisión porque soy muy consciente de los beneficios de elegir vivir la vida NOFAP (un legado legítimo con mi familia, un padre auténtico, más alegría, mejor sexo, mejor esposo y padre, testimonio más fuerte, vida de pensamiento más limpia , más credibilidad y autoridad, más fuerza de voluntad en mi corteza frontal, protegiendo a mi familia, no quiero ser un hipócrita, perder a mi esposa e hijas, o tener disfunción eréctil y ser castrado digitalmente). Me permite convertirme en la persona que necesito ser para mi esposa e hijos. ¡TENGO QUE REINICIAR MI CEREBRO!
La mente controla el cuerpo. Mis acciones son el resultado de mis decisiones y creencias. No puedo caer en la limitante creencia de que ver imágenes o videos lujuriosos de alguna manera mejorará mi vida. De hecho, será gravemente perjudicial para mi nivel de estrés, matrimonio, relaciones, caminar con Dios y objetivos de vida. Mi calidad de vida, tal como la conozco, depende de que yo elija permanecer puro. Ya no puedo aceptar nada menos que lo mejor de mí mismo. NO QUIERO MI LEGADO DESTRUIDO.
Plan de salida
o aplicación de emergencia NF
o 10 flexiones
o Diga "Esposa. Hija. Madre. Hermana ". Ejercicio
o socio de cuentas, mensajes de texto y correo electrónico.
o Mirarse en el espejo de ejercicio.
o Aguante la respiración y flexione los músculos para bombear la sangre
ENLACE - Días 90! Mis reflexiones
By JustinH54321
ACTUALIZAR Días 120!
¡Lo hice otros 30 días! Este es el tiempo más largo que he pasado sin fallar en 23 años. No podría haberlo hecho sin este grupo. La motivación y la inspiración diarias han sido cruciales para lograr un gran avance.
Tengo 35 años. Empecé a mirar a P alrededor de las 12.
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