ACTUALIZACIÓN Edad 42, julio.2020
42 y / o solo quería compartir algunos éxitos que he tenido recientemente y que pensé que podrían ayudar a la gente….
Descubrí YBOP por primera vez hace unos 8 años y fue una revelación. Corté la pornografía de inmediato y después de unos meses comencé a ver los beneficios. Estaba soltera en ese momento y realmente me ayudó con mi confianza, sin mencionar los problemas de disfunción eréctil que había tenido prácticamente toda mi vida adulta. Salí de una LTR y me ayudó a comenzar a tener citas y a tener relaciones sexuales nuevamente y a tener una nueva novia.
Avance rápido hasta ahora y he estado soltero durante unos 4 años. En todo ese tiempo he tenido poco o ningún interés en el sexo, las citas o las relaciones. Después de algunas malas experiencias con mujeres (no relacionadas con PIED) pensé que solo necesitaba un descanso. Trabajo mucho desde casa y pensé que tal vez se debía a que no salía mucho, o tal vez porque me estaba haciendo mayor. Comencé a usar pornografía nuevamente de vez en cuando durante ese tiempo, pero lo extraño es que ya no estaba tan interesado en eso, o M. Cuando hice M, tuve que usar una fantasía extrema realmente intensa para salir. pero era raro que hiciera eso. Pensé que tal vez estaba deprimido, pero tampoco me molestaba de ninguna manera. Fue como una línea plana de 4 años sin una causa obvia.
Empecé a frustrarme tanto por no sentir ningún tipo de libido que decidí hacer algo al respecto. Como la pornografía ni siquiera tenía mucho interés, comencé a buscar otras razones. Incluso había estado considerando seriamente las inyecciones de TRT. Luego, por alguna razón, decidí leer YBOP nuevamente ...
Me di cuenta de que durante estos últimos 4 años me había metido seriamente en la política, en particular viendo Youtube, entrando en Twitter y haciéndolo como es debido. Me volví adicto a la montaña rusa emocional, el valor del impacto, la indignación, la polarización, el miedo. Pasaba días y días viendo videos, actualizando los feeds de Twitter porque me había convencido de que no tenía nada mejor que hacer. Era como pornografía con esteroides. Incluso en el porno lo veía durante una o dos horas como máximo, pero esto estaba en otro nivel. No tenía idea de que el contenido emocional de esto había logrado incluso sacar la pornografía del agua.
Al leer YBOP de nuevo, sustituí la palabra "porno" por "redes sociales" y de repente cobró sentido. Si la libido está controlada en gran parte por la dopamina, ¿importa qué está agotando esa dopamina y desensibilizando los receptores? Si la pornografía podía hacer eso, claramente también lo podrían hacer otros contenidos.
Así que lo abandoné todo este tiempo. Porno, youtube, redes sociales, sitios web de noticias, TV, videojuegos, Tinder the lot. Rooteé mi teléfono y bloqueé prácticamente todo lo que no era correo electrónico. Cualquier cosa que me hiciera sentir obligada a usarlo cuando estaba aburrido, incluso cosas inofensivas como IMDB, lo eliminé.
La primera semana fue dura, me sentí muy deprimida, pasé prácticamente todo el fin de semana en la cama. Seguía queriendo subirme a Twitter, leer los titulares de las noticias, ver lo que sucedía en el mundo. Quiero decir, es solo la noticia, ¿seguro que un vistazo rápido está bien? O simplemente mira un par de videos de YouTube para pasar el tiempo. Pero me quedé con eso. La semana 2 mejoró y comencé a experimentar algunas de las mismas cosas que cuando hice NoFap / NoPorn hace años. Mi ansiedad disminuyó, la vida parecía más brillante, las conversaciones fueron más fáciles.
Semana 3 Decidí probar M nuevamente. Todavía no sentía que tuviera libido, pero pensé en intentarlo de todos modos. Vaya, que diferencia. Tuve esta suave acumulación de energía sexual, como no la había sentido en años. Realmente no tuve que hacer mucho esfuerzo, todo cobró vida de forma natural. Y lo extraño: ya no tenía que usar la fantasía extrema, y más que eso, ni siquiera quería, se sentía ridículo de alguna manera. Todo en lo que quería pensar era en sexo vainilla, solo cosas realmente básicas y, sin embargo, se sentía 10 veces más intenso. Para la semana 4 sentí que las chicas me notan más (¿o tal vez yo las estaba notando?). Creo que también es una cita del libro, pero es muy cierto.
Y eso es todo lo que tengo. Todavía no me siento "normal", pero mi impulso sexual está muy por encima de lo que ha sido durante años. De vez en cuando M y la experiencia es día y noche por lo que ha sido durante años. Mis erecciones son un 9/10 en lugar de un 2/10. También me siento mucho mejor conmigo mismo, con más confianza, menos ansiedad, más interés en la vida, incluso considerando volver a tener citas.
Así que supongo que la comida para llevar, y quizás para lo que quería compartir esto, es que cualquiera que esté luchando con la recuperación y la línea plana, considere eliminar todo lo que se dirige a la dopamina, no solo a la pornografía. Creo que es muy tentador para la gente dejar la pornografía, pero luego llenar el vacío con alguna otra adicción a la dopamina: videojuegos, televisión, youtube, Internet, y eso luego obstaculiza su recuperación, o incluso hace que sea imposible recuperarse.
ENLACE - YouTube vs porno
Publicación original - 37 años - ED toda mi vida adulta: estoy curada y el sexo es increíble. (2015)
Tengo 37 años y tuve disfunción eréctil * todo * de mi vida adulta. Quería compartir esta historia con la esperanza de que ayude a otros y que la gente pueda ver que esto realmente funciona.
Conocí a mi primera novia cuando tenía 18 años y no pudimos tener relaciones sexuales durante 3, sí, 3 años. Es asombroso que las cosas duraran, pero lo hicieron. Simplemente no podía levantarme para tener sexo con ella. Estaba enamorado de ella y realmente me atraía, pero no era suficiente. Eventualmente logramos que todo funcionara, pero nunca fue tan exitoso, por lo que durante el resto de la relación casi nunca tuvimos sexo. Increíble cuando pienso en ello.
Al final, rompimos y desde entonces he tomado más Viagra y Cialis de los que puedo recordar, por ser soltero y tener varias relaciones, siempre en secreto. Odiaba tomarlo cada vez. Aunque funcionó aproximadamente el 80% del tiempo, apenas podía sentir nada a través de mi pene, pero era mi única opción. Probablemente pueda contar la cantidad de veces que tuve relaciones sexuales sin asistencia médica con una mano durante ese tiempo. Mi libido también fue destruida.
Eventualmente descubrí nofap y YBOP y de repente me di cuenta de lo que me había pasado. Tenía 34 años en ese momento y no podía creer lo que estaba leyendo. La pornografía y la masturbación me parecían tan normales que no me di cuenta de que podrían haber causado estos problemas. He estado atacando al porno hardcore toda mi vida, desde los 13 años, escalando cada vez más a lo largo de los años.
Golpeé fuerte a nofap durante 90 días, y aunque vi alguna mejora, realmente no solucionó mis problemas. Unas cuantas relaciones más tarde volví a la pornografía, había logrado "olvidarme" de nofap, ¡es increíble cómo tu cerebro puede convencerte de estas cosas! También volví a tomar las pastillas azules y amarillas y me deprimí por lo que estaba pasando.
Ahora avance rápido hasta hace 3 meses. Por alguna razón que no recuerdo, de repente comencé a pensar en nofap e ybop nuevamente. Saqué todo el material antiguo y volví a ver los videos. No podía creer lo estúpido que había sido al dejarme caer de nuevo. Decidí experimentar de nuevo.
Detuve todas las PMO, comencé a ir al gimnasio x3 por semana haciendo tareas pesadas. Comencé a correr, y mejoré mi dieta. Pero lo más importante es que empecé a hacer Kegels. 3 veces al día, 10 x 20 repeticiones, algunas largas, otras cortas, pero las hice tan poderosamente como pude. Estaba saliendo con una chica en ese momento e hice mis excusas para evitar el sexo. Después de unas 3 semanas lo intentamos de nuevo. Mi erección no fue sorprendente, pero fue una mejora enorme y la sensación fue increíble, y lo más importante, no necesité medicamentos.
Seguí así, y ahora, 3 meses después, diría que por primera vez en mi vida estoy completamente curado. El sexo que hemos tenido ha sido increíble. Mis erecciones son más fuertes que nunca en mi vida. La sensación es asombrosa, el nivel de control que tengo es asombroso. Incluso cuando mi mente me golpea con dudas y ansiedad por no ponerme dura (lo que normalmente mataría mi libido), mi polla todavía se pone dura como una roca. En serio, no puedo creer lo bueno que es. Me siento cachonda todo el tiempo.
Entonces mi receta: nofap + kegels = no más disfunción eréctil, erecciones de estrella de rock y gran libido. Me he dado cuenta de que puedo filo un poco (sin pornografía) pero generalmente lo evito porque hace que las sensaciones durante el sexo sean menos intensas. Me quedo con los ejercicios de Kegel; creo que estos han sido muy importantes y también me gusta el hecho de que hacerlos me hace sentir como si estuviera llevando mi polla al gimnasio.
Las cosas están bien, realmente bien, y espero que otros puedan compartir estas recompensas como yo las tengo.
ENLACE - 37 años - ED toda mi vida, ¡finalmente curado!
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