Beneficios observados: más confianza, mejor digestión, menos dolores de cabeza, menos ganas de orinar, voz más profunda, ganancias durante el entrenamiento, recuperación más rápida después del entrenamiento, piel menos escamosa, pérdida de cabello reducida, ...
Erecciones frecuentes, el paquete (pene / bolas) se siente saludable y más lleno, un mayor deseo de una verdadera intimidad con las mujeres.
Hoy completé 60 días de NoFap Hardmode. Ha sido duro y gratificante. Difícil en el sentido de que NoFap me permitió ver a través de las cosas que había pospuesto durante mucho tiempo. Finalmente tengo el coraje de enfrentarme cara a cara con mis emociones.
Estoy saliendo lentamente del capullo falso de la adicción y enfrentando la vida de frente. Mi vida es extremadamente estresante en términos de carrera / familia y estar en NoFap me ha ayudado a mantener el rumbo y tomar mejores decisiones. Si no fuera por NoFap, me habría revolcado en autocompasión y me habría hundido más en la depresión.
Mi deseo de mirar porno y masturbarme ha disminuido significativamente. Lo atribuyo principalmente a evitar los desencadenantes de cualquier forma (ya sea que comen con los ojos a los cuerpos de las mujeres o miren imágenes / películas de naturaleza sexual o fantasean sobre el sexo). Creo que esta es una de las claves para superar la PMO.
Si no le das a tu cerebro ninguna basura, no producirá ninguna basura. Es simple en principio: Junk In Junk Out. Lo que pones es lo que obtienes. He estado haciendo lo mismo con respecto a la comida, y evitando la comida chatarra tanto como puedo. No puedo esperar tener un cuerpo sano si no lo nutro con alimentos saludables.
También estoy trabajando regularmente para canalizar mi exceso de energía de una manera significativa. Cuando tengo energía acumulada, recibo impulsos aleatorios. Me quito el culo en el gimnasio intencionalmente para no tener demasiada energía para las ganas.
Soy soltera, así que planeo continuar en modo duro hasta que conozca a una mujer real con quien tener intimidad. Todavía no he tenido ningún sueño húmedo, y lo veo como una señal de que mi cuerpo no necesita ser liberado.
Se ha dicho que la verdadera felicidad viene de dentro, así que estoy trabajando lentamente para lograr esa verdadera felicidad. Me siento equilibrado, contento y fiel a mí mismo. Y me gusta este nuevo yo.
Les deseo toda la fuerza interior y la paz. ¡A 90 días de libertad! ¡Gracias!
[De los comentarios]
La pornografía en internet comenzó para mí a la edad de 21. He intentado de vez en cuando por 10 + años para dejar de fumar, pero me puse serio al escuchar NoFap sobre 6 hace unos meses.
ENLACE - 60 Days Hardmode 37M: Beneficios, consejos, estímulo
by abhanda
ACTUALIZAR - 37M, 90 Días. Beneficios de viaje / Experiencia. HardMode termina. SoftMode comienza.
Hola amigos,
Hoy completé 90 días de NoFap. Estuve en modo duro hasta la noche pasada cuando tuve una relación íntima con una mujer con la que salía. Como mencionó alguien en una publicación de ayer, la intimidad con una mujer con la que te conectas es 1000 veces mejor que la PMO / MO por ti mismo. Tener el velo de la PMO levantada significa que puede estar en sintonía con todos los sentidos mientras está intimando con esa persona, y el placer es mucho más elevado.
Durante mi tiempo en NoFap, experimenté casi todos los beneficios positivos que la mayoría de las personas con abstinencia de PMO han mencionado, y el aumento de la confianza y la ausencia de vergüenza encabeza la lista.
Cuando hablo de los beneficios, no quiero decir que observé todos esos beneficios simplemente haciendo NoFap. NoFap fue un medio para que me involucrara en otros hábitos positivos, como hacer ejercicio, comer bien, conectarme con amigos y familiares y apreciar todas las cosas buenas que estás tratando de hacer. Mientras estaba en PMO, no tenía la fuerza ni el deseo de superarme. Estaba demasiado ocupado con el odio hacia mí mismo.
Como lo hice Evité los desencadenantes y las fantasías sexuales tanto como pude. Quizás por eso no tuve ni un solo sueño húmedo durante ese período.
Para mí, cada vez que miraba las partes del cuerpo de una niña con lujuria, era cuando comenzaba a fantasear sexualmente y hacer una PMO. Ahora, evito hacer eso, y en cambio me concentro en la belleza de las chicas mirándola a los ojos. Además, cada vez que mi mente comienza a fantasear, inmediatamente mato el pensamiento pensando en otra cosa que no sea sexual.
Este ha sido uno de los viajes más difíciles pero más gratificantes de mi vida, y planeo continuar este camino para siempre. Para mí, mi energía sexual es algo que solo quiero compartir con una mujer con la que estoy. Así es como estábamos destinados a ser como hombres, para dar nuestra energía sexual masculina en pasión a una mujer.
Use su energía sexual para volverse más masculino, como levantar pesas para volverse fuerte y / o ser el mejor en el trabajo.
Alguien sabio dijo una vez que "es terrible desperdiciar una mente". No nos emborrachemos con la PMO que solo nos hace cada vez más miserables y nos aleja de la realidad.
¡Seamos hombres de una vez por todas! ¡Recuperemos nuestro cuerpo y nuestra mente, y recuperemos nuestra masculinidad!
Saque la PMO de su vida. No solo comenzarás a amarte y respetarte más, sino que también la mujer en tu vida (ahora o en el futuro) te amará más por ello.
Mantente fuerte y buena suerte!
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