Mi esposa me dejó por el porno. No "por la pornografía", sino por lo que la pornografía me estaba haciendo. He estado en PMO durante los últimos 15 años (ahora tengo 37) y he pasado por todos los síntomas descritos aquí, incluida la disfunción eréctil.
Recientemente me asusté mucho cuando leí sobre los daños que la pornografía puede causar en tu cerebro. Siempre pensé que era algo que podía controlar cuando quisiera, como piensa cualquier persona adicta a cualquier cosa. Pero temí que pudiera causar un daño permanente en mi cerebro, así que comencé a estudiar PMO y ED de todas las fuentes disponibles en Internet.
Ahora estoy en la octava semana sin PMO. Y he pasado por todo el proceso, incluida la pérdida de la libido, la reducción del pene y todo lo que ustedes saben tan bien. Sentí que estoy casi en la cima de mi juego nuevamente, y me gustaría compartir con ustedes algunas de las cosas que me ayudaron a acelerar las cosas. Sé que me queda un largo camino por recorrer, pero estoy bastante seguro de que esto puede ayudar a cualquiera a recuperarse más rápido.
- Come más saludable. Se trata de hormonas, chicos. Si comes basura, aumentas tu progesterona, entonces perderás tu impulso sexual. Si come los alimentos adecuados, aumentará su testosterona de forma natural. ¿Alguien duda del poder de la testosterona? Recuerde, es por eso que cuanto mayor sea, más difícil será recuperarse de PIED. La testosterona disminuye con la edad.
- Rutina de ejercicio. Seriamente. ¡Entrenamiento duro! Lo mismo que arriba, se trata de aumentar la testosterona. Si tienes un trabajo estresante, probablemente estás produciendo mucha cortisona. ¡Y la cortisona disminuye tu testosterona! ¿Qué ayuda a disminuir el estrés y la cortisona en tu cuerpo? Exactamente, entrenamiento! También se sentirá más seguro de sí mismo si está de acuerdo con su cuerpo.
- No use medicamentos para aumentar sus niveles de testosterona, a menos que lo haya recetado un médico. Si lo usa usted mismo, existe una GRAN posibilidad de que se exceda. Entonces su cuerpo dejará de producir testosterona y aumentará la progesterona sin compensar las hormonas artificiales que está tomando. ¡Recuerda a Bob de Fight Club!
La gran pregunta es cuándo volver a tener relaciones sexuales. Si lo intentas y falla, puede ser un gran desencadenante iniciar de nuevo PMO. Si empiezas a salir y puedes sentir que, incluso con tu ropa puesta, tienes una erección firme, hazlo.
Pero si las cosas salen mal, se necesitará una gran fuerza de voluntad para no volver a iniciar la PMO. Diré algo controvertido, pero creo que tomar medicamentos para la disfunción eréctil antes de volver a tomar la primera vez, podría ayudar. Por supuesto, debe tener cuidado de no volverse adicto a esas drogas también.
Perdón por mi inglés, no soy estadounidense.
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By hemingway17
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