37 años, he estado usando desde siempre, comencé con revistas, VHS y así sucesivamente después de Internet. Me di cuenta de que cuanto más tiempo me alejaba de él, mejor y más confiado me sentía. No ha sido un viaje fácil, pero más fácil que mi última ronda. 30 días es mi racha más larga en mucho tiempo, tal vez nunca. Cosas de las que me he dado cuenta durante los últimos 30 días….
Entonces, si tuviera algo importante por venir, me abstendría por unos días. Lo he estado haciendo durante un par de años, pero solo en serio durante 3-4 meses.
-La pornografía ha causado tantos problemas en mi vida. No nota estas cosas cuando está consumiendo y le parecen perfectamente normales
- Empecé a añorar la conexión emocional cuando tenía intimidad con mi esposa, en lugar de preocuparme principalmente por esa liberación física. Esto hace que el sexo sea 100 veces mejor.
- Puedo levantar más y más peso que nunca y he ganado 5 libras de músculo.
- La meditación es útil, no solo para combatir los impulsos, sino también para lidiar con los disgustos o frustraciones de cada día.
- Cuando quita uno de sus mecanismos de afrontamiento (PMO), es mejor que lo reemplace con algo positivo. Empecé a tocar más guitarra, a leer más
- Duchas frías en la mañana patear traseros
- No se concentre en lo que está renunciando, concéntrese en todas las cosas que obtendrá de la nueva persona en la que se está convirtiendo. También concéntrese en todas las cosas que se perderá si continúa con PMO.
- Tu mente tratará de joderte, intentará convencerte de que PMO es quien eres y que mejor te rindas. "El pasado no es igual al futuro"
- Visite este submarino cuando lo necesite al principio, pero no lo convierta en un hábito. Si lo hace, siempre tendrá a la PMO en el fondo de su mente. Los días más fáciles son aquellos en los que no te concentras en absoluto.
- Conseguir un socio responsable ayuda mucho
- Es útil tener un plan escrito para superar los factores desencadenantes.
Siguiente paso 60 días !!! Quédate hermanos fuertes. ¡Juntos estamos haciendo de este un mundo mejor!
ENLACE - Día 30 - el largo y duro camino para salir del infierno
by doggy_dogg55
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