He estado viendo pornografía la mayor parte de mi vida. Mi anterior racha nofap más grande fue de unos 30 días. No fui tan diligente esa vez, e hice algunos cambios. En ese momento, quería demostrarme a mí mismo que aún podía levantarlo si era necesario. Luego se convirtió en "masturbarse una vez a la semana está bien", y luego volví a usar la pornografía.
Me sigo preguntando cuándo voy a deshacerme de la pornografía. Sé que no es bueno para mi cerebro. De alguna manera, las cosas realmente encajaron para mí esta vez. Comprendí que la pornografía probablemente contribuye a una depresión de bajo nivel y contribuye a la ansiedad (he luchado contra la ansiedad toda mi vida, desde ataques de pánico leves hasta graves).
En los últimos años, me ha preocupado que mi testosterona haya estado baja. Lo probé y estaba en el extremo inferior del espectro para los hombres de mi edad. No me he estado despertando con erecciones. Mis genitales a menudo han tenido una sensación de frío. Investigo la terapia de reemplazo de testosterona, pero no quiero acelerar la caída del cabello, que es un efecto secundario común.
No he hecho un seguimiento de los días desde que miré pornografía o me toqué, pero debe ser alrededor del día 26 más o menos.
- Hubo un período en el que no estaba tan interesado en el sexo. Sin embargo, no duró tanto como en el pasado.
- Empecé a tener grandes erecciones por la mañana. Fue un gran alivio, ha pasado un tiempo desde que tuve esto.
- Ya no tengo esa sensación de frío en mis genitales
- Noto la conexión entre el estrés y querer tocarme. Puedo señalar el momento. Por ejemplo, tal vez tengo que decidir si quiero fijar una cita con alguien con quien estoy hablando en Tinder y tengo un impulso repentino. Se siente bien rechazar ese impulso.
- Por la mañana, me da una sensación muy completa en mis testículos que es un poco incómodo. Sin embargo, desaparece si me levanto y comienzo mi día.
Mientras comenzaba con nofap, no me gusta escuchar acerca de alguien que no esté en el modo difícil, porque me hizo sentir un poco de envidia, o me sentí como, "claro, cualquiera puede hacer eso". Pero desde que empecé, me volví a conectar con un ex y probablemente hemos tenido relaciones sexuales tres veces hasta ahora.
Soy sensible y siempre he tenido problemas con la eyaculación premurada. La primera vez que tuve relaciones sexuales después de tomar Nofap durante aproximadamente 20 días fue intensa, pero me siento lo suficientemente cómodo con mi pareja como para hacerle saber que no lo he estado sacudiendo. Sin entrar en detalles, no fue TAN diferente la primera vez, aunque fui muy sensible. Las siguientes veces he tenido más control, pero sigo siendo bastante sensible.
Otras cosas:
- Soy más disciplinado en el ejercicio y otras actividades.
- Me he levantado demasiado temprano, quizás debido a un nuevo entorno en el que estoy durmiendo. A pesar de dormir un máximo de 6 horas, tengo mucha energía.
- No me siento tan neurótico y ansioso en el trabajo, pero todavía tengo algo de ansiedad
- Sentirse más atractivo
- No tengo ninguna preocupación por no tener una erección lo suficientemente fuerte durante el sexo, que es algo que me había atormentado en el pasado
- MUCHA más disposición para conocer gente nueva en OKCupid o Tinder (antes de Nofap, el deseo simplemente no estaba allí)
- Las niñas responden mejor en línea. No he cambiado las fotos. Aunque esto podría deberse al acercamiento (y ahora la llegada) del día de San Valentín 🙂
Me siento bien. Me siento feliz y que tengo mucha energía. Me siento menos neurótico y más atractivo. Parte del atractivo podría ser el efecto placebo, ya que es algo que estaba anticipando.
Mi grasa corporal ha disminuido sin mucho esfuerzo (mido 5'11 ”y 163 libras más o menos, 32 pulgadas de cintura), y aunque estoy trabajando para desarrollar más músculo, siento que estoy cerca de la mejor forma. de mi vida (hubo momentos en el pasado en los que tenía más músculo; no pude hacer ejercicio por un tiempo debido a una lesión, así que estoy volviendo a hacerlo).
De todos modos eso es todo por ahora. No quiero verme volver a ver pornografía. Me siento realmente bien ahora. También es gratificante para mi ego saber que estoy en un pequeño porcentaje de hombres solteros con acceso a Internet que se niegan a ver porno. Tengo la intención de alejarme del porno. No me he comprometido a 90 días sin masturbarme, solo lo estoy tomando día a día.
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by dinklebot123
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