Hombre de 38 años aquí. Disfruto leyendo actualizaciones, así que intentaré contribuir con las mías. Conozco Nofap desde hace un tiempo, pero no tuve una racha respetable hasta enero de este año, donde estuve unos 85 días.
Hice algunas recaídas y una sesión de atracones desde ese momento. También me involucré en algún otro comportamiento improductivo, como buscar conexiones en línea e incluso una visita a un salón de masajes con la esperanza de ser liberado (aunque la liberación no sucedió).
Pero definitivamente me he masturbado menos este año que cualquier otro año de mi vida. He aprendido a no alcanzar tanto mi pene. Me doy cuenta de que mis factores desencadenantes suelen estar relacionados con el estrés, o quizás debido a que me siento frustrado (como han dicho otros, si estoy jugando un videojuego y pierdo, tengo el impulso).
Actualmente estoy en el día 14 de una racha. Tuve un par de rachas recientes y volví a subirme al vagón, así que aunque esta racha no es tan larga, se siente más larga. El otro día casi planeé recaer debido a la presión en mis huevos. Pero me retrasé y me alegro de haberlo hecho.
La mayoría de los desafíos han estado relacionados con el sueño. Muchos aquí experimentan insomnio y los consejos comunes (ejercicio, meditación, etc.) no parecen ayudar. Es casi como si el cuerpo tuviera demasiada energía sexual. Creo que este problema FINALMENTE está desapareciendo, pero el insomnio me llevó a recaer en un par de ocasiones.
A menudo tengo una gran erección por la noche. Si duermo boca abajo, lo encuentro demasiado estimulante. Últimamente, he estado poniendo una almohada entre mis piernas para evitar que mi polla se vuelva estimulante. Por la noche, últimamente mis pensamientos se desvían hacia abrazar y besar a esta chica con la que estoy saliendo (no hemos tenido sexo y no tengo prisa), y tendré una erección solo por eso.
Beneficios:
- Mi pene es más grande la mayor parte del tiempo, en lugar de ser una cosita arrugada cuando estoy haciendo una PMO
- Las erecciones se obtienen muy fácilmente, casi demasiado fáciles, incluso con un breve abrazo.
- Antes de comenzar con Nofap, mi pene se sentía frío y flácido y, aunque aún podía levantarlo, no estaba teniendo erecciones espontáneas ni erecciones matutinas. Eso fue hace un tiempo, así que casi me olvido de eso. Hubo un momento en el que consideré seriamente la testosterona suplementaria porque pensé que estaba perdiendo mi impulso sexual y tenía una T baja.
- Tengo algo de adelgazamiento del cabello y siento que ha sido mucho mejor con NoFap
- NoFap me ha llevado a buscar otras formas de controlar mi cerebro, como practicar el método de no excitación que se menciona a continuación.
- Más a gusto charlando con la gente.
- Incluso con menos sueño, parece que tengo mucha energía.
Contras:
- En el pasado, cuando tuve la oportunidad de tener sexo en Nofap, era extremadamente sensible. Ya puedo luchar contra la eyaculación precoz y Nofap la empeora. Creo que si tengo sexo regular, puedo trabajar en esto con mi pareja, pero no he tenido un período prolongado de sexo regular con nofap.
- Insomnio
- Hubo momentos en los que lo mejor de mí era cachonda y buscaba salidas poco saludables para intentar quitarme las piedras sin hacerlo yo mismo.
- Estándares más bajos en las mujeres (no estoy seguro si esto es un problema real ...)
Alguien en / r / Nofap mencionó el Método No Arousal, que se ilustra en un hilo largo en YBOP (Google "Método No Arousal YBOP"), y lo estoy intentando. Es muy difícil. Estoy muy acostumbrado a recibir un poco de dopamina cuando camino por la calle y pasa una linda mujer asiática (prefiero las mujeres asiáticas, que es otra historia en sí misma). Ahora no miro (de eso se trata el método). Si no tengo ninguna intención de hablar con ella, no es de mi incumbencia cómo se ve, qué lleva puesto, qué está haciendo, con quién está, etc. No me permito mirar atrás. No me permito mirarla a la cara o mirar su cuerpo.
No poder mirar a una mujer atractiva en la calle es un tipo particular de dolor para los hombres. Muchos de nosotros hemos experimentado esto si estamos en una cita o con una novia y realmente quieres mirar a otra mujer, pero no lo hagas por respeto. Vivo en una de las ciudades más grandes de Estados Unidos y hay muchas mujeres atractivas. Puede pensar que es exagerado negarme este simple placer, pero practicar esta disciplina se siente bien en este momento. Aunque me encantaría escuchar tus pensamientos.
Podrías decir: “A la mierda. ¡Esté atento a las chicas guapas y acérquese a ellas! " Simplemente no estoy en un lugar donde eso se sienta natural para mí. Quizás si hay una situación fortuita. Pero no voy a acercarme a las chicas de camino al trabajo por la mañana (que es cuando veo muchas bellezas). Nunca me ha gustado acercarme en frío; tal vez solo necesito que se me abran los ojos y alguien pueda mostrarme cómo detener a las mujeres en la calle es perfectamente natural.
Recientemente tuve un par de citas. Definitivamente me he sentido más confiado, o al menos menos ansioso. También me siento más a gusto en el trabajo. Recientemente, conocí a una chica en línea. Tuvimos una primera cita muy informal (apenas fue una cita, solo un agradable paseo). Escale físicamente en nuestra segunda cita a pesar de que ella no me dio grandes señales (por lo general necesito que ella prácticamente me esté rogando que la toque antes de que lo haga). Y la besé en la tercera cita. Tenía algunos nervios y no era el Dr. Smooth, pero definitivamente creo que mis poderes de Nofap me estaban ayudando bastante.
Definitivamente me he sentido mucho más a gusto con mi familia. Todavía tengo algo de vergüenza. El año pasado fue particularmente estresante para mí y me involucré en algún comportamiento sexual del que no estoy orgulloso; es decir, pagar por sexo. Esto contribuyó a problemas preexistentes de vergüenza.
De todos modos eso es todo por ahora. Siéntase libre de hacer preguntas.
by Kinairo
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