Age 38 - Casado: he pasado de ser un buen esposo y padre a ser un gran esposo y padre

Acabo de llegar a los 90 días, un mes mejor que mi mejor récord anterior, que fue en 2013. Así ha sido mi experiencia:

1) Me siento notablemente mejor, pero no soy una persona diferente ni nada y eso está bien, mi vida fue bastante buena para empezar, simplemente estaba contaminada por el uso de la pornografía y la vergüenza de la pornografía. Mi esposa no ha comentado ningún cambio en mí ni nada, pero creo que he pasado de ser un buen esposo y padre a ser un gran esposo y padre. Los tiempos en los que solía no estar al 100% porque estaba pensando en la pornografía se acabaron.

2) Me siento notablemente más confiado, no como si de repente fuera el alma de la fiesta o algo así, sino que me siento más social, más divertido y, en general, más feliz de hablar con la gente.

3) Como usuario del porno, nunca perdí completamente el interés en mi esposa o sufrí de ED, pero ahora me siento más interesado y más dispuesto a hacer el trabajo para crear condiciones en las que podamos tener intimidad.

4) Todavía tengo impulsos con bastante regularidad, y estoy de acuerdo con eso. Estoy empezando a aprender cuándo es más probable que me sienta tentado y anticipo los impulsos. Estoy seguro de que esta vez podré seguir adelante, pero no doy nada por sentado.

5) Realmente es genial no tener más vergüenza. Después de un par de meses, realmente noté que me sentía mucho menos mal por mi uso anterior de pornografía. Siento que al hacer mi mejor esfuerzo para vencer esto, me estoy ganando el derecho a dejar el pasado atrás.

6) También genial, elegir cómo pasar mi raro tiempo libre solo. Solía ​​ser una conclusión inevitable, pero ahora puedo cocinar, leer, ir a dar una vuelta, jugar o lo que sea. Todo mucho más divertido de lo que solía hacer con esos tiempos.

Cosas que me han ayudado:

1) El contador de días. Me parece un gran incentivo para mantenerse limpio.

2) Cuando tuve mi peor impulso, me senté y escribí todas las cosas que son mejores de la vida sin pornografía y realmente ayudó. Debo decir que volver a leer la lista no me sirvió tanto, el proceso de seguir escribiendo fue mucho más poderoso y planeo hacerlo de nuevo la próxima vez que sienta que estoy a punto de lanzar en la toalla.

3) Ser súper disciplinado por no buscar ningún tipo de material para despertar. No voy a evitar ver una película o lo que sea, solo porque tiene algo de desnudez. Aprendí que ver pechos en una película me dará impulsos más adelante, pero quiero aprender a vivir normalmente sin porno y para mí eso significa aprender a lidiar con los impulsos en lugar de tratar de evitarlos.

4) Masturbarme cuando quiera (¡sujeto a la privacidad! 🙂) Los dos campos en este foro nunca estarán de acuerdo en esto, pero personalmente encuentro reconfortante saber que siempre está ahí para mí.

5) Visitar aquí, participar en desafíos mensuales, etc. Me parece que la publicación, incluso las actualizaciones cortas en los hilos de desafíos mensuales, es especialmente útil.

6) Uno realmente grande para mí: tener expectativas realistas. Renuncié a un buen intento en 2013 porque mi vida no parecía muy diferente. Ahora he aprendido a apreciar las pequeñas mejoras.

7) Me ha resultado muy instructivo ver cuántas personas aquí se han caído del vagón después de mantener rachas de un año o más. Es un gran recordatorio para mantenerse alerta.

Eso es todo, ¡buena suerte a todos donde quiera que se encuentren en este proceso! Y solo señalaré, tengo 38 ahora y estoy en paz con el hecho de que usé pornografía durante 20 años, pero si eres joven ahora, realmente es el mejor momento para dejar de fumar. Hay todo tipo de experiencias mejores para ti.

ENLACE - Mi experiencia del día 90

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