Soy un padre soltero de más de 40 años y he experimentado niebla mental durante el último año y medio. NoFap me ayudó a deshacerme de él.
TL; DR? Pase a “VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂
Después de mi divorcio hace algunos años, adopté el hábito de ir a trabajar, comer, comer (más que algunos ..) bebidas, ver películas / jugar (con o sin amigos), PMO todos los días (cuando sea posible). ), duerme, repite.
Durante la semana me aseguré de descargar la mayor cantidad de pornografía que pude, de modo que sabía que cuando comenzara el fin de semana podría obtener el máximo de dopamina. Te vuelves muy hábil en eso. Nombra cualquier estrella porno (¡no lo hagas!) Y probablemente pueda darte una descripción 🙂
Este patrón me hizo quedarme en casa mucho más a menudo, agotó mi energía, perdí amigos porque ya no los quería y, en general, me hizo renunciar a las tareas y objetivos que solía tener. Después de todo, ¿por qué salir si puedes pasar horas excitándote recolectando el material más nuevo / caliente, preparándolo, poniéndote en un estado de trance usando un par de whisky y finalmente despegando el techo? 🙂
Lo extraño es que en el lugar de trabajo me siento muy cómodo al establecer metas y lograrlas. Tengo mis finanzas cubiertas, una casa limpia y probablemente el mejor físico para mi edad en mi círculo social.
Entonces, ¿qué demonios me pasó?
Creo que PMO ha sido el resultado de renunciar al amor. A pesar de que les agrado a las mujeres, me decía a mí misma que está bien estar soltera y que no necesito más dolor causado por una relación. En varias ocasiones tuve mujeres muy interesadas en mí, pero me aparté, probablemente porque me he acostumbrado a estar solo y hasta el más mínimo “defecto” físico me hizo cambiar de opinión. Tenía que ser alguien cercano a lo que he estado alimentando mi cerebro todos estos años. Me he condicionado a Pixel Paradise y, por lo tanto, me he alejado de la realidad.
¡Ya no! Aaaaanyway, de vuelta a la niebla del cerebro.
VVVVVVVVV BRAIN FOG VVVVVVVVVV
Hace un tiempo decidí dejar caer el alcohol. Para los meses 6, ni una sola gota. Hizo mucho por mi energía, durmió mejor y también me ahorró algo de dinero. Pero la niebla todavía estaba allí, ya sea en el fondo durante los días buenos o con toda la fuerza en los días malos.
Entonces dejé el azúcar por 3 meses. Aparte de los antojos habituales, tampoco tuvo un efecto positivo en la niebla cerebral.
Ejercicio. Demasiado cansado la mayor parte del tiempo, pero siguió adelante. Cambió mi cuerpo, pero mi cerebro todavía me estaba dando los mismos resultados.
La vitamina D. Lo tomó por un tiempo, pero una vez más, no hay resultados.
Y entonces se me ocurrió. Me di cuenta de que en el período de tiempo en el que estaba dejando caer todos los estimulantes (alcohol, azúcar), los días de niebla mental eran más frecuentes. Y luego me di cuenta de que en ese período hice PMO con más frecuencia. Oye, ¿qué puede hacer un chico si le quitas las cosas que le gustan, eh?
En conclusión, hubo una clara correlación entre PMO y Brain Fog, en mi opinión. Así que encontré NoFap, fui al modo difícil durante un par de semanas y ¿adivina qué? ¡No más malos días de Brain Fog! Luego, recaí deliberadamente como prueba (tratamiento completo :-)). Al día siguiente, Brain Fog!
Entonces, tengo claro lo que tengo que hacer. Quédate de la "droga". Y hasta ahora, me ha dado más energía. La confianza sigue siendo la misma, ya que no me faltaba 🙂 Pero la mayor recompensa es poder volver a pensar con claridad y estar “aquí” y no “flotar por la vida”.
Entonces, si estás experimentando los mismos sentimientos, pruébalo durante un par de semanas / meses.
Bueno, sigue así, recuerda que eres una raza especial. Fuerza de voluntad sobre la dopamina!
- por cierto: esta es mi primera publicación, así que sé amable 😉
ENLACE - Brain Fog curado para siempre? ¡No más Pixel Paradise!
by Holy-F
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