41 años, comenzó Nofap alrededor de 2 hace años y medio. Alcanzó un par de rachas de días 90 y dos rachas de meses 5 antes de esta. Beneficios? Hasta ahora te puedo decir:
- Más relajado y capaz de manejar el estrés.
- memoria mejorada dramáticamente
- más asertivo y 'alfa'
- * mejor gestión del tiempo (un informe más largo seguirá)
[He estado haciendo] modo difícil. Es difícil (sin juego de palabras: D) al principio, pero en mi opinión es la mejor manera con el tiempo.
[Comencé con la pornografía a los] 14 años, luego la televisión, luego Vhs, revistas ... mucho antes de que existiera Internet (1989), no sabía que me estaba degradando y haciendo algo tan dañino, pensé que esta era una forma normal de conocerme a mí mismo y no me di cuenta de cuánto afectaba mi vida y no estaba aprovechando mi crecimiento personal.
Comencé a darme cuenta de esto a través de los años y comencé con largas rachas de nofap hace unos años (digamos 2012). No es fácil de detener, pero al final tienes que hacerlo si quieres liberarte de algo que no te permite vivir tu vida. su pleno potencial.
1) En realidad tuve dos vetas de 150ish días antes de esta. Debo confirmar que los días de 150 fueron un momento bastante crítico. Puede pasar por una montaña rusa emocional y creo que esto se debe a la sensibilidad mejorada, que también puede ser una fuerza, ¡dependiendo de cómo la use! Pero tuve algún tipo de rechazo con una chica que me gustó después de la primera racha de 150 y un tiempo estresante durante la segunda. La clave nunca ha estado cediendo durante esta racha actual y ciertamente podría haber aprendido de las rachas anteriores (¡y las fallas!)
2) ¡Prefiero videos de música en vivo! Bromas aparte, sí, estamos expuestos a la semi desnudez, posturas sexy no solo en videos musicales, anuncios, etc., ¡en todas partes! Con el tiempo, la emoción se debilitará y, lo que es más importante, aprenderá a manejarlo y superarlo. Sin embargo, es posible que todavía esté allí, así que mi consejo (y lo que realmente hago), no se deje engañar por esas imágenes (tengo Nunca tuve instagram, por ejemplo, aunque he tenido la tentación de crear una cuenta). Pero es la forma en que usas las redes sociales y la web, por lo que la clave es aprender cómo acceder a esas imágenes sin permitirles que te controlen, pero, en realidad, mantener el control.
He alcanzado mi racha actual después de que dejé de tener "pequeños picos".
ENLACE - Celebrando mi 7th mes hoy !!! Chicos, nosotros somos geniales! 🙂
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