Comenzó a ser adolescente, luego a revistas, videos y finalmente a internet. Mi hábito de PMO nunca fue tan malo, generalmente una sesión diaria corta y nada extraño hasta el último par de años.
Siempre he estado letárgico, ligeramente deprimido y, en general, falto de ambiciones. No sé cuánto es la causa de la PMO y cuánto es el efecto; lo exploraré más en la sección de la revista más adelante.
Hace seis años decidí que lo había tenido con mi situación (letargo, falta de éxito en la carrera, el amor y la vida en general), así que entré en el negocio por mi cuenta y traté de “arreglarme” con varios programas de autoayuda y Cosas de autodesarrollo, así como terapeutas profesionales y entrenamiento con entrenadores personales, todo sin éxito (por supuesto). De hecho, un año después sufrí una crisis de ansiedad social y general que culminó con los ataques de pánico. En ese momento, mi hábito de PMO también se convirtió en cosas más extrañas. Ahora me doy cuenta de que esa fue la causa de mi colapso, el hábito de la PMO de dos a tres décadas (aunque la mayor parte fue "leve") y no una condición médica / psicológica como el trastorno de ansiedad o el agotamiento.
De hecho, reinicié dos veces, sin saberlo, en los últimos cinco años (debido a circunstancias en las que no tenía acceso a Internet de alta velocidad y, en general, era inapropiado fap). En ambas ocasiones presioné el botón de abstinencia, lo cual, sin saber que era abstinencia, pensé que era una prueba de que algo andaba mal conmigo. Ahora que sé sobre la adicción y la abstinencia de PMO, entiendo que era una prueba de que mi condición fue causada por PMO.
De todos modos, 128 días limpio, 128 días desde mi única recaída, 146 días desde que me comprometí con nofap. Sin embargo, he sido descuidado en mi reinicio y en realidad MO: ed (algo llamado M saludable - "No más Mr Nice Guy" por el Dr. Robert A Glover). Durante el mes de diciembre (después del día 90) me sentí demasiado confiado en mi reinicio y modifiqué mi fantasía y me entregué a fantasías sexuales (sin M). Las fantasías eran principalmente sexo y personas de la vida real, con solo un poco de P. No estoy seguro de si eso constituye una recaída o no, pero para estar seguro, ahora estoy haciendo el modo duro de 90 días.
Entonces eso es básicamente todo. Voy a publicar mi diario, así como los consejos, trucos y recursos que me han ayudado a liberarme esencialmente de P. Salvo algún evento trágico o extremo en mi vida, no veo ningún riesgo de que vuelva a recaer nunca más. .
En cuanto al resultado de mi reinicio: no he experimentado ninguna forma de superpoderes. Mi confianza es solo un poco más alta (subiendo muy lentamente). El único beneficio que he tenido es que mis “trastornos” de ansiedad parecen haber desaparecido. En cambio, ahora estoy sufriendo frustraciones sexuales, sociales y comerciales bastante fuertes y todavía tengo que encontrar una forma (productiva y saludable, que no adormezca a través de M, juegos, televisión o similares) para manejarlas. Para mí, la cura seguramente es peor que la enfermedad. Tenía formas de manejar mis ansiedades y estaba entumeciendo las frustraciones. Entonces, honestamente, hasta ahora reiniciar no ha valido la pena ni el esfuerzo ni el dolor. Pero Entiendo que todavía me queda un largo camino por recorrer. Todavía estoy bastante letárgico y ligeramente deprimido, pero hay mucho más que solo PMO contribuyendo a eso.
Mi reinicio / recableado ha llegado al punto en el que he estado pasando demasiado tiempo en línea últimamente (más sobre eso en mi diario) en sitios (no ¡Sitios P! ) con anuncios para sitios de citas y cosas por el estilo (ya sabes el tipo). Ya no estoy activado en absoluto, de ninguna manera. Hace uno o dos meses desencadenaban tanto impulsos como ansiedades. Pero no estoy presionando mi suerte, estoy evitando mirar las imágenes, pero hace solo 30 días, el vistazo más rápido habría desencadenado todo tipo de cosas malas. Ahora voy a restringir severamente mis actividades en línea nuevamente, eso también contribuye a mi letargo (más sobre eso en mi próximo diario)
También por el lado positivo, ¡las mujeres de la vida real en la ciudad se han vuelto significativamente más atractivas últimamente! (Quizás todos tuvieron una reunión y decidieron maquillarse e ir al gimnasio)
Eso es todo ¡Gracias por leer! ¡Espero poder aportar algo a los fapstronautas actuales y futuros, así como a la comunidad en general! ¡Que tengas éxito en tu reinicio!
/ Qwerty (¡No puedo creer que el nombre de usuario todavía estuviera disponible!)
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POR - QWERTY
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