Algunos antecedentes: 44 años de edad, hombre, usuario de pornografía desde hace mucho tiempo (revistas >> cintas VHS >> Internet); decenas de esfuerzos para dejar de fumar (incluso en la etapa de las revistas); inicio reciente de PIED. El récord anterior más largo fue de 23 días. Durante los últimos 90 días: no pornografía, no masturbación, pero el sexo con mujeres reales está permitido. Entonces, ¿qué aprendí?
1) mi adicción a #1 es porno, no masturbación. Después de desarrollar PIED, abandoné la masturbación (pero no el porno) durante varios meses. Esto en realidad hizo que mi PIED (con mujeres reales) fuera mucho peor. Pero también me dio una idea importante: mi problema real es la pornografía y que renunciar a la masturbación es fácil en comparación con renunciar a mi computadora portátil, lo cual, como todos saben, es MUY difícil.
2) Se vuelve más fácil controlar tus impulsos con el tiempo: desarrollas buenos hábitos y probablemente la dopamina disminuida en mi cerebro me hizo menos impulsivo. Dicho esto, los impulsos nunca desaparecen. Hoy pensé tal vez 5 veces que celebraría mis 90 días con una pequeña fiesta y quedaría atrapado en mis sitios web favoritos. Estas son sensaciones pasajeras y la posibilidad de que actúe sobre ellas es relativamente baja, pero todavía están ahí. Los impulsos están ahí casi todos los días e imagino que siempre estarán ahí.
3) PIED es un motivador increíble. Descubrí que al final, casi cualquier otra razón para dejar la pornografía no funcionaba. Pero la perspectiva de estar en la cama con una mujer hermosa y NO poder levantarme me llena de tanto pavor que me ha asustado y alejado del porno. No tengo problemas morales con la pornografía en sí; algunas personas pueden disfrutarla y están bien. No puedo, soy un paciente enfermo cuya química cerebral alterada debido a las repetidas inundaciones de dopamina inducida por la pornografía ha resultado en un problema fisiológico real. Necesito curarme. Esto siempre ha estado en mi mente durante los últimos 90 días.
4) Mi PIED es mucho mejor, pero aún no es 100%. Todavía tengo mucho camino por recorrer antes de que se corrijan los síntomas fisiológicos de la química de mi cerebro. A veces ahora camino como si tuviera un arma cargada en el bolsillo. A diferencia de la mayoría de los estadounidenses, sé cómo usar correctamente esa pistola, y eso me parece un badass.
5) Los superpoderes, sí, los tuve durante unos 10 días. Tenía una gran cantidad de energía y necesitaba dormir mucho menos, era muy sociable, estaba demasiado interesado en las mujeres de la vida real. Odio decepcionar, pero esto finalmente disminuyó. Atribuyo estos superpoderes al aumento temporal de testosterona inmediatamente después de dejar de fumar. Se van.
6) La línea plana, que se estableció después de los primeros días de 15-20, es muy real y aterradora. A pesar de su nombre, no es lineal, lo que significa que va y viene, pero su nivel de energía sexual en general mejora.
7) Mientras los superpoderes se van, otras cosas más importantes emergen. Estos son
a) si apagas el mundo virtual, el mundo real y las mujeres reales que viven en él se vuelven a encantar, lo que significa que de él y de ellos puedes derivar dopamina;
b) como resultado de este cambio, siento que tengo conexiones más fuertes y profundas con las mujeres por las que me siento atraído y con quienes me rodean, como los miembros de la familia. Siento que no veo a los humanos, especialmente a las mujeres, tan instrumentalmente como antes.
c) un mundo re-encantado me ha hecho una persona más feliz, ya que la alegría no depende de mi conexión inalámbrica, sino que está disponible en la vida cotidiana y, a menudo, por sorpresa;
d) Estoy mejor en la cama (y no me refiero simplemente a poder levantarme). Demasiada pornografía te vuelve horrible y muy egoísta en la cama; las mujeres tienen historias sobre esto;
e) además de sentirme menos deprimido, me siento menos impulsivo y más disciplinado y menos volátil y menos propenso al TDAH. También me siento más tranquilo;
f) el aumento de la disciplina y el ahorro de tiempo MASIVO de no ver pornografía significaba que podía comenzar y ejecutar un régimen de ejercicio diario, lo que significa que he perdido peso, mi BP ha disminuido y me siento más saludable que en años; Ha sido más productivo e imaginativo y más feliz en el trabajo; Pasé más tiempo interactuando con personas reales que son importantes para mí; recogió un nuevo hobby: la guitarra;
g) acabar con la pornografía y la masturbación no ha eliminado todos mis problemas, ni mucho menos. Cualquiera que se embarque en este pensamiento de que nofap es una panacea recaerá. La vida es dura y está llena de sufrimiento y habrá dolor. Sin embargo, lo que hace nofap es reiniciarte y renacer, lo que hagas con tu segunda vida (que en realidad es tu primera vida) depende estrictamente de ti.
Espero que esto sea útil, especialmente para aquellos que recién comienzan. Te deseo lo mejor en tu viaje.
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