Hola familia. Estoy súper emocionado hoy de estar en el día 63, que es un día más que mi último récord, que logré hace unos 2 años. Desde entonces ha sido una lucha (nunca pasé de los 30, generalmente no pasaron de los 6 o 7) y he aprendido mucho sobre mí mismo: qué desencadena esta adicción y qué tan peligroso es una vez que estás en esa resbaladiza pendiente de recaída. Después de luchar durante los últimos 2 años, el catalizador para mí fue cuando comencé a salir con alguien el verano pasado y luego a tener sexo con ella.
Al principio fue genial, por eso hice Nofap, ¿verdad? Para ayudarme a restablecer mi cerebro y entablar una relación saludable. Pero después de un tiempo me di cuenta de que la estaba usando más o menos para el sexo, y efectivamente no era muy diferente de la masturbación. Además, como solo nos veíamos una vez a la semana, comencé a complementarme tirando de él una o dos veces en el medio, e incluso miré porno un par de veces cuando mis fantasías no lo cortaban. Tuve ese impulso de nuevo y nunca pareció estar satisfecho. En poco tiempo, comenzó a reaparecer cierto nivel de disfunción eréctil, y me di cuenta de que hacia allí se dirigían las cosas nuevamente.
Como resultado, rompí las cosas con esta chica y decidí ir al modo duro al 100%. Y creo que fue la mejor decisión que tomé en todo el año. Antes de esto, habría considerado nofap como un experimento, ahora es un estilo de vida. Y estoy comprometido con eso. He visto adónde va el camino del placer por el placer. Volviendo a ese tipo perezoso y apático con el que ya pasé la mayor parte de mi vida adulta. Niebla mental, baja autoestima, músculos adoloridos, poca energía, mal humor, la lista sigue y sigue. Después de experimentar lo buena que podría ser la vida al vivir en modo NoFap, el contraste entre las 2 formas de vida fue sorprendente.
El sexo fue agradable pero lo estaba haciendo por razones equivocadas. Realmente no la amaba ni quería estar con ella, me quedé con ella por el botín. Eso no puede sostener una relación y no es saludable a largo plazo (para ambas partes). Yo diría que el sexo puede ser un obstáculo para el proceso de reinicio si lo haces por razones equivocadas. Trate de estar con alguien que realmente le importa al menos.
No voy a volver a ser como antes, me di cuenta de que ya no soy ese tipo. Así que me estoy tomando esto mucho más en serio esta vez. Veo que una recaída comienza mucho antes de que comiences a tocar tu wang, comienza en tu cabeza. Si te entregas a pensamientos sexuales todo el tiempo, tarde o temprano tomarás ese camino. Entonces eso ya no está bien para mí. No es que me castigue si aparece un pensamiento, pero no me detengo en eso. Tengo cosas mucho mejores en las que concentrarme. Estoy realmente metido en toda esta idea de retención y transmutación, y con la ayuda de la meditación y la visualización creativa creo que he comenzado a comprender cómo se puede transformar esa fuerte energía sexual en otras formas, y es realmente emocionante. Creo que la transmutación es la clave para tener éxito y no recaer. Toda esa energía sexual tiene que ir a alguna parte y si lo único que haces es reprimirla, tarde o temprano va a explotar. Esa es una parte realmente intrigante de este viaje para mí ahora.
¿Superpoderes? La mejor para mí es que recientemente comencé a tocar música nuevamente, y durante mucho tiempo no pude encontrar el impulso interno para hacerlo (solía tocar mucho más). Es más, parece que me llega de forma mucho más natural que en el pasado. Mi cerebro es más claro y eficiente, por lo que aprendo más rápido. Esto es emocionante para mí porque amo la música y esto me dará un lugar para canalizar toda esa energía nerviosa adicional. De lo contrario, simplemente se sentirá más seguro y equilibrado. También espero dejar la marihuana este año, pero una cosa a la vez: he aprendido a no exagerar todas las cosas a la vez.
Gracias a todos en esta sublectura, esto realmente me ha ayudado a fortalecer mi determinación y me ha inspirado de muchas maneras. Y en comparación con hace 2 años, veo muchos más guerreros a largo plazo y moderadores duros, con más énfasis en la retención de semen como un estilo de vida permanente. Es tan sorprendente ver a tanta gente trabajando para superarse de tantas formas. Estoy avanzando hasta los 90 y más allá, mucho más allá, e incluso si vacilara, me levantaré de nuevo, porque he visto la luz. Hay una mejor manera. Gracias hermanos.
Creo que la meditación puede ayudarte a tener cierto control sobre las funciones de tu cuerpo. Vea si puede hacer 10 minutos todos los días. Incluso si está sentado quieto durante 10 minutos. Al hacer esto, puede ayudarlo a visualizar la energía sexual que va desde los genitales hasta la columna y sale por la parte superior de la cabeza. Y una vez que comience a hacer este ejercicio mental cada vez que se sienta excitado, comenzará a sentir que realmente funciona. Sin embargo, estoy lejos de ser un experto y recomendaría leer otras fuentes sobre el tema; de hecho, estoy buscando aprender más al respecto.
Hasta ahora es principalmente solo visualización, imaginar la energía que va desde mis nueces hasta mi coxis hasta mi columna y sale por la parte superior de mi cabeza. También ayuda si estoy en un estado meditativo en la oscuridad. Es importante estar relajado y no luchar contra la excitación sexual: abrázalo reconociendo que es energía cinética que se puede mover por tu cuerpo. Respire lenta y profundamente. Esos son mis únicos consejos hasta ahora, soy realmente un aficionado en eso, pero parece que he tenido cierto éxito varias veces; cuando funciona, hace que el "impulso" sexual se disipe y una agradable sensación energizante pero calmante que se instala. todo el cuerpo. En realidad, es una sensación increíble cuando funciona.
Cumpliré 47 el jueves.
ENLACE - Acabo de romper mi antiguo récord: el informe de 63 del día de un viejo pedo
By JayLar23
ACTUALIZAR - 97 días <vida
Hola guerreros, solo quería pasar rápidamente para informarles que este veterano (47) ha cumplido 97 días (por primera vez) a partir de hoy y SE SIENTE BIEN HERMANOS. Permítanme decirles que el dolor temporal vale la pena la ganancia a largo plazo, y ahora considero que esto es un cambio de estilo de vida permanente y no soñaría con volver. Si estás luchando en las primeras fases, te insto a que luches la buena batalla y te mantengas fuerte, ¡porque valdrá la pena!
Lo has oído todo antes y estoy aquí para decirte que es verdad: mucha más energía, confianza, creatividad, optimismo. ¡Tantas cosas menos dadas! Estoy empezando a sentir que tengo el control de mi vida y empiezo a ver cómo voy a poder hacer realidad muchos de mis sueños. Sueños para los que pasé años pensando que no era lo suficientemente bueno, poniendo excusas poco convincentes cuando la verdad es que era vago y débil y estaba atrapado en algo que el mundo entero parecía dispuesto a asegurarme que era "completamente normal y saludable".
Pero eso fue entonces, esto es ahora. Hoy me siento bien, me siento saludable, me siento BIEN. Equilibrado. Vital. Es emocionante. Soy un tipo viejo y no me he sentido tan bien en al menos 20 años. Para decirte la verdad, no estoy muy seguro de si alguna vez me sentí tan bien.
¿Consejos para dar? Hace 3 semanas comencé a hacer un ayuno semanal, bebiendo solo jugo de vegetales, agua y leche de anacardo durante 24 horas. Eso realmente parece haber acelerado MUCHO los beneficios de este estilo de vida, y me da una explosión de energía masiva durante los primeros días de la semana después del ayuno. Va a ser algo a lo que me apegaré. También elimino la mayoría de los panes de mi dieta y trato de consumir principalmente verduras, frijoles y arroz. Últimamente me estoy sorprendiendo con mi resistencia: el viernes pasado tuve que levantarme y trabajar entre 18 y 19 horas seguidas, y aunque al final estaba bastante agotado, definitivamente me quedaban reservas de energía y las recuperaba después de solo un corto tiempo. dormir. Eso habría matado al viejo yo y me habría tomado días recuperarme.
También recomiendo al menos un poco de meditación todos los días, realmente ayuda a ralentizar tu sistema y presionar el botón de reinicio. Y realmente puede ayudarte a soltar esas cosas que no deberías estar dando en primer lugar;). También he estado leyendo sobre transmutación y "domesticar al dragón" y creo que ese parece ser el mejor camino hacia el éxito a largo plazo con esta búsqueda (ese es otro tema y no voy a entrar en él, pero puedes preguntar en los comentarios si quieres).
Otro cambio positivo es que suspendí mi cuenta de Facebook y estoy completamente fuera de ese mundo. Sin FB, Internet no me distrae tanto, por lo que he estado reduciendo drásticamente mi tiempo de pantalla, llenando ese tiempo con tocar la guitarra y otras actividades. Realmente siento que me estoy transformando de un "observador" en un "HACEDOR". No puedo soportar la idea de estar sentado durante horas haciendo clic sin cesar en YouTube viendo videos de conspiración y comiendo comida chatarra, pero eso era algo habitual. parte de mi vida no hace mucho tiempo. El contraste entre tantos aspectos de la vida que solía considerar "normales" y que ahora veo como dañinos, derrochadores y tristes, a veces me sorprende. Ojalá hubiera descubierto esto antes en mi vida.
TLDR: Old fart prueba el estilo de vida NoFap y le encanta. Siento que mi vida tiene un segundo capítulo comenzando ahora, y será, con mucho, la mejor parte del libro. Muchas gracias a esta comunidad por darme la confianza para probar esto y ver por mí mismo que funciona. Espero poder ayudar a transmitir algo de esa confianza para decir que tú también puedes hacerlo, y si estás luchando, no te rindas, eres más fuerte de lo que crees.
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