Age 48 - Adiós a la fantasía, hola a la sexualidad del mundo real

Golpeé mi sexto y final 15 Day Goal, que ahora es igual a 90 días desde mi último lapso.

Aunque dije antes que esto no fue un reinicio como tal, sino más bien un período de prueba desde mi último lapso. ¡Te engañé, cerebro, directamente te engañé!

En realidad no, por supuesto, somos más inteligentes que eso. Sin embargo, esto sirve como un ejemplo de que necesitamos usar 'engaños mentales' con nosotros mismos hasta que realmente nos encontremos superando. Finge hasta que lo consigas Es un lema muy conocido en la comunidad de recuperación.

¡Golpeé mi meta del día 90!

Esto sirve como mi reinicio oficial, como se indicó anteriormente. Si bien soy muy consciente de los peligros y trampas que aún acechan, soy feliz y completo sin la necesidad de pornografía o masturbación en mi vida, especialmente porque son métodos de afrontamiento defectuosos.

No tengo ningún deseo de ponerme en línea y buscar cosas para bajar, o tener una dosis rápida de dopamina. Soy muy consciente de cuándo empiezo, por el motivo que sea, a recorrer ese camino, subir al porno a través de sus sustitutos, etc.

Si me encuentro de mal humor, trato de averiguar qué está sucediendo, o simplemente observo sin juzgar. Respiro la mayoría de estas cosas. Los ejercicios de respiración profunda, las técnicas de atención plena y la oración son mis métodos de afrontamiento. Todavía estoy entrenando mi mente para pensar en la pornografía, la masturbación y las mujeres de manera diferente a como lo hacía en el pasado, y eso a veces está sucediendo en términos de percepción, pero esto está cambiando rápidamente.

Yo prefiero mucho sexualidad del mundo real a las fantasías inventadas como ocurren en el porno y la masturbación. Este 'mundo real' insiste en la intimidad emocional, y eso ocurre mejor dentro de una relación comprometida, como en el pacto matrimonial. Eso proporciona el mejor contexto para el amor real, la intimidad y la experiencia sexual. Todo lo demás fuera de eso es solo egoísta e irreal y, por lo tanto, insatisfactorio.

Dejar estos comportamientos de adicción a la pornografía y al sexo ha sido, y a veces sigue siendo, lo más difícil con lo que he tenido que lidiar. Tenga en cuenta que esto ha sido para mí una adición de más de 20 años, desde el verano de 1993, aunque los ingredientes de esto ciertamente se estaban formando mucho antes.

  • Descubrí que para vencer esta adicción se requiere una seriedad de perro muerto con nosotros mismos, una diligencia, una tenacidad para nunca rendirse y una recepción de la gracia radical de Dios con la que, pase lo que pase, estás perdonado y reconciliado. Él.
  • Descubrí que para vencer esta adicción, uno debe aprender a enfrentar y lidiar con los impulsos. Uno no puede evitar esto, tener los nudillos blancos y crear un monstruo que se cierne más grande que la vida. ¡Al diablo con eso, hombres! La vida es demasiado corta. ¿Qué? ¿Queremos continuar con esta adicción otros 20 años? ¿Cuándo, si es que alguna vez, vamos a cambiar? Ciertamente no sucede 'mágicamente', tenemos que cambiarnos a nosotros mismos, en Su gracia.
  • Descubrí que para vencer esta adicción, tenemos que entender y apreciar su ciencia. Hemos creado vías neuronales sensibilizadas que requieren que haga lo mismo de siempre, que responda exactamente como ha estado respondiendo para continuar y fortalecerse en su búsqueda egoísta de consumir y destruir su vida. los LA ÚNICA La forma en que vamos a vencer esta adicción y cambiarnos a nosotros mismos es si hacemos algo diferente en respuesta a los factores desencadenantes y los impulsos que nos sobrevienen, ya sean externos a nosotros o emocionales e interiores.

Desencadenador / Impulso —-> Respuesta —–> Hábito. Es así de simple. Si cambiamos nuestra respuesta, cambiaremos nuestro hábito.

Recuerde: Una definición de locura es hacer las mismas cosas antiguas, mientras se espera un resultado diferente.

Para los hombres (y mujeres) aquí: si puedo cambiar en esta área, cualquiera puede. Mi historia, con sus rincones muy oscuros, sirve como ejemplo de que no importa cuán mala, cuán arraigada esté esta adicción, puede y debe cambiarse.

Actualmente estoy escribiendo algo que llamo el Método Sati, y publicaré un enlace en mi diario cuando esté completo, que representará las diversas técnicas que utilicé para superar esta adicción de más de 20 años.

Gracias a todos por leer mi diario si lo hicieron, por apoyarme y orar por mí.

Y gracias Reboot Nation / YBR, y por los hombres que están detrás de su creación.

ENLACE - Adiós a la fantasía, hola a la sexualidad del mundo real

POR - Leon (JJ Phoenix)


 

POST INICIAL - Gracia descarada

Mi viaje:

Si bien este viaje hacia la libertad comenzó para mí el 17 de julio de 2003, cuando se divulgó (a mi esposa de ahora 20 años) que había estado visitando periódicamente las librerías de pornografía, mi lucha se remonta más atrás cuando, como cristiano, entré en una tienda sexual. adicción de todo tipo en el verano de 1993. Ser parte de una iglesia de culto y espiritualmente abusiva no ayudó en nada, ya que la hipermoralización de la sexualidad, mezclada con mi educación sin amor y encontrar pornografía en el campo de juego como un alumno de 4º o 5º grado, todo mezclado para llevarme a un lugar de adicción. Además, cuando era adolescente, hubo un evento traumático importante que también jugó un papel formativo.

He estado luchando con lo que ha sido [principalmente] una adicción a la pornografía softcore (aunque con el hardcore ocasional), incluida la masturbación y el borde, desde 1993, y esta lucha se ha revelado desde 2003. Probé la responsabilidad, y cierto ' Grupos de recuperación cristiana desde entonces, pero con un cambio mínimo de comportamiento.

Back Story: [Activar alertas!]

Al tratar de comprender mis comportamientos obsesivos, fue importante para mí desentrañar mi historia bastante atrás: la negligencia que sufrió de niño, no solo por el sustento nutricional, sino también por la nutrición emocional.

Este descuido se vio agravado por un padre ausente (que se fue cuando yo era 4) y una madre verbalmente abusiva que me avergonzaría llamándome nombres degradantes e insultantes.

Para cuando estaba en séptimo grado, estaba listo para suicidarme. No creo que tuviera el valor, pero a menudo lo contemplaba. Debido a algo de literatura católica que leí en ese momento, decidí dejar que mi historia continuara y ver lo que tenía reservado el próximo capítulo.

Me pareció interesante que, durante cada evento traumático de mi vida, hubiera sexo promiscuo, pornografía o masturbación que, irónicamente, se me presentaba de una forma u otra, como si fuera mi salvador.

El ejemplo más pronunciado de esta época fue cuando fui violado por un hombre cuando era un adolescente fugitivo que vivía en las calles.

Hubo otros eventos en los que, por ejemplo, mientras se sentía deprimido, encontraba pornografía [impresa] en las calles. O, una vez, cuando me sorprendieron tratando de "cenar y correr" en un restaurante local cuando tenía 14 años, una prostituta se ofreció a llevarme a su casa. Recuerdo que me desconcertaron las diferentes mujeres que entraban y salían de una habitación. Entró una rubia, salió una morena más tarde. No sabía qué estaba pasando en ese ambiente lleno de humo y con poca luz.

Una vez que me convertí en cristiano en 1985, mi vida cambió. Tuve problemas de lujuria y masturbación, pero recibí un tiempo limitado de victoria de estos en 1990-91. Este fue el mejor momento de la libertad en mi vida más joven.

Entonces conocí a mi futura esposa. Salimos, ella aún era virgen cuando nos casamos con 3 años más tarde, pero durante nuestra relación hubo muchas caricias, lo que me causó mucha vergüenza, ya que era miembro de una iglesia muy legalista.

Durante nuestra cita, en los primeros días, hubo un gran rechazo y aceptación por parte de ella que causó una repetición constante de los problemas de rechazo y abandono. Estaba emocionalmente muy necesitado.

Una noche decidí contarle lo que me pasó cuando era adolescente, y ella me rechazó en ese momento por haber sido víctima de un crimen en el que no tenía ninguna culpa. Esto provocó lo que ha sido una adicción a 20 más año. que se trasladó a nuestro matrimonio.

La gracia de Dios:

Hace mucho que resolvimos estas cosas entre nosotros, y ella conoce la dinámica de todo.

Pero incluso después de entender estas cosas en su contexto psicológico desde 2000-03, todavía no podía liberarme hasta que comencé a aprender acerca de la gracia radical de Dios hacia mí. Hasta que no aprendí a aceptar el amor incondicional de Dios por mí, no pude liberarme de la vergüenza que me mantenía atado, a pesar de los esfuerzos por renunciar.
 
Lo que realmente me ayuda en este momento es comprender la gracia de Dios, ya que estos problemas sexuales han sido altamente moralizados bajo la 'ley' ("... no lo harás"); sin embargo, esta gracia me dice: "Eres amado y perdonado todos tus pecados, no importa qué! ”- todos mis pecados cuando Cristo murió en la cruz, fueron todo aún futuro. Esto significa que en lo que respecta a Dios, estoy total y completamente perdonado, y no solo eso, sino que soy justo (en piedad con Dios), santo y santificado (apartado), independientemente de cómo sea mi comportamiento. - bueno o malo. Todo lo que se necesita es renovar mi mente hacia la verdad. 

Sin tratar de sonar intencionalmente 'religioso', lo anterior fue muy importante para mí entender, ya que la vergüenza tóxica y una mentalidad legalista eran lo que impulsaba estas adicciones y obsesiones.

Mi propósito aquí:

Aunque soy nuevo en este foro, he recibido mucha sanación en mi vida hasta ahora, y espero ser de aliento para otros en el mismo viaje, sean creyentes o no, todos somos humanos y todos necesitamos sanarnos de nuestro quebrantamiento en esta área, ya que estos bloqueos sexuales son más sintomáticos de problemas más profundos.

Enlaces Útiles:

Diario de Leon's Reboot Nation

Historia de lapso

Paz y amor para todos.

JJ Phoenix (Leon).