Age 51 - Celebrando la vida, no más escorts o femdom

Ayer celebré mi PMO del mes 9 limpio.

Gran número, podría haber tenido un bebé durante este período de tiempo el 12 de mayo. Es el día que celebraré en 3 meses mi “nuevo cumpleaños”, como el día en que nací de nuevo, después de 35 años de adicción a la pornografía.

Escribí en publicaciones anteriores sobre mi historia y cómo llegué a ese día tan desesperado y deprimido, sintiendo que estaba en un túnel oscuro sin luz al final. Me arriesgué a perder a mi esposa y a mis hijos, y no podía dejar de hacer algo que me estaba dañando, deprimiéndome y destruyéndome.

9 meses es tiempo suficiente para distanciarme de lo que era entonces, mirar al “viejo Fercho” con otros ojos y comprender cuánto cambié durante este período.
Solía ​​buscar refugio en PMO del estrés diario y de cada situación de incomodidad en mi vida. Cada vez que me sentía triste o sofocado por un problema, buscaba la “encantadora sensación del paraíso” que nos brinda la PMO (durante 5 minutos, después me sentí aún más papá y deprimido). Este es el cambio más grande que puedo ver después de 9 meses.

Estas últimas semanas tuve muchos problemas en el trabajo, los proyectos se cancelaron o se fueron al sur. Además, mi esposa ha sido algunas semanas muy agresiva conmigo, como resultado de las lesiones que le causé al revelar mi adicción).

A pesar de esto, logré mantenerme limpio. No diré que no tuve algunas ganas, o no me sentí tentado mirando a un chico caliente en la calle y empecé a fantasear. Mis fantasías siempre han sido bisexuales, y tiendo a idolizar a otros tipos como héroes cuando me siento débil o cuando mi autoestima es baja.
Pero ahora es diferente. Mi reflejo inmediato es pensar: soy débil, este chico se ve fuerte y confiado, lo genial que sería construir una fantasía dentro de mi cerebro y pensar en tener sexo con él o incluso mirar un buen porno, como en el viejo viejo. dias. Esto dura unos segundos. Me he entrenado para ser muy consciente y alerta, para reconocer cuándo todos estos pensamientos delirantes comienzan a construirse dentro de mi cerebro y detenerlo de inmediato.

He aprendido a "cambiar el enfoque" de mi atención a otra cosa, como "cambiar a otro canal". He aprendido que ninguna fantasía delirante, ni una película pornográfica, nada me saca del estrés y los problemas diarios. Me hace olvidar por un par de minutos, pero nada más. No son soluciones fáciles o mentales para los problemas cotidianos, y cuanto más intentamos ocultarlos con PMO, menos capacidad nos queda para trabajar en nuestros problemas reales y tratar de resolverlos.

No mentiría: no es tan fácil. Lleva tiempo, y algunos de estos comportamientos están tan automáticamente arraigados en mi cerebro que toma varios minutos darse cuenta.
La semana pasada estuve durante 15 minutos viendo una película estúpida en la televisión, hasta que me di cuenta de que la estaba viendo porque el actor estaba muy caliente y estaba interpretando al héroe que puede resolver todos los problemas. Cambié de inmediato a otro canal y el cerebro neblinoso desapareció.

También puedo pensar ahora en las cosas desagradables que hice durante estos años, como estar con tantos tipos, contratar a tantos acompañantes, ver horas y horas de pornografía, acostarme en la cama con mi esposa durmiendo a mi lado o en la oficina con Compañeros de trabajo en cuartos a mi lado. Tantas cosas estúpidas y arriesgadas, tanto dinero y tiempo perdido. Tantas horas que podría haber pasado con mis hijos y mi esposa, en lugar de disfrutar de mi mano como mi amante más querido.

De todos modos, como me dijeron algunos chicos de este sitio, debo mirar hacia adelante, nunca mirar hacia atrás.

Quiero decirles que esta pelea vale la pena. Nos sentimos miserables, nos sentimos deprimidos. Muchos días pensamos que no podemos soportarlo más, nos sentimos débiles, nos sentimos perdedores.
Pero no te rindas. La recompensa es mucho mayor que cualquier dolor o incomodidad que estamos experimentando.

Me siento vivo como no lo he sentido en años. Solía ​​sentir una gran presión sobre mi pecho todo el tiempo. Solía ​​levantarme en medio de la noche llorando, triste, deprimida.
La mejor manera de deshacerse de los impulsos de hoy es recordar lo mal que solía sentirme. Cuánto tengo que perder si vuelvo solo una vez a PMO. Este placer de 5 ′ no vale la pena.

Quiero escribir mi décima publicación en un mes. No quiero corregir mi "publicación de recaída" nunca más.

Sigue luchando

ACTUALIZAR - Caja de herramientas de emergencia que me ayudó durante mis primeros días de reinicio de 320

Hola chicos:

Quiero actualizar mi "Caja de herramientas de emergencia" con todo el material nuevo que he estado recopilando durante estos 10 meses y medio.
Llamé a “Caja de herramientas de emergencia” a algunas lecturas que guardo en las notas de mi teléfono celular para tenerlas a mano para leer en “caso de emergencia” (es decir, cuando me urge).
Fueron muy útiles, especialmente los primeros meses, cuando luché mucho y sentí que no podía soportar el sufrimiento y necesitaba recaer.
Leer esto me ayudó a concentrarme, y también a recordar lo mal que me sentí cuando comencé a reiniciar y cuánto he avanzado desde entonces. Muchas veces me salvaron, espero que también te sean útiles.
Solo escribí algunas, todo el resto lo copié de otras publicaciones de NoFap o las saqué de otros sitios web o videos.

1. El viaje de la NF (Tomé esto de NoFap reddit, creo que esta es la mejor descripción de cómo nos sentimos como adictos a la PMO.

He estado aquí por un tiempo en este tiro, pero esta es mi primera publicación.

Perdí la cuenta de mi racha (han pasado unos meses) y la mera idea de fapping me enferma hoy en día. Ni siquiera puedo imaginarme volviendo a mis viejas costumbres. Siempre.

Solo los pensamientos de:

• Ser un maldito y solitario jodido, sentado solo en una habitación oscura, con la cara iluminada por una pantalla de computadora mecánica y fría que no le importa un carajo.

• Las manos y pelotas sudorosas, la entrepierna maloliente y la respiración pesada y animal, como si fueras una criatura diabólica. Cuanto más mires y te pajas, más perturbador se vuelve tu fetiche. Terminas viendo sexo gay cuando ni siquiera estás excitado por el sexo gay. Bestialidad. Pedofilia. Tu dilo. Erosiona tu conciencia. Eres una bestia.

• La fritura de sus receptores de dopamina, y su mente se sumerge; erosionando en un baño químico. Estás en otro lugar y nada tiene sentido. Tu expresión facial es suficiente para rechazar a tu madre con disgusto.

• El insensato, por valor de 5 segundos de entumecimiento tras el orgasmo (digo entumecimiento, esto no es placer ni siquiera cercano). Olvidado tan pronto como sucede. Sin emoción después del orgasmo. Solo la visión borrosa y el corazón dolorido. Tu pene te odia por mentirle de nuevo y se encoge aún más pequeño que antes.

• Su carga: los millones de espermatozoides, la fuerza vital de su cuerpo, arrugados en un pañuelo y arrojados al contenedor. Estos espermatozoides, tus futuros hijos e hijas potenciales, escupieron y murieron, se pudrieron en la basura debido a tus deseos egoístas y espantosos.

• Y esa sensación de culo VACÍO cuando todo ha terminado: vuelves a la realidad con un choque. Rápidamente apagas la pornografía en tu PC porque de repente la odias. Es lo peor que he visto en este momento.

• Luego esa sensación de ardor de arrepentimiento mientras está sentado solo. Pensando "Qué carajo". Pasas el resto del día solo: debilidad, ansiedad, depresión, todo comienza 10 veces peor que antes de tu PMO. Los videojuegos son tus amigos, no te juzgan por ser tan vil. Los médiums mecánicos sin alma reemplazan repentinamente la intimidad con personas reales.

• No puedes mirar a tu mamá a los ojos y decirle que la amas, no puedes salir y jugar al fútbol con tu inocente y puro hermano. No puedes imaginarte ayudando a tu hermana con su tarea porque la idea de estar sola en una habitación con una “vagina” al instante significa que debes follarla.

• Alejarse de amigos más cercanos que no pueden ayudarlo porque no tienen idea de cuál es el problema. Los grados sufren, el futuro parece sombrío. Piense en terminarlo, suicidio. Piensa en cortarte, drogas, prostitutas ... Y luego date cuenta de que eres un patético hijo de puta que no tiene pelotas para hacer ninguna de las dos cosas

• Y así enciendes tu computadora. Y así el ciclo continua.

NoFappers, mirando hacia atrás en estos puntos de mi vida, juro con la mano que la adicción a la PMO es lo peor que me ha pasado. Me enferma pensar en estos puntos de mi vida, y juro que nunca volveré a este ciclo interminable de miseria.

Y espero que aquellos que lean esto puedan relacionarse con mis experiencias, y vean por escrito cuán patético es ceder a estos impulsos. Vea con sus propios ojos y aprenda de mis experiencias sobre cómo el estilo de vida de la PMO es solo una espiral descendente. Y encuéntrense dentro de ustedes mismos para salir de este pozo de oscuridad.

No vale la pena en absoluto, ¿verdad? No destruyas tu valioso y corto tiempo en esta tierra. Vívelo al máximo y vívelo bien. No hay segundas oportunidades.

Te deseo lo mejor,

2. Este se ha convertido en mi lema de vida, lo repito a mí mismo cada vez que siento una necesidad, lo tomé de un video inspirador:

“Para saber si algo es bueno para ti, tienes que hacerte dos preguntas simples: ¿a dónde me lleva? ¿Y cómo me dejará?

“Por cada impulso que enfrentas, te das una opción. ¿Te rindes o superas el impulso? Ningún impulso es incontrolable. No importa lo horrible que sea la situación en ese momento, siempre puedes tomar la decisión correcta de alejarte y mantenerte limpio ".

3. “… tal vez ni siquiera deberíamos llamarlo adicción. Quizás deberíamos llamarlo vinculación. Los seres humanos tenemos una necesidad natural e innata de vincularnos, y cuando estamos felices y sanos, nos vinculamos y conectamos entre nosotros, pero si no puedes hacer eso, porque estás traumatizado o aislado o golpeado por vida, te vincularás con algo que te dará una sensación de alivio. Ahora, que podrían ser los juegos de azar, que podría ser la pornografía, que podría ser cocaína, que podría ser el cannabis, pero se quiere enlace y conectar con algo porque esa es nuestra naturaleza. Eso es lo que queremos como seres humanos ”.
De un video inspirador de TED Talk

4. Carpe Diem, aprovecha el día, haz que tu vida sea extraordinaria:

¿Por qué tiene derecho a usar estas líneas?

… Porque somos comida de gusanos. Porque lo creas o no, todos y cada uno de nosotros algún día dejaremos de respirar, nos enfriaremos y moriremos. Creían que estaban destinados a grandes cosas; sus ojos estaban llenos de esperanza. ¿Esperaron hasta que fue demasiado tarde para hacer de sus vidas ni un ápice de lo que eran capaces? Porque, ven señores, estos muchachos ahora están fertilizando narcisos. Pero si escuchas con atención, puedes escucharlos susurrarle su legado. Adelante, inclínate. Escucha, ¿lo oyes? - - Carpe - - ¿Lo oyes? - - Carpe, carpe diem, aprovechen el día muchachos, hagan de sus vidas extraordinarias ”.
Robin Williams en "Dead Poets Society"

5. Supongo que se reduce a solo dos opciones; ocúpate viviendo ... o ocúpate muriendo ". - Andy Dufraene

6. “Son seres humanos, Son chicos sencillos, no son Adonis., algún dios que necesito idolatrar ”.
Una recomendación de mi buen amigo. @JoeinMD

7. “Es esta parálisis ética y moral lo que me ha dejado estupefacto muchas veces - literalmente me he sorprendido entrando en un estado comatoso y entumecido en mi mente, dejando que mi voz ética se suspenda (incluso he reconocido esto sucediendo en el pasado, pero deja que suceda aún), para que Un momento, un segundo de consentimiento en la voluntad, me abandona a la ruina y la mierda de la adicción una vez más. Lo he visto desarrollarse ante mí muchas veces y todavía he elegido la enfermedad. "

8. "Valgo más que una paja en la habitación oscura para una nena pixelada cuyo nombre ni siquiera sabrás ".

9. "No hay nada tan poderoso como un cambio de mente.
Puedes cambiar todo lo demás, pero si no cambias de opinión, las mismas experiencias se perpetuarán una y otra vez porque todo cambia externamente pero nada dentro de ti cambia.
Si desea cambiar algo en su vida, si hay algún objetivo que desea alcanzar, cambiar su comportamiento y superar los hábitos negativos es algo difícil y desafiante.
Lo único que te hará feliz es dar un paso adelante, descubrir lo que eres capaz y sentir el increíble poder que te empuja, donde sea que te esté frenando, y llegar al otro lado.
cuanto tiempo te queda? No sabemos. Deje de perder tiempo valioso, si quiere algo tiene que ser implacable.
La capacidad de enfrentar el sudor una y otra vez sin rendirse es el poder para soportar, esta es la calidad ganadora. Este poder solo está disponible cuando alguien está en ese estado mental cuando sabe exactamente lo que quiere y está totalmente decidido a no renunciar hasta que lo encuentre.
Eres imparable; ama tu vida con pasión.
Tengo lo que se necesita. Este es mi día y nada aquí me va a detener ".

De “Mindshift”, un video motivador.

10. “Me di cuenta de que no estaba usando porno porque me sentía bien. Vine a ver el porno como una forma de escapar del dolor y la soledad.
Me sentía mal y solo podía encender pornografía y olvidarme del mundo, olvidarme de mí mismo, olvidar mis problemas; Huir de todo y perderme por unos momentos.
Me siento despierto ahora, y estar despierto duele, pero también se siente increíble.
A pesar de todo el placer que puedes obtener de la pornografía, no tengo ningún recuerdo preciado de ver pornografía.
Me dejé llevar por la fantasía todo ese tiempo y huí de la realidad.
Ahora me siento más conectado a cada momento de mi vida y cada momento es más poderoso sin porno.
Amo mi vida tanto que ahora ya no estoy huyendo de mi vida ".

11. “Esto no es real. ¿Sabes lo que es? Es el fuego de San Telmo. Destellos eléctricos de luz que aparecen en cielos oscuros de la nada. Los marineros guiarían viajes enteros con él, pero la broma era sobre ellos ... no había fuego. Ni siquiera había un San Telmo. Ellos lo inventaron. Lo inventaron porque pensaron que lo necesitaban para seguir adelante cuando los tiempos se ponían difíciles, al igual que tú estás inventando todo esto. Todos estamos pasando por esto. Es nuestro tiempo al límite ".

De la película “St. El fuego de Elmo

12. Todas las creencias limitantes están arraigadas en el miedo. El miedo es la aversión a la incomodidad y al dolor.

Casi todos los problemas que enfrentamos como humanos vuelven al miedo. Esto se debe a que todos nuestros problemas provienen de tratar de evitar la incomodidad y el dolor. Este dolor puede ser físico, emocional o mental. Este dolor al que nos estamos resistiendo puede ser el dolor de tener que desprendernos de un deseo, el miedo de avanzar en la incertidumbre o el miedo de enfrentar nuestra propia verdad. Creo que la confianza de muchas personas en el porno se debe a que no han aprendido cómo para gestionar eficazmente este estrés. La pornografía y el orgasmo son niveles tan poderosos de estimulación que pueden hacer que te olvides de tus preocupaciones por un tiempo. Para muchas personas, pueden sentir que la PMO es el único escape que tienen para enfrentar los problemas en sus vidas.

Si desea que su reinicio sea más fácil, necesita aprender cómo crear su propia seguridad.

De lo contrario, corre el riesgo de sentirse abrumado, asustado y recurrir a la pornografía para escapar de la incomodidad de su propio estrés creado por usted mismo. Si sientes que no estás creando tu propio estrés y que es culpa de alguna circunstancia externa, entonces no te estás apropiando de tus propias percepciones.

Un argumento aún más simple es que, solo con mirar el diseño, podemos concluir claramente que el pene se hizo para la vagina, no la mano, y el semen se hizo para fertilizar los huevos, no para fertilizar los tejidos. Coloca la pantalla de una computadora y hotties pixelados infinitos en la mezcla y la masturbación parece cualquier cosa menos natural.

Mark Queppet de NoFap Academy

13. “Cuanto más te identificas con algo, más se ha convertido en parte de ti. Al igual que cuando parte de tu cuerpo se corta y sientes dolor, cuando se corta un vínculo emocional, duele. Este es el dolor que no podemos evitar, no importa lo buenos que seamos para modificar nuestras propias emociones.

Aquí es donde se encuentra la agitación: su intelecto se da cuenta de que el camino de la lujuria (y la falta) lleva a ningún lugar que realmente valga la pena, pero su subconsciente quiere aferrarse a los placeres fugaces pero familiares de este camino. Tu subconsciente tiene miedo de encontrar un nuevo camino. Protesta:

"¿Qué pasa si no hay felicidad que se encuentra por ahí? Deberíamos seguir intentando la lujuria, tal vez seremos felices si tenemos relaciones sexuales con alguien lo suficientemente caliente. "Si nos apartamos de este camino, es posible que no encontremos nada, y si no hay nada mejor allá afuera, entonces es mejor que nos quedemos con el placer que sabemos que podemos encontrar en este camino".

Entonces, lo que estamos viendo aquí es que para obtener la libertad, debemos desapegarnos. Este desapego requiere que sacrifiquemos nuestra experiencia actual de comodidad para, eventualmente, obtener una experiencia nueva, una forma de comodidad nueva, menos condicional.

Mark Queppet de NoFap Academy

14. Me di cuenta de que usted es un lector de la Biblia, creo que una escritura que realmente se relaciona con esto es Santiago 1: 14,15, es natural ser atraídos y atraídos por nuestros pensamientos o deseos equivocados, es cuando dejamos que esos el pensamiento se convierte en realidad que nos dirigimos por el camino de la muerte, o en el caso de la PMO o actuando, suelo pensar en ello como la OSCURIDAD porque así es como me hace sentir en el fondo de mi alma ... Elegir es nuestra defensa contra la adicto, es lo que nos convierte en nuestro verdadero yo, es el recordatorio de que somos responsables de nuestras acciones, no de todos nuestros pensamientos ... sigue tomando las decisiones correctas donde sea que estés en el embudo, recordando que aún puedes salir, y cuando lo hagas, que estoy seguro de que lo harás una y otra vez (porque el embudo es solo parte de nuestras vidas incluso cuando estamos más allá del estado actual, porque el sexo es una parte natural de nuestro ser), siéntete orgulloso porque ese es el sentimiento que quieres seguir obteniendo ... quieres la alegría del éxito, que es mucho más fuerte que el miedo al fracaso señuelo…

15. "Un resbalón no necesita convertirse en un tobogán":
Si se desliza, su adicto puede decirle que continúe: "Ya que ya cometió un desliz, podría hacer más". Pero si comienza a deslizarse, o se desliza, eso no significa que deba hacerlo. continuar deslizando ¿Qué tal si estuvieras en la ladera de una montaña y te resbalaste? ¿Te rendirías y seguirías deslizándote hasta caerte de la montaña? ¿O intentarías conseguir un punto de apoyo y seguir subiendo? Si se desliza en su recuperación, todavía puede detenerse allí y seguir escalando. Puede que tengas algo de terreno para hacer, pero puedes hacerlo. Tienes las herramientas.
Una crisis puede ser una mina de oro. Eso puede sonar contradictorio, pero es cierto. Por ejemplo, si se activa y resiste con éxito, será menos probable que se active la próxima vez. Todos vivimos en mundos de caos y momentos impredecibles. Cuando esté preparado, puede convertir lo que podría haber sido un resbalón en otro paso positivo en su recuperación.

16. No puedo exagerar esto lo suficiente ...... todas esas batallas de nudillos blancos ... ..todos los momentos de sentir que me iba a resbalar ... que era INEVITABLE que yo ...... sintiera eso incluso si sobrevivir esta noche, no hay manera de que pueda hacer esto "para siempre". Esas batallas DEBEN ser ganadas. Una y otra y otra vez hasta que se vuelven cada vez menos frecuentes ...... y luego un día es como si se detuvieran. No porque los impulsos desaparezcan, per se …… sino porque EL ADICTO se cansa de perder. ÉL se entera de que no hay una manera fácil de hacernos caer. Que estamos listos para luchar y luchar por CUALQUIER COSA. Y una vez que el adicto se da cuenta de esto, ÉL no quiere pasar por el dolor de una derrota continua.

@cpf de NoFap

17. Estaba sentada en mi jardín tomando un zumo de frutas. Acababa de participar en un festival de pornografía (aunque realmente no quería) y me sentía ... débil y controlada. Ya no sentía que tenía elección. El impulso se encendió. Lo complací. Sentí una mierda después. Se había convertido en un ciclo habitual. Sabía que quería perder esta adicción, pero no podía encontrar suficientes razones para detenerme. Seguí racionalizando que "un poco no te hará ningún daño".

En el fondo, también sabía que el poquito se hacía cada vez más grande. Necesitaba ser detenido.

La historia de la avispa

ACTUALIZAR - 16 Months PMO Free, dejando una vida mucho mejor

Hola compañeros Fapstronauts:
El viernes pasado fue mi 16th Month clean.
Quiero compartir con ustedes lo feliz y agradecida que estoy cada mes que me alejo de la pesadilla de la PMO.
Cada mes me siento más libre, y me doy cuenta de lo estúpida que es esta adicción.
¿Cómo podemos estar tan motivados para seguir masturbándonos como monos? ¿Cómo debe ser posible que vivamos en semejante engaño, pensando que las escenas estúpidas que vemos en el porno pueden ser reales? ¿Cuántas veces nos mentimos a nosotros mismos, soñando que REALMENTE estamos teniendo relaciones sexuales con ese chico o chica sexy, en lugar de darnos cuenta de que ES SOLO NUESTRA SUAVE, MANO DE OLOR?
Me considero un chico bastante inteligente. Tuve éxito en mi carrera profesional, en el ámbito académico, y estoy orgulloso de enseñar en una de las universidades más reconocidas de Estados Unidos (y del mundo). Sin embargo, era un gran idiota. Compré una y otra vez la fantasía porno, el sueño delirante. Aunque cada vez después de mis “sesiones PMO” (sesiones largas y repetitivas, 3-4 veces al día CADA DÍA) me sentía como un idiota, vacío, triste, deprimido.
Pero estaba atrapado en ese engaño. Me convencí de que esa era la mejor manera de salir de mis problemas diarios, que era la mejor manera de deshacerme del estrés y poder dormir un poco.
Yo idolatraba este anuncio de escenas porno si fueran de oro. Gasté miles de dólares en escoltas, aunque era obvio que estaban allí por el dinero y querían correr e irse lo más rápido posible.
La adicción estaba arraigada en mi cerebro desde que tenía 10 años. 41 años pasados ​​en esa mierda delirante.
Pero no quiero mirar atrás y llorar. Quiero mirar hacia mi futuro, sabiendo que desde 16 hace meses comencé a vivir una vida mucho mejor.
Fue muy difícil, sufrí mucho, pero la pelea valió 100%.
Puedo mirar a los ojos de mis hijos y mi esposa ahora sin vergüenza.
Puedo levantarme como un hombre de verdad frente a mis problemas y nunca volver a esconderme detrás de una pantalla de computadora.
Compañeros Fapstronautas: no bajes los brazos, no dejes que la adicción te derrote. Contraataca una y otra vez, no importa cuántas veces recaigas. Algunos días se vuelve muy fácil, y algunos dicen que todavía lucho con urgencias intensas. Pero esto es vida, ¿verdad? Algunos días son mejores que otros. Pero nada debería ser una excusa para recaer y volver a esa mierda.
¡SIGAMOS LUCHANDO! ¡¡¡VALE LA PENA!!!
Fercho