Bueno, lo hice. Completé mis 90 difíciles. No quería publicar en el foro de historias de éxito hasta que lo hice. Quiero escribir esto con la esperanza de que inspire a algunos de ustedes aquí a saber que se puede hacer. Puedes hacerlo. Antes de comenzar, quiero dar crédito a este foro, a Gabe y a un miembro aquí llamado William que me envió un mensaje justo después de que me uní y me dio todo lo que necesitaba para ganar.
Recomiendo encarecidamente el tema de Williams llamado "Gentlemen Now We Begin". Todos los días lo leo y los consejos que me dio realmente me impresionaron. Aquí hay un enlace directo a él.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Lo leo todos los días antes del trabajo y el hombre es dorado. Todo lo dicho por William allí es cierto.
Ahora mi historia: en primer lugar, en la divulgación completa. Hice este modo difícil, es decir, sin pornografía o sustitutos de la pornografía, sin masturbación y sin sexo (debido a que soy soltero, sin esposa). Podría ser un monje en este momento LOL. No voy a escribir mi historia con el porno pero en definitiva soy adicto desde los 12 años, ahora tengo 52. Empecé con revistas, luego con cintas de vídeo y, más recientemente, con pornografía en Internet de alta velocidad. He tenido toda una vida. También soy una recaída crónica, he estado a los 90 y 120 días otras 3 veces solo para recaer cada vez. Esta vez es diferente, no voy a recaer por lo que aprendí aquí y de William. Tengo una percepción, un conocimiento y una claridad de mi adicción que nunca antes había tenido completamente y ha hecho que mi adicción sea débil e impotente.
He probado muchos métodos para superar esto desde que me di cuenta de que era adicto hace 7 años. He estado entrando y saliendo de SAA sin éxito más recientemente y he probado de golpe por mi cuenta muchas veces. No tengo nada en contra de SAA, simplemente no funcionó para mí y nunca me dijo que podía superar esto por completo, además siempre me hizo mirar externamente cuando todo el tiempo mi problema estaba en mi cabeza, tampoco tuve un patrocinador realmente bueno. Como dije, estoy agradecido por aquellos que en SAA trataron de ayudarme, simplemente nunca funcionó.
Cuando me uní aquí a mediados de febrero ya tenía un comienzo de dos semanas y estaba desesperado, estaba al borde de otra recaída cuando me topé con un artículo del actor Terry Crews y su adicción a la pornografía. Me estremeció y con solo surfear terminé aquí y me uní. Poco después, William me envió un mensaje y me guió hacia su tema y videos de Gary Wilson. El mensaje de Williams fue simple, fue la primera persona que me dijo que se puede vencer esto para siempre, todo lo que tienes que hacer es los 90 duros y abrazar los retiros y alrededor de los 90 días desaparecerán. Cuando leí eso, me sentí lleno de energía y supe en ese momento que lo iba a hacer y nunca volvería. Tuve suerte de que mis retiros comenzaran a desvanecerse alrededor de los 70 días más o menos. Yo era como una esponja, todo lo que decía en su tema acertaba. Lo leí todos los días todo el tiempo y él me lo martilló en la cabeza ... nunca te quedas sin leer tampoco, creo que tiene más de 16 páginas. Por eso digo que lo lea y haga lo que él dice. Vale la pena. Lo prometo.
Me pasó otra cosa que fue clave para mi éxito. Tuve lo que todos hemos escuchado como un "Momento de claridad" o un momento de gran comprensión. Al leer y aprender lo que hice aquí, simplemente resonó en mi cerebro y el interruptor se activó. Por eso estoy tan seguro de que he terminado con la pornografía. Creo que esto es clave para mí. Además, mi voluntad y mi deseo también eran tan fuertes.
Así que, en resumen, para mí hay grandes verdades al vencer esto:
- Este problema se debe a la adicción a la dopamina, no a la adicción a la pornografía, la pornografía es el desencadenante utilizado para la liberación de dopamina en su cerebro. La dopamina es muy poderosa.
- Primero, ninguna negociación, lo que significa que la pornografía tiene que ir para siempre, no se debe negociar ni colocar en un estante, tiene que haber desaparecido para siempre de su vida. Borra todo tu porno
- Sin pensamientos sexuales o pensamientos hiper sexualizados. Aparecerán y todavía aparecen en mi cabeza, simplemente no los abrazo y se van, pierden su poder, así de simple. La razón es que provocan una liberación de dopamina al igual que lo hace la visualización de pornografía.
- Haz los duros 90 días. Acepta tus retiros, no huyas de ellos, esto es algo clave, abrázalos y míralos como un progreso, no te voy a mentir, son brutales pero desaparecen dentro de los 90 días.
¿Cómo fueron mis días 90?
Fue más difícil que cualquier cosa que haya hecho, dejé de fumar dos veces, fue más fácil.
Tuve abstinencias severas: dolores de cabeza, dificultad para respirar, niebla mental, disposición irritable y desagradable, falta de concentración, morderme las uñas, sentía que me estaba muriendo, atracones, depresión, desesperación y muchos otros. Suena horrible y lo fue, pero hombre, son solo 90 días y vale la pena. Abrázalos, no huyas de ellos. El solo hecho de saber que se habrían ido y saber eso me ayudó a superarlo también. Nunca me dijeron o supe eso antes.
Forro plano, sin interés en el sexo ni nada en absoluto. Duró alrededor de una semana para mí, ese fue el tiempo de control de crucero para mí.
Algunas cosas que hice durante el reinicio. Primero no usé ningún bloqueador de pornografía, sé cómo vencerlos, así que simplemente lo hice sin ellos. Lo hice bien sin problemas, pero puedo ver cómo otros los necesitan. Dejo de ver medios o sitios web que no se consideran pornografía pero que tienen desencadenantes. No hay películas ni programas de TV con clasificación R. Descubrí que leer libros realmente me ayudó, leí dos novelas grandes y dos libros de autoayuda durante mis más de 90 años, viniendo aquí y leyendo publicaciones y publicaciones realmente me ayudó. También me mantuve ocupado y vi muchos partidos de hockey en la televisión, además de que los canales Nat Geo y Discovery eran buenos para ver. También me mantuve ocupado con las tareas del hogar. Yo también me dejé pasar por comer en exceso. Estuve lo suficientemente ocupado con los 90 días como para verme comer al mismo tiempo, los M & m de maní eran mis amigos.
Ahora los beneficios de todo.
- Soy libre, ya no soy esclavo del porno.
- Mi cerebro es agudo como una táctica, mi trabajo y mis relaciones han mejorado mucho.
- No estoy tan ansioso o temeroso como solía ser, me gusta más estar cerca de la gente, antes tenía ansiedad social, ahora ya no es suya. (probablemente causado por esta adicción)
- Solía tener dolores de cabeza crónicos en casa por las noches, ahora ya casi han desaparecido, probablemente mi cerebro gritando por su corrección.
- Solía mirar mi vida y mis problemas de una manera externa. Ahora que he aprendido que son internos y que son causados principalmente por mis pensamientos, todo lo que tengo que hacer es dejar que mis pensamientos negativos pasen y no involucrarme en ellos y no tienen poder sobre mí. Mi pensamiento es mucho más claro ahora.
- Estoy tan feliz ahora, nada me molesta tanto, si algo sale mal lo manejo mejor.
- Dejé de morderme las uñas, el hábito de toda la vida se fue sin intentarlo realmente.
- Ahora estoy mejor en mi trabajo, más concentrado.
- No más culpa al ver porno.
Me faltan muchos más, agregaré más más adelante, pero la vida es mucho mejor.
En el futuro, estoy emocionado de encontrar quién soy realmente sin mi adicción y seguir adelante con la vida. Quiero agradecer a todos ustedes aquí y este sitio, lo mejor que me ha pasado.
Para terminar, quiero decir que nunca se rinda, siga intentándolo, vale la pena. Hacer los días difíciles de 90, es la única salida.
Gracias a todos y también quiero agradecer a Dios sobre todo, Él no agitó una varita mágica y me libró de esto, dio todo lo que necesitaba para hacer esto por mi cuenta y hacerlo yo mismo. ¿Qué beneficio habría si Él simplemente me lo quitara? ¿Qué habría aprendido?
Dios los bendiga a todos.
ENLACE - Hard 90 completo, la vida es genial (mi historia)
POR - Jon64
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