Acabo de pasar 1 año esta semana. No tengo mucho que decir, excepto que se siente genial. Hace dos años este mes finalmente me sometí a una terapia profesional porque pude ver que el estrés y el dolor emocional me llevaron a la pmo y que estaba dañando mi matrimonio y mi vida. Hice terapia un año hasta junio pasado.
Dejé de pmo en diciembre de 2015, pero tuve una recaída el año pasado en junio de 4, justo después de abandonar la terapia. Me dolió tanto recaer después de casi 6 meses. Pero me dije que tenía que aprender a vivir por mi cuenta otra vez sin el apoyo constante (y costoso) de un terapeuta.
Bueno, creo que lo he hecho. Se siente increíble haber pasado 12 meses sin problemas reales. PMO gratis y teniendo el mejor sexo con mi esposa que hemos tenido. Sí, accidentalmente hice clic en algunos enlaces nsfw, pero hago clic para salir y seguir adelante. La victoria más grande es que sé cómo manejar mis emociones y aprendí a admitirme a mí mismo que estaba sufriendo y a pedir ayuda profesional.
De todos modos, me encanta todo el apoyo constante de este sub. Es increíble reír e inspirarse con los memes.
Sigue luchando contra compañeros 'nauts
Es un maratón, no un Sprint. Si realmente lo desea, hará los sacrificios para vivir libre.
En mi caso, casarme y seguir viendo porno me estaba matando por dentro. Simplemente no me sentía bien, como romper mis votos de abandonar a todos los demás. Después de un largo camino, puse software en mi teléfono y computadoras (trabajo y casa) y le di la posibilidad de ver todo lo que veo en línea. Eso probablemente me ayudó a motivarme. Quiero que ella sea la única mujer con la que fantaseo y quiero que mis futuros hijos sepan cómo es el compromiso y el pacto real.
El terapeuta trabajó conmigo preguntándome continuamente "¿qué estás sintiendo ahora mismo?" Cuando me detuve para dejarme sentir emociones sin juzgar si debería sentir esas emociones (fácilmente descarté el dolor emo como si no fuera lo suficientemente fuerte) aprendí a hablar sobre mi vida y a darme cuenta de cuán profundamente me afectaba incluso las cosas simples que la gente haría. decir.
Ahora uso una aplicación llamada imoodjournal que me pide una vez al día que escriba un diario preguntándome "¿cómo te sientes ahora?" Tomo un minuto y escribo un diario.
También debo agregar que uso cold turkey (una aplicación de escritorio) para apagar Chrome e IE en 11pm. Me di cuenta de que no me pasa nada bueno después de 11. Apago mi teléfono a Internet en 9pm usando una aplicación de Android llamada screentime. Mi esposa tiene todas las contraseñas.
Usar software para crear un muro que no puedo traspasar es un sistema que me funciona. Me tomó mucho tiempo encontrar un software que no pudiera superar. Pero ahora ni siquiera quiero. El sueño es el sexo real, es mejor que la PMO nocturna.
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