Comencé a probar NoFap en octubre. Falló una y otra y otra vez. Finalmente puse mi mierda y ahora estoy arrastrando el culo a una mejor versión de mí mismo. ¿Cambiará NoFap tu vida? Sí. ¿NoFap revolucionará tu vida? Podría, eso depende de ti. Aquí están mis pensamientos:
- Eliminar la PMO de mi vida me ha hecho sentir dolorosamente conscientes de todos mis otros defectos, ¿debo contentarme con ellos o continuar cambiándolos? La elección es mía.
- Cosas clave que me han cambiado de rachas de pocos días a la vez mi racha actual: a. El objetivo no es días 90 o días 365, El objetivo es la eliminación completa de mi vida.. Esto ha demostrado ser fundamental. Juro que de alguna manera esta mentalidad hará que sea más fácil resistir las urgencias del día a día. NO BORDE. Cada vez que me dejaba llevar, tenía más ganas de volver a la semana siguiente, y por lo general fallaba.
c. No fantasear. La fanatización lleva a los bordes, lo que conduce al fracaso.re. Responsabilidad. Estoy haciendo esto con un amigo, todos los fines de semana hablamos por teléfono para asegurarnos de que nos mantenemos limpios. Si uno de nosotros tiene una semana difícil, enviamos mensajes de texto todos los días.
mi. Duchas frías, meditación, y periodismo. Soy bastante inconsistente con todo esto pero definitivamente han ayudado a cada uno. - Los hábitos no pueden ser simplemente eliminados, deben ser reemplazados. Leí "El poder de los hábitos", que explica esto bien. No solo deje de PMO, también debe agregar un hábito. He estado golpeando el gimnasio 5x una semana, nunca he logrado hacer esto antes de NoFap. Estoy reemplazando los hábitos.
- Se hace más fácil, creo que después de 40 días o algo así, se hizo un poco más fácil para mí, siempre y cuando no lo hiciera. Aunque hace una semana miré brevemente algo del porno, lo que tuvo el mismo efecto que los bordes. No tire de esa mierda, solo lo hace más difícil.
- Cuando te des cuenta de una característica o rasgo en ti mismo que no te gusta, cámbiala. La conciencia de lo que necesita cambiar llega rápidamente y no requiere trabajo, Implementar el cambio requiere mucho tiempo y esfuerzo.. Así que no se desanime si no experimenta un cambio inmediato, toma tiempo. Creo que cada vez que fallaba con PMO, mi mentalidad estaba cambiando lentamente hasta que estaba en un punto en el que estaba realmente dispuesta a dejarlo por completo.
Beneficios:
- Mejor contacto visual.
- Menos intimidado por la gente.
- Encuentro a las chicas más fascinantes que nunca.
- Recibo más atención y complementos de las chicas, ejemplos de la vida real: "eres tan masculino", "eres tan asertivo", "pareces saber lo que quieres". Ninguna chica me dijo nada de eso antes de NoFap.
Tldr: No te arriesgues, no fantasees, reemplázalo con algo mejor. Tienes el poder de cambiarte a ti mismo.
No te preocupes, estás intentando algo admirable, no te rindas.
ENLACE - Días 90. Este es solo el comienzo. Tú controlas tu vida.
by LukeAngus
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