Después de un viaje NoFap de aproximadamente 9 meses, estoy aquí. Mantendré esta publicación bastante breve y solo mencionaré las cosas más importantes que he aprendido a lo largo del camino. Hace unos 6 meses, llegué a una racha de 48 días, vi a un YouTuber que veía que también era una estrella porno y recaí. Eso apestaba. Pero fue una gran llamada de atención que los desencadenantes realmente pueden ser devastadores.
El segundo, por lejos el punto más importante, como muchos han explicado aquí, es que este viaje es posible gracias a la formación de nuevos hábitos y la ruptura de los viejos. En particular (para mí), levantarme temprano, caminar 20 por minuto mientras escucho un audiolibro (recomiendo mucho KING de Elliot Hulse). Incluso cosas pequeñas como mantener mi habitación ordenada hicieron una gran diferencia en mi mentalidad general.
El tercer punto que quiero señalar es que si estás avanzando, tienes pornografía o no, empieza de nuevo. La realidad es que no lo logrará porque, al final, todo lo que se da cuenta de que 90 días es solo un número. Este viaje es largo y si se está diciendo a sí mismo que una vez transcurridos los 90 días puede volver a recaer, nunca lo logrará (al menos en mi experiencia) porque requiere un cambio de mentalidad, como muchos de ustedes saben. No hay forma de que puedas hacerlo bien. Una cosa que me decía todos los días es que prefería morir antes que recaer. Un poco extremo, sí, pero funciona. Se da cuenta de lo importante que es esto, lo que reduce aún más su aceptación de la complacencia. Experimenté 3 líneas planas de una semana. La confianza, el deseo sexual y la productividad están en su punto más alto en este momento. Como productor musical, ahora estoy haciendo mucho más.
Lo último que quiero decir es que nunca podrás dejarlo escapar. Esto se relaciona con el punto sobre los bordes, pero quería reiterarlo. Volveré a esta publicación para ver si hay alguna respuesta, pero después de eso lo más probable es que no regrese. Esta comunidad es increíble, y para todos los que están en camino de vencer la adicción a las PMO, ustedes PUEDEN hacerlo. Vas a. Solo tienes que decirte eso a ti mismo.
ENLACE - Día 90. Mi informe / puntos importantes.
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