Mi historia de PMO es como la tuya, pornografía, masturbación, orgasmo, sesiones largas, prácticas extremas, siempre más extremas. En mi caso, tuve una ventaja: disfunción eréctil, disfunción eréctil, lo que significa, en palabras simples, que no puedes conseguirlo o no lo suficiente.
Te sientes como una mierda, tu chica se siente como una mierda… y eso no es bueno.
Al principio era solo una vez al mes, había estado con la misma chica durante mucho tiempo, tal vez eso sea normal. Tuve una aventura con otra mujer, se ve muy bien pero en 4 noches, no puedo conseguir nada para trabajar. En ese punto, todo el mundo empieza a considerar todas las opciones, la mujer se culpa a sí misma, tú le echas la culpa al condón, al estrés, lo que sea, eso probablemente no ayude, pero mi problema eran los cables en mi cerebro.
Después de algunos intentos que duraron un mes, me mantuve alejado de la pornografía durante casi seis meses, recientemente he tenido algunas recaídas, pero esto ya no es algo diario, y todavía quiero borrar la pornografía de mi vida.
Esto es lo que he observado:
- ED no es binario: y al detener el porno y mejorar mi condición de hombre, descubrí que en realidad tenía una erección de baja calidad desde hacía mucho tiempo, simplemente no estaba prestando atención y la situación empeoró lentamente con el tiempo.
- No he experimentado ningún super poder, no lo que otro describe, me siento bien, pero no tanto.
- Lograr que NoFap tenga algún impacto en mi salud tomó tiempo y el progreso no fue lineal. Me tomó mucho tiempo recuperarme, me asustó muchísimo. Comenzó muy lento, pero en el momento en el que sentiste que esta mañana el bosque de vuelta ya empezaste a ser feliz.
- Tengo tiempos difíciles a un ritmo regular. Sé que me siento deprimido el tercer día sin orgasmo (incluyo el sexo con una mujer allí), sé que cada treinta días mi probabilidad de recaída alcanza un pico. Si lo sabe: trate de hacer todo lo posible para salir de una situación peligrosa (situación propensa a la masturbación).
- Evitar una situación propensa a la masturbación significa: mantener su teléfono / computadora lejos, conocer gente, tratar de mantenerse ocupado. Un truco rápido que a menudo hago, es obligarme a ducharme antes de encender mi computadora / teléfono, sé que reduce mi probabilidad de POM.
- Has hecho cosas desagradables a tu cuerpo, intenta comer bien, beber agua y hacer deporte… ¡de verdad! Volver a una vida saludable te ayudará a sentirte bien.
- Hablar, hablar con amigos con los que confía, ayuda solo para abrir.
- No temas a las mujeres. Menciono esto debido a la disfunción eréctil. He tenido problemas importantes de disfunción eréctil con tres mujeres, ninguna se burló de mí, las tres han sido realmente agradables. También se están cuestionando a sí mismos, no se sientan obligados a contarles todo, pero ser un caballero también significa decirles que esto no viene de ellos.
- No tome una posición promedio. La pornografía sin masturbación me llevó de vuelta a la masturbación, la masturbación sin porno me llevó de vuelta a la pornografía, cosas en línea como Whisper que siempre llega al sexo me lleva de vuelta a la masturbación y luego al porno. En algún momento incluso estaba cerrando los ojos durante las escenas de sexo en la película. Manténgase alejado de cualquier cosa que pueda conectarlo con esto.
- Mantén la fe: puedes recaer, pero lo has intentado, la vida continúa, lo intentas de nuevo, ¡no tienes por qué detenerte!
- Encuentra cosas geniales que hacer con tu tiempo y siéntete orgulloso de ello.
- Soy malo en esto, pero sientes que estás a punto de recaer, haz un plan sobre cómo escapar de eso tan pronto como sientas que estás a punto de: salir / empezar una película / llamar a un amigo ...
- Podría ser increíblemente agresivo con los demás después de odiarme a mí mismo por haber perdido el tiempo en PMO.
- Les pasa a las mujeres, he conocido algunas.
- Si tiene ED verifique con un documento, debe estar seguro de que esto no es nada fisiológico. Mi caso se relacionó con fapping, ¡arruina nuestra salud!
NoFap me ayudó mucho y me gustaría compartir con ustedes. ¡Buena suerte!
ENLACE - PMO y disfunción eréctil: como recupero mi vida
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