ED se cura: simplemente sigue adelante, eventualmente curarás (consejos de 13)

He progresado mucho y estoy aquí para darles mis consejos y mi punto de vista. De todos modos escribí este tema ( http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=29510.0) Hace 2 meses, y mi historia está en ella, que es similar a la mayoría de las historias aquí.

De todos modos, estoy en una racha de 178 días, 3 meses y estoy libre de pornografía durante 9 meses. Después de 5 meses, mi MW dejó de progresar y pensé que esto no funcionaría para mí. Los últimos 10 días tuve mucho sexo y desde ayer me veo curado, no del todo, pero sé que las cosas solo mejorarán en los próximos días.

El primer día (de los últimos 10 días) tuve relaciones sexuales exitosas, pero el segundo día no pude hacerlo y comencé a pensar de nuevo. Al tercer día estaba en el médico, temía tener problemas de próstata, ya que tenía dolores constantes, dificultad para orinar y otros síntomas extraños. Después de la cita, el médico me dijo que todo estaba en perfecto estado, y en ese momento me di cuenta de que todo estaba en mi cabeza. Ya que todos mis síntomas desaparecieron porque me di cuenta de que los estaba creando con mi cerebro perturbado.

Más tarde esa noche me abrí a esta chica con la que estoy saliendo y le dije que estaba pensando demasiado en sexo y estoy nerviosa, así que no quiero presionar las cosas, tuve una conversación muy emocional que me ayudó mucho, desde que estaba completamente entumecido los últimos tres años e incapaz de tener relaciones sexuales normales y placenteras.

Después de eso me dije a mí mismo que me importa un carajo, no necesito forzar el sexo. Más tarde esa noche tuvimos sexo 3 veces, y fue increíble, sentí que la libido regresaba.

Los siguientes cinco días no pensé ni una vez en la calidad de mi erección, sino que estaba realmente confiado, engreído y tomé el control, pensando en cómo volverla loca en lugar de pensar: Dios mío, levántate, pedazo de mierda. En las últimas 24 horas lo hice 5 veces.

El punto es que esta mierda necesita tiempo y autorrealización, nuestro cerebro se está curando a sí mismo cada día que estamos libres de PMO. También pensé que era el problema de la dopamina ya que fumo 30 cigarros al día y hierba todos los días, y ahora me doy cuenta de sus trucos mentales y su baja autoestima.

¿Cómo vi este proceso? Lo vi como una oportunidad para progresar, para reconstruir mi confianza, para hacer cosas sociales increíbles. Trabajé duro y aumenté mi confianza a través de mis logros en el trabajo, ejercité 4 veces a la semana, socialicé, y estoy hablando con mujeres sin pensar solo en el sexo ahora, disfruto de su compañía.

Mi punto es que no te rindas ni pienses demasiado. Si fallas, tu recuperación será más lenta, así que no seas duro contigo mismo, pero ten disuasión para seguir adelante.
Mis consejos:

1. Reduzca el uso de la computadora, especialmente internet, obtenga spam y bloqueadores de pornografía, limite su tiempo en el libro de rostros. ¡Esta mierda lo mantiene en casa y le permite pensar cómo es su vida!

2. ¡¡¡No pienses en el porno !!! La pornografía es una mierda, no la necesitas, necesitas mujeres y las tendrás muy pronto, porque si te ciñes a esto y crees en ti mismo, solo crecerás más y más fuerte cada día. Cuando recuperes tu confianza, lo notarán, ¡créeme!

3. ¡No sueñes despierto, vive! Estar en el momento todo el tiempo, para mí era lo más importante, la atención plena. Infórmate, aprende a respirar y a relajarte. ¡Deje de pensar en usted mismo, interese en todo, cuestione todo, sea dominante y crea en usted mismo!

4. Haga las cosas que disfruta, salga y camine, corra, lidia con el estrés diario, no lo descuide, en 20 días se convertirá en su hábito de tener confianza.

5. Consiga metas reales, comience con algo pequeño, pero consígalo, no solo espere que la vida le suceda, progrese todos los días, se canse y antes de dormir recuerde lo que logró, solo lo hará más fuerte y se despertará con una sonrisa en la cara, que es más importante que una erección en los pantalones. Aprendí a escribir muy rápido, hice cosas increíbles en el trabajo, estoy socializando constantemente y reconectando con mis amigos, y dejo ir la ansiedad y las adicciones a la computadora / medios.

6. Deja de usar auriculares y sueña despierto. Usa tu tiempo para estar en el momento, no sueñes despierto algunas cosas que quieres ser o hacer. Esto también está ralentizando tu recuperación, consigue tus objetivos y hazlos lo antes posible, no mañana.

7. Deja de pensar en tu erección, MW, erecciones aleatorias y sexo. Sé fiel a ti mismo, deja de preocuparte por eso, no te avergüences, di a ti mismo que soy el jefe y mejora en todos los demás campos de tu vida.

8. deje de leer prensa de mierda, lea libros, edúquese, lea historias de éxito cuando tenga dudas y necesite motivación, en lugar de buscar su problema potencial en los foros. Esto te ayudará a mantener un estado mental positivo.

9. Emociónate, ama, cuida, sé agradecido !!! No seas robot, todos tenemos nuestros problemas, en mi opinión primero necesitas un recableado emocional y después sexual. Perdónate, no te juzgues y disfruta tu vida como un ser humano.

10. Lo más importante sonreír. Sonríe siempre, sonreír solo atrae gente y cosas buenas de la vida. Hazlo por algún tiempo se convertirá en tu hábito, se convertirá en parte de ti. Tus niveles de estrés bajarán significativamente, tu química cambiará y terminarás diciendo que NO ME IMPORTA UNA Mierda por todos los problemas del mundo.

11. ¡Empiece a hacer ejercicio, trabaje en su cuerpo tanto como pueda! Hago levantamiento de pesas, yoga para relajarme y relajar los músculos, y ahora soy un chico nuevo. Haga juegos mentales, pruebas, esto agudizará su concentración y sus habilidades mentales.

12. ¡¡¡DUERME SUFICIENTE !!! Es el momento en que nuestro cerebro y nuestro cuerpo se están curando mejor.

13. HORA !!!! No espere 90 días o 180… El tiempo sanará su cerebro cuando deje ir esto, cuando comience a reconectarse con el mundo en sentido emocional. Cree que está funcionando, y sí, eres un chico que escribirá una publicación similar como esta en algún momento, y estarás agradecido como yo de que esto sucedió para que puedas mejorarte y ser consciente de lo que eres en cada momento.

Este camino en el que estás te hará más fuerte cada día, y en los días malos simplemente sonríe y cree en ti mismo.
Vive tu vida en lugar de pensar en ello, socializa con todos, disfruta de las pequeñas cosas y comenzarás a gustarle la persona en el espejo.

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POR - Jesterrace