La primera vez que me di cuenta de nofap y mi obsesivo hábito porno con respecto a 18 fue hace meses. Fui a hacer frío de inmediato, pero al final sucumbí a la tentación y volví a recaer. Durante aproximadamente un año, pasé entre la abstinencia y el atracón. Me involucré con la comunidad fetiche de mi universidad y las cosas empeoraron a partir de ahí.
En este punto, no he tenido relaciones sexuales durante casi cuatro años y acepto que la razón es mi propia responsabilidad. Era la historia clásica, estaba programado para responder a las pantallas. No me importaban los sentimientos de los demás, yo apenas experimenté ningún sentimiento. Usé la pornografía y la masturbación para llenar un gran vacío en mi vida, uno que solo se hacía más profundo cuanto más intentaba llenarlo.
Comencé la terapia y me di cuenta de la disparidad entre quién era yo y quién quería ser. Mi terapeuta me animó a acercarme conscientemente y conectar con otros. Incluso me animó a desarrollar una amistad latente y ver si eso podría conducir a una posible relación.
Había visitado a mi amigo para ir a una cita en un par de ocasiones durante mi período de fapping, y lo pasamos de maravilla, pero no pude mostrar ningún tipo de interés sexual o romántico manifiesto. Creo que esto se debió a que había desarrollado una asociación entre la actividad sexual (en mi caso, el sexo obsesivo) y la vergüenza. La vergüenza es una parte tan poderosa de nuestras vidas que puede controlarnos. Para obtener más información, consulte el Ted Talk de Brenè Brown sobre El poder de la vulnerabilidad: era exactamente lo que necesitaba escuchar exactamente cuando necesitaba escucharlo.
Hace unos días 60 decidí que ya era suficiente y quería cambiar mi vida. Tuve que pasar el verano en casa con mis padres, ya que estaba terminando mi tesis de maestría. Días en casa, los argumentos que siguieron condujeron a atracones durante varias semanas por frustración y postergación. Sabía que nofap iba a ser un viaje difícil, pero cualquier cosa que valga la pena hacer será difícil.
Después de 60 días me siento como una persona diferente. No he experimentado 'superpoderes', y no estoy ni cerca de donde quiero estar en mi desarrollo personal, pero nofap me ha dado impulso para seguir trabajando y mejorando. También me siento capaz de asumir la responsabilidad de mis propias imperfecciones y afirmar que son parte de mí tanto como mis mejores rasgos. Creo que este es el aspecto más importante de nofap. Ser honesto contigo mismo y no usar pornografía o masturbación para adormecer tus sentimientos abre un mundo completamente nuevo. Sí, habrá días oscuros en los que querrás rendirte, donde la tentación de unos minutos de placer parecerá irresistible. Habrá momentos en los que estará en una línea plana, o tal vez se sienta deprimido o no sienta nada en absoluto. Sin el entumecimiento emocional causado por el fapping, tendrás que lidiar con estos pensamientos destructivos y mal humor.
Sin embargo, si no te rindes, también podrás sentir cosas que no has sentido en años. La felicidad y el placer se pueden encontrar en las cosas más pequeñas, como el crujir de una hoja otoñal bajo los pies o el golpeteo de la lluvia en la ventana. Son estas pequeñas cosas las que me devuelven al presente y me hacen sentir viva.
Podrás ser tú mismo con los demás. Podrás ser vulnerable. Podrá conectarse con otras personas de una manera que nunca antes había experimentado. Y quizás lo más importante, podrás mirarte en el espejo metafórico y estar en paz con tu reflejo.
ENLACE - Informe de días 60
by fatstrat04
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