He tenido problemas graves de HOCD y ansiedad social durante mucho tiempo. Durante muchos años, mi vida social (y con eso, mi vida completa) careció seriamente debido al HOCD y la ansiedad social. No podía disfrutar haciendo amigos, estar con gente, hablar con gente. Fue un infierno durante muchos años.
No puedo decir que vaya a ser exactamente igual para todos aquí. No soy un especialista en este campo. Pero he estado trabajando en pornfree / nofap durante aproximadamente 2 años. Este último año, apenas vi porno. Sin embargo, me masturbo (así que no hay NoFap aquí). Empecé a vivir más sano. Ejercitate mucho. Lee mas. Encontré nuevos pasatiempos y disfruto más los viejos. Me puse en muchas situaciones incómodas y mantuve mi enfoque en lo que estaba haciendo, no en los sentimientos de ansiedad. Me expongo todos los días para mejorar.
Y esta semana, muy increíble, fue la primera semana de mi vida en la que disfruté de tantos encuentros sociales. Esta semana he hablado con mucha gente diferente. Y disfruté de cada uno de ellos. Esta es probablemente la mejor semana de mi vida.
No compré nada. No di grandes pasos en mi vida profesional. No encontré nuevos pasatiempos o intereses. No, me sentí saludable por primera vez en muchos años.
Me siento bien. Maldita sea, se siente bien decir eso.
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