He estado haciendo nofap durante el último año, con varias rachas de 30 a 40 días, pero siempre logré terminarlas en el mismo período porque creía que podía controlarlo o no lo necesitaba. Me equivoqué todo el tiempo. Mi adicción a la pornografía nunca fue terrible, pero ciertamente era algo que quería que desapareciera por completo de mi vida. Hice fap casi a diario, pero me sentí terrible después, no quería este sentimiento, esta no es la persona que quería ser, sabía que podía ser mucho mejor.
Entonces, antes de que comenzara 2017, decidí que esta vez había terminado, tenía algunos puntos en los que quería, pero sabía lo que me pasaba cada vez que lo hacía. Haré todo lo posible para que esto sea breve y enumerar las diferencias que he notado en los últimos 91 días (mi racha más larga, que continuará por el resto de mi vida). También compartiré algunos consejos sobre lo que me ayudó, pero es posible que esto no se aplique a todos, así que trate de aprovechar lo que pueda de lo que tengo para ofrecer.
Diferencias en mi vida:
La actitud mental se ha vuelto significativamente más positiva
No más sentirse solo
Abundancia de energía (noté que cada vez)
La confianza ha mejorado (para empezar, nunca fue demasiado baja, pero ahora sé de lo que soy capaz)
Estoy extremadamente concentrado ahora
Estoy extremadamente feliz
Ya ni siquiera pienso en la pornografía o la masturbación, nunca se me pasa por la cabeza. Mi cerebro acaba de eliminar la infección que causó el porno.
Consejos:
Medita: no puedo enfatizar lo suficiente cuánto ayuda esto no solo a eliminar los impulsos, sino que la capacidad de tener control sobre tu estado emocional es una herramienta extremadamente útil. Hay varios otros beneficios, pero sugiero buscarlos para ver qué ofrece la meditación.
Utilice la energía que tiene: esto también es muy importante, la energía que obtiene de no fallar tiene que gastarse en algún lugar o la necesidad de recaer se hará más fuerte. Recomiendo encarecidamente ver este video, lo he publicado antes pero no llamó la atención, así que espero que se vea esta publicación porque es muy útil. (El video es corto) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
No te concentres en las chicas: este era mi problema cuando comencé todas mis rachas, solo quería una novia o sexo. Salía constantemente con la intención de conseguir chicas y después de un tiempo no funcionaba así que rompía mi racha. Esta vez salí con el único propósito de divertirme y solo divertirme. Resulta que tengo más chicas sin intentarlo de las que yo nunca intenté, simplemente se me acercaron. Esto no significa ignorar a las chicas por completo, cualquiera que sea su razón para hacer nofap es cosa suya. Si quieres tener novia, está bien, pero no te pierdas durante el proceso. El propósito principal, el objetivo general de todos, creo, de este viaje, es mejorarse a sí mismos.
Tómelo de alguien que siempre ha dudado de los efectos de nofap y ha preguntado si valió la pena, confíen en que esto es muy beneficioso para la mente y el cuerpo. Sin embargo, una cosa que les pido a todos ustedes es tener paciencia, esto llevará tiempo, pero le garantizo que la vida deseada que buscan pronto se convertirá en una realidad.
Gracias a esta comunidad y al mensaje que defiende. Buena suerte a cualquiera que esté luchando actualmente con esta adicción y felicitaciones a cualquiera que la haya logrado.
ENLACE - Mis 90 días: lo que he notado
By TotalG
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