Conseguí el trabajo, fue felicitado por mi aspecto por primera vez.

Beneficios del modo difícil solamente

• Día 5-7: Dependiendo de la frecuencia con la que participó en la PMO antes de su racha, la niebla mental generalmente desaparece.
• Todos los días: dependiendo de la frecuencia con la que participaste en PMO antes de tu racha, la percepción mental de tu cuerpo se vuelve mucho más positiva cada día. Supongo que aquí es donde la mayoría de las personas reportaron su confianza. Me siento mucho mejor con mi propio cuerpo y cara, pero la confianza para acercarme a las chicas al azar y obtener sus números de teléfono todavía ha sido una lucha incluso antes de mi racha. Personalmente, no estoy preocupado por hacer eso.

Estos son los únicos dos beneficios que obtuve de NoFap solo durante mi racha de 30 días en modo difícil. Creo que muchos de los otros beneficios que reporta la gente provienen de los hábitos que implementas mientras estás en una racha. Por eso quiero informar de mis éxitos.

Éxitos durante mis días de 30

• Todos los días: Meditado durante 15 minutos. Para ser honesto, esto apenas me ha ayudado. No sé qué estoy haciendo mal.
• Todos los días: sólo tomaba duchas frías. He estado haciendo esto más allá de la racha del día 30 y realmente está cambiando la vida. Este es un gran hábito para acompañar a NoFap. Cuando quiera mejorar, las duchas frías y NoFap solo pueden hacer 40% del trabajo por usted.
• Todos los días: leer por minutos 30. También he estado haciendo esto más allá de mi racha de 30 días. Durante este tiempo, terminé los libros 3 que son Micro de Michael Crichton, Prey de Michael Crichton y Next de Michael Crichton. ¡Asegúrate de leer lo que quieres leer! No te limites a buscar libros de autoayuda porque reddit te lo dijo. Lee lo que te gusta y te darás cuenta de que estás leyendo más del tiempo asignado que te diste.
• Todos los días: No participó en ninguna actividad de videojuegos. Dejé de jugar hace cuatro meses, así que esto no fue un gran desafío.
• ~ Día 10: De las veinte personas que solicitaron un trabajo, yo fui una de las dos elegidas.
• ~ Día 25: Swam 300m sin descanso. Me metí a nadar alrededor del Día 5 debido a los Juegos Olímpicos y desde entonces he decidido seguir nadando cuando puedo (lo que era casi todos los días). Mi objetivo final por ahora es poder nadar una milla sin descanso.
• ~ Día 29: En realidad, me felicitaron por mi apariencia por primera vez. No miento en absoluto cuando digo eso. Antes, pensaba que todos ustedes, chicos, informando cómo todos los felicitaban, era una completa mierda. Simplemente me pareció una estupidez. ¿Quién simplemente se acercaría a ti y te diría "Vaya, tu piel está radiante"? o “Hay algo diferente en ti. Te ves mejor." Pero no. Esta mierda realmente me pasó a mí. Fue uno de mis amigos de la familia quien dijo "Wow / u / AllAboutMentality, ¡pareces humano! " Esas palabras exactas (excepto mi usuario de reddit). No sé si esto se debió a la natación, NoFap o qué. Pero, maldita sea, sucedió.

Tips

• No gire su vida alrededor / r / NoFap. Sí, PMO es un problema grave. Pero, no te castigues por las recaídas. Nosotros somos humanos. Hacemos errores. Si tuviera que dar un porcentaje de lo impactante que NoFap me ha cambiado, sería 10%. El otro 90% proviene de buenos hábitos. Comienza por hacer buenos hábitos y luego implementa la larga racha más adelante. Además, cuando estás en una racha, DEJA DE EXPLORAR ESTE SUBREDDITO. Obtendrá activadores mientras más continúe navegando este subreddit, que es completamente contrario a la intuición, pero es cierto.
• Empiece despacio. No esperes cambiarte de la noche a la mañana. No funcionará. Especialmente si era un usuario diario o un adicto, comience su racha diciéndose a sí mismo "No haré PMO durante los primeros cinco días". Si puede superar eso, entonces agregue otro hábito a los próximos cinco días. "Tomaré duchas frías y no haré PMO durante los próximos cinco días". Luego, continúe hasta que esté satisfecho con la cantidad de buenos hábitos que se ha dado usted mismo.
• Agotarse. Cuando la gente le dice que reemplace sus malos hábitos por buenos, no se equivocan. Para mí, personalmente, tuve que leer, meditar, tomar duchas frías, nadar y trabajar para poder continuar esta racha. Son cinco cosas diferentes solo para detener una cosa mala, y ha valido la pena.

Si tiene alguna pregunta, hágamelo saber. Siéntete libre de PM yo también. ⅓ de mi viaje está completo. [Estos] son ​​beneficios que he experimentado, éxitos durante mi racha y algunos consejos para ayudarte a llegar a los días de 90.

[Preguntas:]

ENLACE - Informe de 30 días de modo difícil: beneficios, éxitos y algunos consejos.

By todo sobre la mentalidad