Mi tiempo estuvo lleno de errores, altibajos, confusión, experiencia casi al borde, fantasía y tantas cosas. Sin embargo, cada golpe me enseñó algo nuevo, me hizo más fuerte y me dio ese impulso para preguntarle a la gente aquí en NoFap, la opinión y la respuesta de la gente fueron simplemente increíbles.
Nota: Este informe mío no es una guía, sino mi experiencia, lo que aprendí y lo que deseo compartir con el nuevo Fapstronaut para facilitarles un poco. Puedo equivocarme en muchos puntos, así que haga su contribución señalando por favor.
Actitud y determinación
Probablemente fue uno de mis mayores puntos débiles, comencé esto con una actitud incorrecta hacia la pornografía y aún menos decidido. Pensé que solo necesitaba alejarme de la PMO durante un tiempo para restaurar y luego volver a disfrutar de mi tiempo. Verá, me prometí a mí mismo volver a ese momento para disfrutar de PMO. No ayudó en absoluto, más bien creó un problema que consiste en controlar / intentar continuamente mi erección, me deprimí, me presioné.
- Uno no debería pensar que ninguna PMO es parte de la vida, sino que es la vida normal.
- No se ponga a prueba de vez en cuando.
- Cada persona es diferente, por lo que su curación puede ser más rápida / lenta que algunas.
- No hay nada llamado 'modo difícil', creo que diferenciar entre es una acción incorrecta. Este llamado "modo difícil" es la única forma.
Expectativa y realidad:
He mencionado esto en uno de los informes de 2 meses. Tenemos la oportunidad de leer mucho sobre las superpotencias que las personas desarrollan justo después de detener la PMO, y seguimos construyendo nuestras expectativas sobre ello y eso también conduce a la depresión una vez que las expectativas no se cumplen.
Expectativa:
- Esperaba un par de alas.
- El poder de volar.
- Sueños húmedos todas las noches, tal vez incluso durante mi día siestas de energía (sé que suena asqueroso, pero pensé que producía demasiados espermatozoides)
- Chicas al azar viniendo y aplastándome.
- Me convertí en Arnold Schwarzenegger cuando empecé a entrenar incluso
Realidad:
No logré nada de esto, suena raro? Pero es la verdad, excepto el círculo de sueño húmedo normal que es casi una vez en cada semana, nada cambió.
Necesitamos entender que cada persona es diferente, también lo es su poder curativo y su reacción. No construyas tus expectativas sobre la base de otra persona, tu identidad completamente diferente con diferentes hormonas, ADN, psicología. Este viaje no es como un trabajo en el que si te esfuerzas puedes lograr el resultado final, sino todo lo contrario. Ve con la corriente, acepta el pequeño cambio que tienes.
Sólo NoFap? No,cambia tu estilo de vida completo
Hay una gran cita "Sueña por un sueño, un sueño lleno de sueños". Cuando te comprometes con NoFap, creo que también te da la oportunidad de abrir muchas posibilidades diferentes. Cuando comencé NoFap, comencé a hacer cambios en el estilo de vida diario lentamente:
- Comencé a hacer ejercicio a diario, porque es un hábito saludable y también me ayudará a dormir, en lugar de quedarme despierto hasta tarde y ver pornografía.
- Cambié mi dieta. Sin azúcar porque aumenta el nivel de Dopamina, más frutas / verduras, muchas nueces, dátiles, etc. El cambio es en la dieta que he hecho desde dos lados, un lado simplemente fue al lado más saludable de comer, que es frutas, vegetales, sin azúcar El otro lado fue comer cosas que ayudan a la salud sexual, como la nuez, el anacardo, las fechas para aumentar el flujo sanguíneo, la salud del esperma, etc.
- Leer, aprender y actuar. Créame, es divertido. Cuando digo leer, literalmente me refiero a leer como en los viejos tiempos, no en un teléfono inteligente / portátil. Tengo mi razón de experiencia para apoyar. Descubrí que leer / aprender desde un teléfono inteligente / computadora portátil es realmente una distracción, porque estás constantemente bombardeado con nuevos anuncios hechos para ti, titulares, video / audio, etc. con un periódico / revista / libro físico no es el caso.
- Recoger un pasatiempo Lo que quieras.
Fantasía; peor entonces Fapping
Sí, es peor que fapping. Es tu propia casa productora de pornografía. He caído realmente en esto. Incluso después de 2 meses de NoFapping, fantaseaba como un observador de pornografía normal, aunque nunca me llevó a PMO, pero después de 2 meses, un día simplemente no me permitía dormir y eyaculaba sin tocar mi pene después de horas de fantasear. . Al día siguiente publiqué en NoFap preguntándole a la gente al respecto, y estaba claro que mi cerebro literalmente hacía su propia versión de la pornografía dentro de mi cabeza.
Tuve que empezar a practicar la no-fantasía. Créeme, esto era como una piedra angular. Esto elevó la presión silenciosa que tenía para ver a todas las chicas en la calle y tratar de lograr una erección. Me quitó la sensación de irritación que siempre solía sentir conmigo mismo.
Pocos aconsejan a los nuevos Fapstronautas:
- El aislamiento nunca es una respuesta, más bien involucrarse con cosas diferentes.
- Flatline es un amigo
- Todos son diferentes.
- Cambia toda tu vida.
- No haga expectativas, más bien vaya con el flujo natural.
¿Quién soy yo hoy?
Hoy soy un chico normal al que solía ser antes de meterme en el porno. Tengo tiempo para hacer muchos trabajos, no tengo una sensación extraña cuando veo a una mujer al azar, el círculo normal de sueños húmedos restaurado, las erecciones duras y espontáneas ocurren sin pensar literalmente, la madera de la mañana todos los días, puedo concentrarme en mi trabajo, se siente más calma, construyendo resistencia y fuerza a través del ejercicio, leyendo / aprendiendo todos los días, positivo sobre la vida.
En comparación con lo que otros lograron, el mío puede parecer realmente insignificante, pero creo que mucho es lo que necesitaba y eso fue suficiente. No pude ver / sentir si las chicas se están interesando en mí o no, pero eso ni siquiera se siente como algo en lo que debería estar pensando ahora.
Mantengan a los muchachos, les paga a tiempo
ENLACE - Cómo las cosas cambiaron y me restauraron: algunos pensamientos de la experiencia
by xhridoy
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