Cómo encontré NoFap: navegaba aleatoriamente en Internet en busca de una película que vi cuando era niño y, por alguna razón, mi búsqueda me llevó a Nofap (por cierto, no era una película para adultos, era una película con Arnold Schwarzenegger) . Al principio, pensé "wow, se toman esto en serio", me sorprendió la gravedad de la adicción que los contribuyentes hacían parecer a la PMO. En toda mi vida, nunca vi a la PMO como una adicción, especialmente porque se ha anunciado en todos los medios como un "calmante saludable para el estrés".
¿Cuándo comencé PMO? Comencé a los 11 años, encontré una cinta vhs para adultos que mis padres habían estado escondiendo (Nota: Siempre asegúrate de guardar las cosas bajo llave cuando tengas hijos porque siempre las encontrarán). Mientras miraba la cinta, noté que un hombre estaba haciendo MO-mientras veía a una mujer burlarse de él como lo hacían en ese entonces cuando tenían historias en películas para adultos, y pensé para mí mismo "¿qué es lo que está haciendo? Tengo que intentarlo". ..Y el resto es historia. Avance rápido una década y algunos años después, había estado haciendo PMO casi todos los días desde entonces.
Año actual: Hasta ahora nunca pensé en mis hábitos de PMO como una adicción ... demonios, pensé que era normal ya que tenía novia y todos los demás parecen estar haciéndolo. No fue hasta que comencé a leer estos hilos NoFap que me di cuenta de que lo que estaba haciendo estaba teniendo un efecto negativo en mi vida. Mientras leía estos hilos, comencé a notar que yo también estaba pasando por los mismos problemas por los que la mayoría de las personas aquí se quejaban (depresión, desensibilización, baja autoestima e inseguridad). Pronto comencé a preguntarme "¿podría realmente la PMO tener un efecto tan grande en mi vida?"
Así que decidí probar NoFap. Mi primer intento con NoFap duró 30 días, fue lo más estresante que tuve que hacer, ¡¡pensé que me iba a volver loca !!. No pude evitarlo, así que me di por vencido y cedí a la tentación. (Nota: lo más loco que noté sobre una adicción es el hecho de que si intentas dejar de fumar y tienes una recaída, te convertirás en el doble de adicto que antes) Créame, solía hacer una PMO tal vez dos o tres veces al día. Un día antes de que hiciera mi primer intento con NoFap, después de una recaída, aumentó a seis veces al día (conté). Tres veces se convirtió en una hazaña fácil.
Pasan los meses y un día, mientras veía un documental sobre drogadictos, me di cuenta de que compartía las mismas características que los drogadictos en cuanto a la forma en que les afecta su adicción. Toda mi vida siempre había menospreciado a los adictos a las drogas básicamente diciendo "se lo hicieron a ellos mismos" solo para descubrir que yo soy como ellos, excepto que mi problema no es con las drogas y mi problema es aceptado por la sociedad. Esta comprensión me dio el valor para comenzar mi segundo intento.
Segundo intento: Hasta ahora tengo más de 100 días (he dejado de contar) y ya puedo ver resultados.
- Mi estado de ánimo es siempre positivo hoy en día.
- Intento conversar con la gente ahora en lugar de esconderme de la sociedad
- Mi enfoque y trabajo han mejorado enormemente
- Empecé a comer sano y a dormir bien (no sé si esto tiene algo que ver)
- Noté que la gente se me acerca más ahora que antes. No sé si han notado un cambio en mí o no.
- Me siento como una persona totalmente nueva ... Como si estuviera viviendo en la piel de otra persona TODA mi vida y ahora soy libre.
¿Cómo lo hice? Los primeros 30 días serán los más difíciles de tu vida. Esto se debe a que tendrás tanto tiempo libre que la tentación de hacer una PMO te volverá loco. Entonces vas a tener los sueños húmedos (esto aún no se ha detenido para mí). A continuación, obtendrás lo que la gente llama "bolas azules" ... Pensé que esto era una broma tonta hasta que me pasó a mí. Si puede sobrevivir a través de estas fases, el resto será fácil. Hasta ahora he podido sobrevivir a ellos y ahora los impulsos de PMO se han debilitado. Sin embargo, de vez en cuando vuelven fuertes con ganas de venganza y estos son los pasos que suelo tomar para combatirlos.
- Voy a mear en el baño. (Por alguna razón, la necesidad de PMO es más fuerte cuando tengo que orinar) Una vez que hago una meada, la necesidad se reduce a 70%
- Luego, entro a Reddit en mi teléfono y leo las historias de éxito de otras personas como esta y las uso para recordarme todos los beneficios que obtuve de mi segundo intento y cómo no quiero volver a ser la persona que solía ser. (El impulso se ha reducido al 20%, las historias tienen un gran impacto en mi impulso)
- Entro en YouTube y veo videos de adictos y me doy cuenta de que soy fuerte y no terminaré como un adicto a las drogas. (La urgencia se ha ido, he vuelto a la normalidad)
Así que ahí está. Después de una década y algunos años, creo que finalmente soy lo suficientemente fuerte para vencer esto y dejar esto atrás. Quiero agradecer personalmente a todos y cada uno de ustedes contribuyentes porque sus historias me ayudaron a pasar 100 días y contando. Aunque nunca creí en los terapeutas y nunca visitaré a uno, finalmente entiendo por qué hacen que la gente hable con los demás sobre sus problemas, porque ver a una persona triunfar te motiva a trabajar más duro. Espero que mi historia ayude a alguien a superar el desafío. Si puedo hacerlo después de mis años de "experiencia", creo que tú también puedes.
ENLACE - Por favor lea: 100 días y contando
by contendiente
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