Así que estuve tratando de dejar de fumar durante años por mi cuenta, pero nunca tuve mucho éxito hasta que encontré este lugar. En el peor de los casos, me tomaba aproximadamente tres veces al día (en ocasiones hasta cinco o seis).
Cuando encontré este lugar, tenía aproximadamente una vez cada dos días. Esto está destinado a alentar a aquellos que aún no han tenido mucho éxito. Tenga en cuenta que la victoria puede no ser inmediata, pero si se esfuerza de verdad, definitivamente vale la pena dejar este hábito. Me complace anunciar que después de casi once meses de intentarlo, ¡finalmente llegué a los 90 días!
Una de las cosas más importantes que me ayudó en mi racha fue el deseo de no estar donde estaba en el futuro. Les aconsejo a todos que tomen nota del día en que lleguen a los noventa. Cuando había acumulado una de mis rachas cortas habituales hace unos tres meses, me di cuenta de que si recaía entonces, no habría golpeado noventa días antes de graduarme de la universidad. Esto me llevó a adoptar la siguiente frase como una especie de mantra durante la primera parte de esta racha: "Fapping simplemente no es una opción". Si tuviera que hacerlo entonces, otro hito, otro largo período de mi vida habría pasado sin ningún progreso contra esta adicción. A medida que avanzaba la racha, comenzó a sostenerse. Empecé a darme cuenta de que el fapping ya no era la norma para mí y no quería perder la racha. Sin embargo, desearía haber seguido mi "mantra" porque permití demasiados impulsos evitables durante aproximadamente la segunda mitad de mi racha.
Eso me lleva al siguiente punto: evita los impulsos, pero no te sorprendas cuando surjan. Lo más obvio es que no veas pornografía o edge. Este es el elemento básico del éxito, pero alguien que se lo tome en serio puede hacer aún más. Por ejemplo, desvío la mirada durante los molestos comerciales o escenas de películas. Hago el esfuerzo consciente de no ver a ninguna chica que no me interese perseguir (lo que representa aproximadamente el 99% de todas las chicas que veo). Sin embargo, a pesar de todos estos esfuerzos, surgirán impulsos… pero lo harán con menos frecuencia y fuerza. Cuando vienen, trato de despedirlos. Pienso para mí mismo: "Urge despedida". Esto no siempre funciona y, a veces, tengo que luchar con ellos durante más tiempo del que me gustaría, pero funciona la mayor parte del tiempo.
Beneficios:
- En primer lugar, tengo muchos menos pensamientos sexuales intrusivos, y objetivo mucho menos a las mujeres.
- Mi cuerpo se siente igual que cuando era niño, y generalmente me siento más cómodo con mi piel.
- Solía ser muy tímido, y todavía lo soy de alguna manera. Hoy en día, sin embargo, bailo en las fiestas, ¡y lo hago solo por diversión! Y déjame decirte que tengo los movimientos!
- Otro gran hito que experimenté durante esta racha fue ser aceptado en un programa de doctorado en una escuela de la Ivy League. No puedo atribuir eso directamente a NoFap, pero NoFap definitivamente ayudó a hacer que este increíble evento de la vida fuera aún mejor.
- Estoy a punto de graduarme de mi gran universidad en el 1% superior de mi clase y tengo un futuro brillante por delante.
Por último, quería agradecerles a los chicos de NoFap, NoFapChristians y NoFapWar por toda su ayuda y apoyo. Ustedes pueden hacer maravillas para aquellos que realmente quieren dejar de fumar, y estoy orgulloso de ser parte de este movimiento.
¡Los mejores deseos!
ENLACE - Días 90!
by stgeorge1
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