Mis 10 factores principales que realmente me ayudaron a superar los 90 días:
- Instalar un filtro web / bloqueador de sitios web (elegí CovenantEyes)
- Sea responsable (alguien en la vida real) con quien no puede hablar y caminar en esta batalla
- Eliminar todas las sustancias porno de teléfono, PC, etc.
- Si lo necesitas, baja tu teléfono por un tiempo si eres demasiado tentado (lo hice durante los meses de 8)
- Mantenga cualquier tecnología en un espacio público (sala de estar), de lo contrario, podría sentirse demasiado tentado en su habitación, completamente solo.
- Conozca a su enemigo: escriba un historial de cuándo comenzó la PMO para usted (escuela secundaria, etc.) y vea la tendencia (¿cuándo y dónde cae en la PMO y por qué lo hago? ¿Me siento solo? ¿Cansado? ¿Aburrido? ¿así que quiero posponer las cosas?
- Sepa que el placer que experimenta por un corto tiempo no merece los sentimientos de dolor, derrota, vergüenza, culpa y vergüenza que siguen. Analice el costo real antes de seguir ese camino de PMO.
- Investigue este tema en PMO, encuentre sitios web, blogs, videos: comprenda la mente y los comportamientos de los humanos en esta área, las adicciones y los efectos negativos de la pornografía en la mente y la vida.
- No haga promesas vacías diciendo "hoy es la última vez" porque está en construcción y todos estamos en un viaje, sea real con usted mismo y manténgalo simple.
- No se deje engañar, no intente conservar la PMO, ni los nombres de las niñas o las escenas que aún desea ver. Todos estamos tentados, pero si te aferras a la pornografía, seguirá regresando y mordiéndote tanto como quieras al principio, y después te rechazará. No se deje engañar.
Y si eres como yo, lleno de excusas, recuerda que no estás solo y que no eres el único en el mundo que está luchando con esto o tratando de superarlo.
Puedes hacerlo. Es posible cambiar. Si yo pudiera hacerlo, tú también puedes. Y no, no fue fácil. Pero una vida libre de PMO, tan sabrosa como puede ser en el momento, no vale la pena y los beneficios son mucho mejores sin esa basura.
Buena suerte a todos y espero que al menos una persona haya leído esto y se sienta capacitada y capacitada para seguir cambiando sus vidas.
ENLACE - 90 DÍAS: SABIDURÍA Y CÓMO GANAR
by Kubienski